一本教您怎樣延年益壽的補益養生書 中國人最重食補，但並不知食補的真正內涵。 本書編輯採最簡易的方式，讓讀者能了解食補的基本常識，以及認識中醫常用的補氣、補血、補陰、滋陽、補益之中藥藥性，進而活用於各方之具體補益強身之功效，是一本不可多得的中醫養生寶典。 想要健康、長壽，除了必須注意生活調理、適當營養外，中醫補益深具宏效，也深受一般人重視。本書詳細分類說明各種補益之法，讓您輕鬆達到「有病治病，無病強身，延年益壽」之功效。

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