阿斯坦加串連瑜珈是八支瑜珈的原點，《瑜珈經》的完整實踐！

帕坦加里的《瑜珈經》是古老珍貴的瑜珈聖經，珍藏完整的瑜珈修煉八個階段，也就是今稱為阿斯坦加的修練方法。

阿斯坦加學校最有名的一句話是【99％的練習+1％的理論】

阿斯坦加的體位法依難度分為六個等級，本書將第一級動作做最完整的介紹與說明。

作者董振銘有台灣阿斯坦加第一人之稱，希望藉由本書能與喜愛阿斯坦加的人，分享自己對阿斯坦加十多年來的體驗，以及對這古老門派的獨到見解。

書中並附有60分鐘DVD光碟，由瑜珈師董振銘親自示範第一級動作。

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