記憶力退步不等於老了，
不過大腦就跟肌肉一樣，不去鍛鍊就會漸漸退化！

忘記鑰匙擱哪裡、記不起約會地點、剛背過的單字馬上就忘記、客人剛走就想不起他姓名……別緊張！這不一定就是災難來臨，你突然忘記自己為什麼要拿起這本書，也不代表你的大腦功能已經開始喪失，可能只是某種你知道或不知道的壓力，或是大腦中資訊超載，也可能只是你記住事情的時間、地點或方法不對，或者是某些其他的原因。

不管你的年齡增長多少，要記住某些事情都是經由一定且相同的程序。現代心理學與腦科學的進步，讓我們已有足夠的能力，去解決大多數的記憶「問題」。你是否在記憶方面總覺得力不從心？或希望擁有強大的記憶力？就讓記憶達人告訴你解決之道！

□目錄
01.關於記憶
02.從知覺與目標開始
03.放鬆與記憶
04.注意力
05.訊息進入與輸出
06.藥草、補品及另類療法的真相
07.影響記憶的處方藥
08.記憶技巧、撇步、工具與策略
總結

□作者簡介
道格拉斯‧梅森（Douglas J. Mason）
心理學博士，神經心理學家，專長在於診斷與修復腦部損傷及其他認知失調的病人。

史班賽‧史密斯（Spencer Xavier Smith）
自由撰稿人、編輯，現居美國加州。

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