你可能聽過、練過Pilates(彼拉提斯)，但從來沒聽過Stott Pilates吧？Stott Pilates其實就是專業芭蕾蹈家莫伊拉女士（Moire Stott-merrithew）創立。她結合了彼拉提斯創使人Pilates晚期的運動原理，和近代對身體的知識相，發展成漸進、有效率的Stott Pilates。

Gino老師用專業又活潑的口吻，帶你輕鬆進入Stott Pilates的學習殿堂。

只要您沒有特殊的身體狀況，都可以透過本書的4大特色來鍛鍊美化您的身體線條：
◎淺顯易懂的文字敘述！
◎清楚詳細的步驟圖解！
◎錯誤姿勢解析！
◎替代動作選擇！

作者簡介：

從1990年開始從事體適能相關工作，教授Hi-Lo高低衝擊有氧、水中有氧、拳擊有氧、BodyPump、BodyCombat、BodyBalance及StottPilates團體課程與一對一私人教練。現為資深亞力山大有氧課程教師，LesMillerBodyTrainingSystem課程講師。專業證照：1.AFAAP.I.C.PrimaryInstructor美國體適能有氧協會有氧教練2.AFAAPrimaryInstructorofStep美國體適能有氧協會階梯有氧教練3.TheShastinSevenAnimalTechniqueofKungFuTeacher’sCertificate少林龍形拳教師證書4.SpinningInstructorOrientation飛輪有氧教練證書5.ResistanceTrainingSpecialist私人教練證書6.NationalAcademyofSportMedicine美國運動醫師協會私人教練證書7.AquaticFitnessSystem水中有氧教練證書8.StottPilatesInternational彼拉提斯教練證書9.NikeNIN體適能教練聯盟贊助之專業體適能教練

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