彭祖是中國養生學的鼻祖。史書記載，彭祖參透天地陰陽、山嶽河流的變化，發明了導引術，用導引的方法將自己身體內的邪氣宣泄出來，以免鬱積壅塞。
莊子曾多次提及彭祖，作為長壽典型；孔子也只能偷偷地自比于彭祖；荀子把彭祖與堯、舜並提，說善於養生的要算彭祖，善於修身治國的要數堯、舜。

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