100個從健身、飲食到情感上的健康和快樂秘訣


讓您從藥物、習慣、飲食、人際關係、日常消遣、天氣、態度等方向，學習健康的常識與態度。


身心健康的人和那些暴飲暴食﹑情緒低落的人在生活方式上有什麼不同之處呢？每一天，我們都面臨著各種各樣的研究和資料的轟炸。不斷有所謂的專家告訴我們什麼該吃什麼不該吃，運動的時間需要多久，怎樣防止二手?和有害陽光的危害。這些研究結果常常自相矛盾，而且人們也往往無法得知真正具有科學性的資訊。


本書提供的建議基于多個人的意見以及多位專家的研究，不同于其他的謠傳和錯誤資訊。本書第一次把對普通美國人健康狀況的研究濃縮為１００種使我們更加健康和快樂的方法。每一種方法都附有一個實例作為佐證。

作者簡介：

大衛﹒尼文（David Niven）博士是佛羅里達州大西洋大學的心理學家和社會學家。他的作品《１００個健康生活的秘密》、《１００個成功人生的秘密》等「The Simple Science」系列，在全世界廣受歡迎。

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