這是一本非常樸實、特別的食譜，全書共有九大類、105道食譜。每一道菜的共通點就是簡單、新鮮、有媽媽的味道、材料隨處都買得到，而且保證人人只要照著做，都能和主廚一樣，在十分鐘之內就可上菜。

本書由實踐設計管理學院推廣教育中心的烹飪老師們共同編寫、製作，針對「效率上菜」的祕訣，與現代婦女一起分享。

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