本書所介紹的氣功法，不只是沒有年齡的限制，即使在療養中的人，病後的人都可以鍛練，而且又可期待持續性的效果，是目前最為流行的理想健康法。像在中國大陸以氣功做為家療法而普遍盛行於各地，於是，成功地大幅削減了醫療費的預算。如今自然生態嚴重遭受破壞的結果，連生存上最需要的新鮮空氣也無法充分吸取。作者為了使人們能夠學好氣功法，以便充實生活之源的大氣精氣，來過年輕、活力充沛的生活，才決定編撰了這本書。

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