一年四季的氣候變化，影響人體的生長機能，順氣候的寒熱變化，可以長養健康身體；了解五臟六腑的功能，則可調適身體健康。一年二十四節氣，隨著氣候不斷變化，身體機能也跟著改變，遵循這種變化而採用不同的功法，才能達到練功的最高境地；如果再能配合著當令的食物、藥物，同時因應氣候對情緒、臟腑等的影響來做調適，將可收健康延年的保健效果。

作者簡介：

吳長新，民國36年生，自幼跟隨行醫的叔父學習中國傳統醫學，研究中國傳統療法三十餘年，原從事教育工作，有感於中國文化精粹的保健法日漸沒落，往往得由外國人提倡才被國人了解，因而全心致力於各種傳統療法的整理發揚。曾任三家電視台、各大報刊、廣播電台等「健康講座」主講。現任中華民國科學氣功學會理事長、中華民國手足按摩健康會創會人、台北縣易經學會理事長、北京中醫學院客座教授、中國醫藥研究所研究員、美國針灸學院名譽顧問。著有《中國傳統保健法》、《刮痧養生保健法》、《正確的病理按摩》、《刮痧拔罐健康法》等傳統保健叢書三十餘種。

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