隨著嬰兒的成長發展，則能再進展到動作變化更多的「幼兒瑜伽」。其中包括了
從嬰兒進階至幼兒瑜伽的轉換練習，以及更豐富的肢體伸展教學，還有讓全家人
都可以一起參與的家庭瑜伽、團體瑜伽活動。

...幼兒瑜珈非常有趣，可讓全家同樂，年幼和年長的小朋友也能參與，既能鼓勵
語言學習和溝通，又可促進對身體的信心，教導成年人和孩童如何一同放鬆。清
楚的教學方式給父母清楚的引導，讓你在家中與孩子或家人也能輕鬆的玩瑜
伽。

作者簡介：

法蘭可斯．芭本拉．佛瑞曼博士

劍橋大學的醫學人類學家，也是極富盛名的瑜伽導師。佛瑞曼博士為英國國家衛

生事務局做助產術和婦女健康方面的演講，也是生之光基金會的導師及創辦人，

這是一個總部設在英國的慈善信託基金，致力於推廣以感性的態度面對懷孕、生

產和養育嬰兒。佛瑞曼博士對懷孕、生產及相關文化上的興趣，源自於早年在亞

馬遜從事的人類學研究。佛瑞曼博士曾在世界各地居住工作，接觸許多不同的文

化，她從這樣廣泛的閱歷中吸取經驗，與傳統的瑜伽技巧融合，研發出嬰兒瑜

伽。身為瑜伽導師的她，以運用呼吸在放鬆伸展中的創意發展而著稱。

譯者簡介：

鄭鴻英

有20多年瑜伽教學經驗，現任中華民國瑜伽協會理事，並於台北醫學大學、東吳大學推廣部，以及中正國中、南門國中等學校擔任瑜珈老師，著有《瑜珈就是這麼簡單》一書。

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