壓力症候是一種時代病，尤其是埋首工作的白領上班族；壓力本來不是病，只是沒有妥善管理的話，卻會無聲無息地成為習慣，悄悄侵害人的身心。於是找一種「放鬆」的方法，成為現代人「過生活」的重要課題。
新式的養生武學「合氣禪」因而受到注目。從自然與遊戲出發的「合氣禪」，講究鬆柔和放空的功夫，像一種舞動的禪學，以意領氣，結合中醫經絡的義理，透過肢體放鬆和氣功訓練，使身體得到徹底的休養，增進心靈的修為。
現在就一起來輕鬆動一動，幫自己找到釋放壓力的氣閥，做自己的壓力導師，開發身體自我療癒的原始潛能吧！

作者簡介：

張國彬

中華民國合氣禪推廣協會理事長

中華民國大專體育總會課程規劃與教學研習會講師

中華奧林匹克委員會全民運動指導人員講習會講師

中華民國女壘協會奧運代表隊特聘講師

台北縣永和市體育會合氣道發展委員會主委

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