腸道為何是人體健康的首要關鍵？
為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關？
你的「腸道年齡」到底是幾歲？
腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係？
不同的人群，腸道保健有什麼區別？
要腸道健康，該怎麼吃、怎麼喝？
生活上有哪些錯誤的「腸」識？
腸道健康簡易食譜‧腸道SPA操‧各式腸道保健按摩法

本書讓你一次透悉腸道健康保養之道！
請認真思考一下自己目前的健康狀況，是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾？是否感到免疫力下降，頻頻感冒？是否體味加重，並出現難聞的口氣？如果你有以上此類的問題，那正是腸道在對你發出警告，你的身體已經出現問題了！

本書從弄清楚腸道基本機能開始，透過認識自己腸道的真實年齡，了解腸道內的有益菌群，學習科學預防和治療腸道的基本方法，讓你從一名腸道知識門外漢，成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家！

作者簡介：

玲心

從事創作多年，曾任雜誌時尚健康專欄編輯。對健康的議題十分關切，也深入透悉研究，頗有個人心得。常策劃健康相關專案，與各養生專家、醫師往來互動研究，發表專文於報章媒體上。

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