著名身心整合臨床動作學派（費登奎斯學派）導師──拉米妮亞．普隆卡，親自指導，幫助你戰勝恐懼，激發生命的潛能！
◆循序漸進的練習步驟，具啟發性又有趣的課程。
◆釋放身心的壓力，活絡頭腦，創造力源源不絕。
◆將遊戲融入生活，發掘人生的夢想！

家庭醫學科醫師吳盈光誠摯推薦
幫助身心戰勝恐懼的超級健康書
許多疾病、疼痛和心理麻痺，真正的病因來自「恐懼」！
充分運用你的身體，發展技能和自信！

人們通常認為恐懼存在於頭腦中，其實肢體語言也會反映出恐懼，而且恐懼嚴重阻礙了人們的身心健康。
本書探索身體、心理與外在環境、人我互動等關係，以豐富的事例證明：恐懼是生活經驗造成的慣性，只要自我察覺，並教導身體新的習慣，恐懼的循環就可以被打斷。而透過本書提供的練習，恐懼將不再束縛你的身心，更令人驚喜的是，許多痼疾很可能因此不藥而癒，在心靈上也能煥然一新！

作者簡介：

拉米妮亞．普隆卡（Lavinia Plonka）

艾美獎提名舞蹈指導、前紐約市古根漢美術館駐館美術師。目前居住在北卡羅萊納州，主持Feldenkrais Method®（費登奎斯學派）教室。多年來從事指導、學習動作訓練，並囊括了舞台、教室，以及電視上的種種經驗。同時也是一位大師級默劇導師及表演藝術者，擔任諮詢、編劇以及在世界各地表演的工作。她成功融合自己所受過的各種訓練，在美國各地舉辦研討會，探索「恐懼」、「創意」、「神話」，以及「肢體語言」等主題。

個人網站：www.laviniaplonka.com

譯者簡介：

郭筱云

移民溫哥華六年半，回國後定居桃園，育有一子一女。興趣廣泛，尤其是閱讀和旅行。希望能將對文字的熱愛，傳達給廣大的讀者。

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