每天，我們都有機會去關懷別人－－不論在家中、職場、在街上或電話中，我們都盡己所能。但是心中總會浮現一些疑問，使得原本單純的關懷變得複雜：「我這麼做能得到回饋嗎？」「做多少才夠呢？」「我怎麼處理別人的痛苦？」及「如何做才真的有幫助？」
在這本書實際的助人寶典裡，作者從這些困惑中闢出一條道路。不論您身為助人的專業份子、義工、社區的服務員，或只是扮演一個好朋友、好家人嘗試滿足他人的需要，都能從書中得到真切的支持和鼓舞。
　
書中引述了許多真實而感人的故事：一位家庭主婦帶著動物去老人院探訪那裡的老人和精神病患，盼望能鼓舞他們；一名傳教士在尼加拉瓜發生暴動的晚上，和受傷的革命份子躺在一起等死。一名警員對著站在屋簷上抱著嬰孩準備要自殺的男子，進行策略性的勸導；以及育嬰室的護士，寧可讓生命垂危的嬰孩在她的懷裡度過生命的最後時光，也不願放他在保溫箱裡孤單度過死去。

從這些故事和作者的思緒引領當中，我們發現了潛藏於關懷行為裡的力量和智慧，澄澈而發人深思。本書提醒了每一個人，自己便是豐沛的資源，愈能敞開心去體會他人的苦難，愈能貢獻出對方所需要的幫助；而服務更促使我們品嚐到生命中最喜悅甜美的時刻。

作者簡介：

拉姆‧達思(Ram Dass)

史丹佛大學心裡學博士，任教於哈佛大學、史丹福大學和加州大學。自1960年開始，積極投入於意識的研究，研究伙伴包括賴瑞(Timothy Leary)、赫胥黎(Aldous Hiuxley)、華茨(Alan Watts)等等。1967年他前往印度深入意識研究，那時他所跟隨的導師為他取名為「拉姆‧達斯」，意為上帝之侍者。自此不論是著書、錄製錄音帶或演講，他都致力於東方的精神哲學融入西方的思想裡。他於1973年成立了哈努曼基金會，為西方人設計了各種強化精神意識的課程。1985年他被選為席瓦基金會的主席。多年來，「服務」一直是他獲取心靈自由所憑藉的方法。

保羅．高曼(Paul Gorman)

受教於耶魯和牛津大學，自一九六九年便擔任在紐約的WBAI調頻電台的節目企劃和脫口秀主持人。曾任民主議會組織的助理和參議院外交關係委員會顧問。一九六八年的美國總統大選，擔任尤金．麥卡錫(Eugene McCarthy)的媒體秘書和演講稿撰寫人，也是一些政府官員的專職顧問。曾經任教於莎拉勞倫斯大學、紐約市大學、艾道爾菲大學等。目前擔任紐約聖約翰大教堂的公共事務副主席。

譯者簡介：

許桂綿

紐約佩斯大學出版研究所研究。曾任出版社人文類叢書編輯，現兼職翻譯。譯有《男女大不同：身心健康對策》、《把孩子的快樂找回來》、《印加能量療法》、《樹的療癒能量》等書。

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