給自己一個改變，就好比給鮮花換水！美麗，是女人一生孜孜不倦的追求。為了美麗，許多女人把精力花在服、裝扮上，卻忽略最重要的一點—健康！大部分的人認為健康是生理上的無疾無痛。其實，健康不僅僅是生理上的，還包括心理健康。只有身與心的健康，氣與質的結合，才是真的美麗！
快節奏的現代社會，給女人帶來前所未有的壓力。女人面臨著來自身體、學習、工作、家庭生活的諸多壓力，由此引發的心理問題也接踵而至—憂鬱、煩躁不安、敏感、多疑、自卑、焦慮、失落、空虛……女人，這朵嬌嫩的花兒，緋紅的腮紅下也掩蓋不住心理的劇變，沒有健康的心理，韶華也黯淡無光！所以，美麗，需從養心開始！
精彩人生，需要美麗心情來點綴！千萬不要讓陰霾的心理遮住你那透亮的自信，別讓心中的塊壘偷走了你的快樂！如果你心情的天空出現了密佈的烏雲，不用擔心，打開這本書，給你的心靈來個「spa」療養吧！相信，那些困擾你的憂愁煩惱，頃刻間，統統煙消雲散！每一個女人，一生當中，都會遇到各種各樣的心理困擾。我們需要做的，其實很簡單，攤開這本書，把瓶子裡的舊水倒掉，換上清冽的，等待我們的將是一番水木清華！

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