人的身體佈滿了各種穴道，利用這些穴道可以預防、治療身體上的各種疾病，每天只要花個短短的三、五分鐘，自我點穴按摩，即可輕鬆擁有健康。這是一本圖文並貌的穴位自療筆記書，由傳統醫療大師吳長新老師傳授簡單清楚的按摩法，搭配詳細正確的點穴按摩圖示，讓人有病治病、無病強身，只要三分鐘，健康可以自己掌握。本書在編排上採圖文並貌之方式，除了穴位名稱及說明外，特別著重在簡易實用的自我按摩法上，攜帶方便則是另一個貼心的流行設計。

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