胎息是指如在胎胞之中，意指重建在胎中原有的呼吸系統；陰符是指暗中合符，意指在無形中自然地合乎真理，就可達到悟的意識狀態。靜坐學習到這兩個階段時，可使身心健康達到最高峰。

一個患有肝炎、慢性中毒等輕度疾病的人，靜坐不久即可見到效果；但若罹患較嚴重且難治的病症，開始靜坐之後，身體會較有抵抗力，此後就需要使靜坐之進程再向前發展，以求加速產生更大的抗病能力，而《胎息、陰符靜坐法》正是靜坐高級班的最佳參考書籍。

作者簡介：

席長安

四川夾江縣人，該地山水優美，並與峨嵋、樂山、眉山、青神等著名風景名勝地區鄰接，自幼習於靜坐，對日抗戰期中從軍離家，一九四八年來台，曾任教師、書局總編輯與文化基金會編審等工作。

一九八一年，席先生於台北創設『全程靜坐研究推廣中心』，曾推廣『意識自覺運動』，近年則致力於闡述『生命自主的化解與再進化』的道理。其有關靜坐的系列著作，亦皆是基於內在經驗與對人身心的認識而說明所以然的道理，對各種現象亦皆有具體的解說。

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