闡述靜坐道理，並為靜坐建立理論系統的劃時代著作！

人類健康與壽限問題的根本道理何在？
靜坐的本質是什麼？
靜坐會什麼會使人身心健康？
靜坐如果只是一種使身心健康的技術，其地位與意義必定有限。因此，靜坐不是一種技術，也不是一種方法，更不是一種宗教；而是生命的本能，是一個完整的過程，是與整體生命直接發生的作用。

本書以「哲理」、「心理」、「生理」三部分，為您詳細解說靜坐的道理和效用。

作者簡介：

席長安

四川夾江縣人，該地山水優美，並與峨嵋、樂山、眉山、青神等著名風景名勝地區鄰接，自幼習於靜坐，對日抗戰期中從軍離家，一九四八年來台，曾任教師、書局總編輯與文化基金會編審等工作。

一九八一年，席先生於台北創設『全程靜坐研究推廣中心』，曾推廣『意識自覺運動』，近年則致力於闡述『生命自主的化解與再進化』的道理。其有關靜坐的系列著作，亦皆是基於內在經驗與對人身心的認識而說明所以然的道理，對各種現象亦皆有具體的解說。

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