作者：簡綉鈺
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21二手徵求有驚喜
定價：NT$ 320
優惠價：88 折，NT$ 281
本商品已絕版
正宗「足療」專家傳授腳底按摩精髓！
不必死背穴位，不受場地限制，
一天只要一回，70種常見症狀手到病除！
本書教你掌握按壓技巧、精準找出病因，
應用「中醫學理」及「太極拳功法」的原理，
將氣血、經絡、穴位融會貫通，有效改善病症。
只要一人學會，全家都受用！
本書作者簡綉鈺老師，不但是這套足療保健法的推廣人，也是實際受惠者，
她自小體弱多病，長達40年宿疾纏身，
但是因為做對腳底按摩，所以重拾健康，從此改變人生！
想要擺脫慢性病症？還是遠離重大惡疾？
「足療」助你一臂之力！
內 容 簡 介
你知道嗎？「腳底按摩」是暢通氣血最有效的方法！因為人體五臟六腑、淋巴腺體、筋骨關節、乃至於腦部及五官，其所對應的反射區，都在「足部」──只要學會正確方法，在腳部反射區適度施力按摩，就能啟動身體修護機制，清除積滯在器官組織上的廢氣廢物，打通經絡、血管、淋巴等氣血循環通道，讓身體恢復內在動態平衡，使人自在舒暢，恢復健康！
本書五大特色
▉特色1：應用「中醫學理」與「太極功法」，通筋鬆脈、活絡氣血。
這套足部按摩技法，融合太極拳「鬆中帶勁」與意念引導「運氣送力」之原理，掌握人體氣血通暢、充足和平順的理論，教你用最簡易正確的按摩手法，促進氣血運行，進而啟動全身生理機能、有效改善體質。
▉特色2：結合穴位、體操與「經絡敲打」，三效合一、促進療效。
全書將「穴位按摩」與「經絡敲打」及「健身操」加以融合，形成「三位一體」的足療養生法，講解清晰易懂，動作簡單易做，每天一回，可有效刺激穴道、按摩臟腑、活化新陳代謝、增強自體免疫力。
▉特色3：強調「區塊反射」與「按壓訣竅」，不需死記，簡單易學。
本書以「區塊反射區」之概念代替「單一部位反射區」，不用死記穴位，只要針對大區塊部位進行按摩，並掌握「軟碰硬、硬碰軟」的按壓訣竅，就能帶動力道穿透反應層，輕鬆達到按摩功效。
▉特色4：收錄70項病症反射療法與案例說明，對症按摩、手到病除。
全書收錄肩頸僵硬、腰痠背痛、頭痛胸悶等70項常見病症反射療法；針對運動傷害、急救症狀以及高血壓、糖尿病、痛風等慢性疾病，也有改善之道。另外，對於腫瘤、類風濕性關節炎等重大病症，更提供正確觀念及案例分享，導引健康之路。
▉特色5：圖解「62反射區」應用方式，搭配工具、明確實用。
本書詳錄足部62個反射區塊的對應重點，除以圖示說明按摩手法及穴道位置，並細述按壓各反射區可改善之症狀，完整清晰。同時，亦收錄常用按摩器之相關簡介及正確使用方式，讓讀者能一目瞭然、方便應用。
作者簡介：
簡綉鈺
● 1977畢業於師範大學國文系，先後於國中、高中任教，專任教職長達25年。退休後，全心投入於足部按摩推廣，曾受邀至台北基督徒退休教師聯誼會、桃園縣青溪國小、苗栗市立圖書館等機關團體授課、至今幫助國內外上千人重獲健康。
● 她從小「體弱多病」，夏天中暑、冬天感冒，腰痠背痛可說是家常便飯，三十歲不到就出現五十肩症狀，更在三十二歲那年得到急性髖關節炎──她的前半生，完全不懂得如何養生，只知不斷求醫。
● 在中醫師的建議下，她開始學習太極拳，並在友人的介紹下，接觸到足部按摩，也因身體獲得極大改善，讓她從此一頭栽入健康足療的領域──她體悟到「與其找人按摩，不如自己學會」的重要性，於是融合太極拳「鬆中帶勁」以意念引導動作的「運氣送力」原理，並加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念，精研出「足部反射自然療法」，並開始開班授課，希望能把這項技法傳授給更多需要的人。
● 八年來，她所接觸過的病患、學員，遍及台灣、大陸及美國，每週施行按摩、舉辦講座的邀約應接不暇。也因為這套足部建康療法確實能有效促進人體自癒力，讓許多人的病症獲得改善、甚至「不藥而癒」，所以，她更深切體認到自己的使命與責任，也因此，她執筆為文、投身著作，希望能藉由系統性的歸納整理，達到更為廣泛的推行之效，以期帶領更多人重拾健康、邁向希望之路。
● 【媒體推薦紀錄】：蘋果日報‧聯合報‧TVBS新聞‧TVBS《健康兩點靈》‧中天新聞‧非凡新聞‧年代新聞‧東森新聞……等各大平面與電子媒體採訪。
名人推薦：
推薦序一
心滿意足
（１）
我的朋友簡綉鈺，她前半生的生涯幾乎和我一樣，都是中文系出身，畢了業都成為國文教師。但她後半生卻「脫序」演出，頗令人吃驚又羨慕，她竟成了一位醫療人，走遍天涯海角去治病。
（２）
綉鈺治病的方法與耶穌有點相近，即捏人之腳，但她下手較耶穌重，每每捏得令人唉唉叫（奇怪的是大家還排隊來被捏，包括我）。耶穌在赴死前夕曾把門徒一一召來為他們洗腳，沙漠跋涉去傳道、授業、解惑，難免腳底生繭，腳皮龜裂，聖經上只說耶穌除了洗淨之外又用「自己的毛巾」擦乾，但如果揣摩耶穌一向的行事作風，則想來他在搓洗抹乾之餘又多按摩幾把也是頗有可能的。
「洗腳」後來便成了基督教常見的儀式，而且，常是尊者為卑者洗，它代表的意義是：
親愛的主人啊
我是你卑微的僕人
你因奔走世路而累了
現在，讓我來服侍你吧
讓我來洗去你趾縫間沙塵的汙垢
讓我來暢通你的血脈經絡
請容我執行我身為僕役的任務吧
（３）
在中文，「足」字除了是腳之外，也指一切完美渥厚，例如「富足」、「豐足」、「滿足」、「足夠」、「十足」、「完足」、「充足」，我自己最喜歡的則是「心滿意足」。
什麼人是「心滿意足」的人呢？我認為不是遺產億兆（以便子孫互爭）的富人，也不是權傾一時，嚇得法官也來為他撒謊的貴人。而是：身心健康的人
至於為什麼身心健康就可以心滿意足，好像就不用我多說了。
（４）
綉鈺的志業便是幫助人身心健康，幫助人心滿意足，綉鈺，加油！
張曉風 99.12
附註：文中的「足」字，是曉風親手書寫的小篆。
推薦序二
走出病痛，擁抱健康人生
認識綉鈺有三十年多年了，當時她是師範大學的學生，印象中她的體力比其他人差，但學習態度倒是相當積極。
她教書、結婚後身體更差了，卻聽聞她抽空學太極拳，研讀中醫書籍，退休後竟然還學會足部按摩，並且融合以前所學，發展出一套養生之道，幫助自己獲得健康，又幫助許多跟他一樣深受病痛之苦的人。
我和內人工作非常忙碌少運動，健康狀況欠佳，綉鈺為我們多次按摩後，我頸椎疼痛的宿疾改善很多，而內人的肺功能也大大提升，減輕許多痛苦。此外，我的許多同事也因她的按摩，健康大獲改善。
她為人按摩時，能從一雙腳看出你的身體狀況，並親切地和你對話，提醒你該注意的事項，提供許多寶貴的意見。
她走出病痛，迎向健康的經驗與心得，一定可以幫助你擁有更健康幸福的人生。
校園福音團契 執行委員會主席 饒孝楫
推薦序三
大家都說效果驚人
老朋友綉鈺退休後，由弱女子搖身一變，成為一位助人無數的足部按摩治療侍師，這個轉折大大震撼了我，而我們夫妻竟是最大受益者。
內人體質較弱，更年期時身體非常虛弱，經常到處求診，後來經過綉鈺的足部按摩後，更年期症狀全都消失了。
我一向身體硬朗，紅光滿面，有一回，綉鈺卻對我說這不是健康反應，主動為我按摩，並問我心臟是否有異常現象。當下我非常訝異：他怎麼能從我的腳底做出這麼精準的判斷？我才剛檢查出來心臟冠狀動脈有粥狀硬化症狀。
經過她的按摩後，我臉部泛紅、胸悶的現象立刻有明顯的改善。此後，我們夫妻經常求助於她，並且介紹朋友給她按摩，大家都說效果驚人！
為了健康，我們夫妻決定向綉鈺學習按摩技能，也祝福她的殊能幫助更多人擁有健康幸福。
基督徒事業人員信望愛社 秘書長 王裕一
推薦序四
遇見身心靈的諮商師
身為大專院校的諮商心理師，我要在學校和家庭兩頭忙碌的生活中尋求平衡，還要承受輔導個案帶給我心靈上的衝擊，我的工作經常要承受輔導個案帶給我心靈上的衝擊，這些衝擊的轉化和提升是生命中寶貴的事，我一直認為身心是相連結的，身體的舒緩可以帶來心理的放鬆。因此，我常常抽空去做身體指壓，足部按摩。
但是，多年來我一直在各按摩機構「流浪」，踏破鐵鞋卻一直無法覓得一位合我心意，滿足我身體需求的按摩師，因為我的身體和我的心靈一樣，比一般人來的更敏銳，這是所有的心理諮商師會有的敏銳特質，讓我需要一位特殊的身體治療師。
有一天，和一位朋友聊天，談起我在各按摩店「流浪」的苦衷，他興奮地告訴我：「我帶你去桃園找一個人，她一定會讓你滿意！」「桃園？十多年來我試過整個台北市都不滿意了，桃園難不成有奇人！」我婉轉謝絕她的好意。
最後，禁不起她的遊說，我去了桃園。
乍見按摩師，覺得有些面熟。寒喧問好後，發覺她的談吐舉止有諮商人的親和力和體恤心腸的特質，原來她很喜歡心裡諮商，還曾經聽過我好幾場的演講。
那一次的足部按摩是我「流浪旅程」的終點，從此，我和綉鈺成了好朋友，她為我按摩雙腳，使我通體舒暢，身心放鬆，又常常傳授給我在起居生活和日常飲食上為健康「加分」的密訣，我則和她分享心理諮商的心得和自我成長。
一位退休的高中教師願意用雙手去觸摸別人的腳，用話語去撫慰脆弱的心靈，這何嘗不是一種另類的「身體諮商」！我肯定這是一種效果明顯而深遠的「身體諮商」。欣聞綉鈺要出書，我滿心歡喜把它推薦給所有愛惜生命，珍惜健康的朋友，願你從這本書讀出更豐盛的生命力。
台灣師範大學 前學生輔導中心主任 樊雪春
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辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
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作者：簡綉鈺
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不必死背穴位，不受場地限制，
一天只要一回，70種常見症狀手到病除！
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應用「中醫學理」及「太極拳功法」的原理，
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只要一人學會，全家都受用！
本書作者簡綉鈺老師，不但是這套足療保健法的推廣人，也是實際受惠者，
她自小體弱多病，長達40年宿疾纏身，
但是因為做對腳底按摩，所以重拾健康，從此改變人生！
想要擺脫慢性病症？還是遠離重大惡疾？
「足療」助你一臂之力！
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你知道嗎？「腳底按摩」是暢通氣血最有效的方法！因為人體五臟六腑、淋巴腺體、筋骨關節、乃至於腦部及五官，其所對應的反射區，都在「足部」──只要學會正確方法，在腳部反射區適度施力按摩，就能啟動身體修護機制，清除積滯在器官組織上的廢氣廢物，打通經絡、血管、淋巴等氣血循環通道，讓身體恢復內在動態平衡，使人自在舒暢，恢復健康！
本書五大特色
▉特色1：應用「中醫學理」與「太極功法」，通筋鬆脈、活絡氣血。
這套足部按摩技法，融合太極拳「鬆中帶勁」與意念引導「運氣送力」之原理，掌握人體氣血通暢、充足和平順的理論，教你用最簡易正確的按摩手法，促進氣血運行，進而啟動全身生理機能、有效改善體質。
▉特色2：結合穴位、體操與「經絡敲打」，三效合一、促進療效。
全書將「穴位按摩」與「經絡敲打」及「健身操」加以融合，形成「三位一體」的足療養生法，講解清晰易懂，動作簡單易做，每天一回，可有效刺激穴道、按摩臟腑、活化新陳代謝、增強自體免疫力。
▉特色3：強調「區塊反射」與「按壓訣竅」，不需死記，簡單易學。
本書以「區塊反射區」之概念代替「單一部位反射區」，不用死記穴位，只要針對大區塊部位進行按摩，並掌握「軟碰硬、硬碰軟」的按壓訣竅，就能帶動力道穿透反應層，輕鬆達到按摩功效。
▉特色4：收錄70項病症反射療法與案例說明，對症按摩、手到病除。
全書收錄肩頸僵硬、腰痠背痛、頭痛胸悶等70項常見病症反射療法；針對運動傷害、急救症狀以及高血壓、糖尿病、痛風等慢性疾病，也有改善之道。另外，對於腫瘤、類風濕性關節炎等重大病症，更提供正確觀念及案例分享，導引健康之路。
▉特色5：圖解「62反射區」應用方式，搭配工具、明確實用。
本書詳錄足部62個反射區塊的對應重點，除以圖示說明按摩手法及穴道位置，並細述按壓各反射區可改善之症狀，完整清晰。同時，亦收錄常用按摩器之相關簡介及正確使用方式，讓讀者能一目瞭然、方便應用。
作者簡介：
簡綉鈺
● 1977畢業於師範大學國文系，先後於國中、高中任教，專任教職長達25年。退休後，全心投入於足部按摩推廣，曾受邀至台北基督徒退休教師聯誼會、桃園縣青溪國小、苗栗市立圖書館等機關團體授課、至今幫助國內外上千人重獲健康。
● 她從小「體弱多病」，夏天中暑、冬天感冒，腰痠背痛可說是家常便飯，三十歲不到就出現五十肩症狀，更在三十二歲那年得到急性髖關節炎──她的前半生，完全不懂得如何養生，只知不斷求醫。
● 在中醫師的建議下，她開始學習太極拳，並在友人的介紹下，接觸到足部按摩，也因身體獲得極大改善，讓她從此一頭栽入健康足療的領域──她體悟到「與其找人按摩，不如自己學會」的重要性，於是融合太極拳「鬆中帶勁」以意念引導動作的「運氣送力」原理，並加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念，精研出「足部反射自然療法」，並開始開班授課，希望能把這項技法傳授給更多需要的人。
● 八年來，她所接觸過的病患、學員，遍及台灣、大陸及美國，每週施行按摩、舉辦講座的邀約應接不暇。也因為這套足部建康療法確實能有效促進人體自癒力，讓許多人的病症獲得改善、甚至「不藥而癒」，所以，她更深切體認到自己的使命與責任，也因此，她執筆為文、投身著作，希望能藉由系統性的歸納整理，達到更為廣泛的推行之效，以期帶領更多人重拾健康、邁向希望之路。
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推薦序一
心滿意足
（１）
我的朋友簡綉鈺，她前半生的生涯幾乎和我一樣，都是中文系出身，畢了業都成為國文教師。但她後半生卻「脫序」演出，頗令人吃驚又羨慕，她竟成了一位醫療人，走遍天涯海角去治病。
（２）
綉鈺治病的方法與耶穌有點相近，即捏人之腳，但她下手較耶穌重，每每捏得令人唉唉叫（奇怪的是大家還排隊來被捏，包括我）。耶穌在赴死前夕曾把門徒一一召來為他們洗腳，沙漠跋涉去傳道、授業、解惑，難免腳底生繭，腳皮龜裂，聖經上只說耶穌除了洗淨之外又用「自己的毛巾」擦乾，但如果揣摩耶穌一向的行事作風，則想來他在搓洗抹乾之餘又多按摩幾把也是頗有可能的。
「洗腳」後來便成了基督教常見的儀式，而且，常是尊者為卑者洗，它代表的意義是：
親愛的主人啊
我是你卑微的僕人
你因奔走世路而累了
現在，讓我來服侍你吧
讓我來洗去你趾縫間沙塵的汙垢
讓我來暢通你的血脈經絡
請容我執行我身為僕役的任務吧
（３）
在中文，「足」字除了是腳之外，也指一切完美渥厚，例如「富足」、「豐足」、「滿足」、「足夠」、「十足」、「完足」、「充足」，我自己最喜歡的則是「心滿意足」。
什麼人是「心滿意足」的人呢？我認為不是遺產億兆（以便子孫互爭）的富人，也不是權傾一時，嚇得法官也來為他撒謊的貴人。而是：身心健康的人
至於為什麼身心健康就可以心滿意足，好像就不用我多說了。
（４）
綉鈺的志業便是幫助人身心健康，幫助人心滿意足，綉鈺，加油！
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認識綉鈺有三十年多年了，當時她是師範大學的學生，印象中她的體力比其他人差，但學習態度倒是相當積極。
她教書、結婚後身體更差了，卻聽聞她抽空學太極拳，研讀中醫書籍，退休後竟然還學會足部按摩，並且融合以前所學，發展出一套養生之道，幫助自己獲得健康，又幫助許多跟他一樣深受病痛之苦的人。
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她為人按摩時，能從一雙腳看出你的身體狀況，並親切地和你對話，提醒你該注意的事項，提供許多寶貴的意見。
她走出病痛，迎向健康的經驗與心得，一定可以幫助你擁有更健康幸福的人生。
校園福音團契 執行委員會主席 饒孝楫
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大家都說效果驚人
老朋友綉鈺退休後，由弱女子搖身一變，成為一位助人無數的足部按摩治療侍師，這個轉折大大震撼了我，而我們夫妻竟是最大受益者。
內人體質較弱，更年期時身體非常虛弱，經常到處求診，後來經過綉鈺的足部按摩後，更年期症狀全都消失了。
我一向身體硬朗，紅光滿面，有一回，綉鈺卻對我說這不是健康反應，主動為我按摩，並問我心臟是否有異常現象。當下我非常訝異：他怎麼能從我的腳底做出這麼精準的判斷？我才剛檢查出來心臟冠狀動脈有粥狀硬化症狀。
經過她的按摩後，我臉部泛紅、胸悶的現象立刻有明顯的改善。此後，我們夫妻經常求助於她，並且介紹朋友給她按摩，大家都說效果驚人！
為了健康，我們夫妻決定向綉鈺學習按摩技能，也祝福她的殊能幫助更多人擁有健康幸福。
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遇見身心靈的諮商師
身為大專院校的諮商心理師，我要在學校和家庭兩頭忙碌的生活中尋求平衡，還要承受輔導個案帶給我心靈上的衝擊，我的工作經常要承受輔導個案帶給我心靈上的衝擊，這些衝擊的轉化和提升是生命中寶貴的事，我一直認為身心是相連結的，身體的舒緩可以帶來心理的放鬆。因此，我常常抽空去做身體指壓，足部按摩。
但是，多年來我一直在各按摩機構「流浪」，踏破鐵鞋卻一直無法覓得一位合我心意，滿足我身體需求的按摩師，因為我的身體和我的心靈一樣，比一般人來的更敏銳，這是所有的心理諮商師會有的敏銳特質，讓我需要一位特殊的身體治療師。
有一天，和一位朋友聊天，談起我在各按摩店「流浪」的苦衷，他興奮地告訴我：「我帶你去桃園找一個人，她一定會讓你滿意！」「桃園？十多年來我試過整個台北市都不滿意了，桃園難不成有奇人！」我婉轉謝絕她的好意。
最後，禁不起她的遊說，我去了桃園。
乍見按摩師，覺得有些面熟。寒喧問好後，發覺她的談吐舉止有諮商人的親和力和體恤心腸的特質，原來她很喜歡心裡諮商，還曾經聽過我好幾場的演講。
那一次的足部按摩是我「流浪旅程」的終點，從此，我和綉鈺成了好朋友，她為我按摩雙腳，使我通體舒暢，身心放鬆，又常常傳授給我在起居生活和日常飲食上為健康「加分」的密訣，我則和她分享心理諮商的心得和自我成長。
一位退休的高中教師願意用雙手去觸摸別人的腳，用話語去撫慰脆弱的心靈，這何嘗不是一種另類的「身體諮商」！我肯定這是一種效果明顯而深遠的「身體諮商」。欣聞綉鈺要出書，我滿心歡喜把它推薦給所有愛惜生命，珍惜健康的朋友，願你從這本書讀出更豐盛的生命力。
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