怎樣抗老防衰、更青春可以說是說數現代人的想望；換句話說，我們不但希望長壽、快樂，而且看起來比實際年輕、有元氣。
本書詳述自己評估是否已經老化的方法，並介紹古今中外追求的「青春之泉」與長壽妙方。就目前所知，若能從年輕時就注重保健，如採取自然食、常運動，適度補充維他命與補氣血的藥物，即有可能避免疾病上身，甚至達到120歲的天壽
目標。
據統計，我們已經正式跨越「長壽國」門檻，但「老年癡呆症」的罹患率也超過百分之三，究竟該如何防範走上這條無可奈何的路？萬一已有輕微徵兆時怎麼辦？書中都有詳細的說明。

作者簡介：

李世代醫師

民國四十五年生 台大醫學士

美國約翰霍普金斯大學碩士

歷任台大醫院家庭醫學科住院醫師

北縣貢寮鄉衛生所群醫中心主任

現任台大醫院家庭醫學科主治醫師、臨床講師。

國家衛生研究院老人醫學研究規劃

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