太極拳講鬆柔。本書就是藉太極拳說明鬆為何物，如何練鬆、如何用鬆。以鬆為元素，太極拳就進化成諸子百家智慧的運動，一種紳士的武術，投資一個鬆，得到六種有水準的知識，讓人有白吃午餐之感。
鬆是怎麼變成柔的？麵粉是鬆的，把麵粉搓揉成麵糰，就是鬆變柔的過程；在搓揉中順從外力、聽覺外力、伸縮自己的關節、延展自己的身體、不抵抗外力就是柔。
人可以搓揉麵粉；那誰來搓揉人？太極拳就是搓揉人的運動，並且比柔更夢幻，不過必須與鬆結合才看的到。太極拳讓鬆「進化」成柔，讓人禁得起紅塵的考驗；鬆則是把太極拳「進化」成六種學問。很多上班族以參加EMBA來追求進化。鬆也是EMBA，只是比較另類而已；它是以太極拳為平台，身體就是學校，雖然沒有畢業證書，也能自得其樂。
六種學問就是「美學、哲學、兵學、修身、健身、防身」。 小小的身體演出萬種風情，如京劇在小舞台上奔騰萬里，縱橫古今一樣。
【本書特色】
◎從鬆的角度切入，太極拳變得健康、有趣。
◎可以全年無休練習，來調節身體機能。
◎將太極拳容入生活中，隨時保護自己。
作者簡介：
葉文杰，男性，民國47年生於台北市，輔大電子系畢，服務科技業的行銷工作二十餘年，現從事太極拳教學。上班進了壓力鍋，下班卻不見得能離開。作為資深上班族，作者深知壓力極大化的痛苦，也多方思索舒壓的方法，接觸太極拳後，為鬆的理念所驚豔，深覺這是用軟體解決硬體問題的好方法，自然發揮科技人的習慣，不斷的把鬆分解、組合，建立鬆的系統。希望在太極拳外，鬆也能應用在生活上，甚至生命上，讓所有人受益是作者的夢幻目標。以鬆作為太極拳的單一元素時，太極拳自然成為有品味、紳士派的運動，作者悠遊於太極拳，自得其樂也樂與各界分享心得。
名人推薦：
Associate Professor Computer Science West Los Angles College／Anna Chiang 江素蘭
作者說：「我們習慣用力過日子，覺得人生是苦的；其實鬆會讓日子好過一點。」「執著輸贏的人不容易練出鬆，因為執著就是把注意力放在外界的人事物上。」「鬆是注意力拓展和深入全身的過程」「太極拳的優美很大一部分來自於「節節貫串」；節節貫串就是關節的開合。」
在美20年，我把全部的生命都放在工作和家庭上，卻很少把注意力放在自己的身上，以致於常常覺得身心疲累和關節疼痛。讀完此書，對一向把太極拳當體操的我猶如當頭棒喝，我下定決心，要往“鬆”的大道邁進。與您共勉之。
交大傳播研究所副教授／楊台恩
太極拳的風格百花齊放，一向讓我眼花撩亂。
作者用鬆把它搓揉成具有美學、哲學、兵學、健身、修身、防身的樣子，讓我頗感興趣。
站在我的角度這是很好的傳播。
前司法院科長／謝維中
退休後進入人生的另一階段，身心靈有一種釋放出來的感覺。本書使我找到人生下一階段的入口，緊張是萬病之源，放鬆是解藥。這本書提供身心靈放鬆的概念， 符合三個S，即慢活（slow）、簡單（simple）、分享（sharing），值得細讀、深思、力行。
聯強國際 元件事業部總經理／薛連仁
初識文杰兄在十幾年前，我們一同在商場打拚，看著文杰兄神清氣爽拿著他的新書請我寫序，我很訝異，在科技業界任職主管多年的他，竟能在運動養生領域，闖出一片自己的天空。文杰兄的思考總是讓人驚喜連連，憑藉長期的專業系統思考，運用在太極拳的哲學，發展出輕鬆慢活，優遊自在的習慣與態度，是現今每天生活在忙碌壓力的我，要省思與學習的。
書中文杰婉轉耐心的逐一詳說太極拳「鬆」的原理、步驟與應用，如慈父般細心呵護的小叮嚀，在在說明文杰兄對太極拳的熱愛堅持與獨到見解，打心底佩服這位科技業的前輩能放下、放鬆，參透輕鬆自在的生活哲理。
這是一本好書，讓我們能輕鬆上手，對太極拳有更深一層的認識，學習放鬆、輕鬆生活，值得大家細細品味。
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作者：葉文杰
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太極拳講鬆柔。本書就是藉太極拳說明鬆為何物，如何練鬆、如何用鬆。以鬆為元素，太極拳就進化成諸子百家智慧的運動，一種紳士的武術，投資一個鬆，得到六種有水準的知識，讓人有白吃午餐之感。
鬆是怎麼變成柔的？麵粉是鬆的，把麵粉搓揉成麵糰，就是鬆變柔的過程；在搓揉中順從外力、聽覺外力、伸縮自己的關節、延展自己的身體、不抵抗外力就是柔。
人可以搓揉麵粉；那誰來搓揉人？太極拳就是搓揉人的運動，並且比柔更夢幻，不過必須與鬆結合才看的到。太極拳讓鬆「進化」成柔，讓人禁得起紅塵的考驗；鬆則是把太極拳「進化」成六種學問。很多上班族以參加EMBA來追求進化。鬆也是EMBA，只是比較另類而已；它是以太極拳為平台，身體就是學校，雖然沒有畢業證書，也能自得其樂。
六種學問就是「美學、哲學、兵學、修身、健身、防身」。 小小的身體演出萬種風情，如京劇在小舞台上奔騰萬里，縱橫古今一樣。
【本書特色】
◎從鬆的角度切入，太極拳變得健康、有趣。
◎可以全年無休練習，來調節身體機能。
◎將太極拳容入生活中，隨時保護自己。
作者簡介：
葉文杰，男性，民國47年生於台北市，輔大電子系畢，服務科技業的行銷工作二十餘年，現從事太極拳教學。上班進了壓力鍋，下班卻不見得能離開。作為資深上班族，作者深知壓力極大化的痛苦，也多方思索舒壓的方法，接觸太極拳後，為鬆的理念所驚豔，深覺這是用軟體解決硬體問題的好方法，自然發揮科技人的習慣，不斷的把鬆分解、組合，建立鬆的系統。希望在太極拳外，鬆也能應用在生活上，甚至生命上，讓所有人受益是作者的夢幻目標。以鬆作為太極拳的單一元素時，太極拳自然成為有品味、紳士派的運動，作者悠遊於太極拳，自得其樂也樂與各界分享心得。
名人推薦：
Associate Professor Computer Science West Los Angles College／Anna Chiang 江素蘭
作者說：「我們習慣用力過日子，覺得人生是苦的；其實鬆會讓日子好過一點。」「執著輸贏的人不容易練出鬆，因為執著就是把注意力放在外界的人事物上。」「鬆是注意力拓展和深入全身的過程」「太極拳的優美很大一部分來自於「節節貫串」；節節貫串就是關節的開合。」
在美20年，我把全部的生命都放在工作和家庭上，卻很少把注意力放在自己的身上，以致於常常覺得身心疲累和關節疼痛。讀完此書，對一向把太極拳當體操的我猶如當頭棒喝，我下定決心，要往“鬆”的大道邁進。與您共勉之。
交大傳播研究所副教授／楊台恩
太極拳的風格百花齊放，一向讓我眼花撩亂。
作者用鬆把它搓揉成具有美學、哲學、兵學、健身、修身、防身的樣子，讓我頗感興趣。
站在我的角度這是很好的傳播。
前司法院科長／謝維中
退休後進入人生的另一階段，身心靈有一種釋放出來的感覺。本書使我找到人生下一階段的入口，緊張是萬病之源，放鬆是解藥。這本書提供身心靈放鬆的概念， 符合三個S，即慢活（slow）、簡單（simple）、分享（sharing），值得細讀、深思、力行。
聯強國際 元件事業部總經理／薛連仁
初識文杰兄在十幾年前，我們一同在商場打拚，看著文杰兄神清氣爽拿著他的新書請我寫序，我很訝異，在科技業界任職主管多年的他，竟能在運動養生領域，闖出一片自己的天空。文杰兄的思考總是讓人驚喜連連，憑藉長期的專業系統思考，運用在太極拳的哲學，發展出輕鬆慢活，優遊自在的習慣與態度，是現今每天生活在忙碌壓力的我，要省思與學習的。
書中文杰婉轉耐心的逐一詳說太極拳「鬆」的原理、步驟與應用，如慈父般細心呵護的小叮嚀，在在說明文杰兄對太極拳的熱愛堅持與獨到見解，打心底佩服這位科技業的前輩能放下、放鬆，參透輕鬆自在的生活哲理。
這是一本好書，讓我們能輕鬆上手，對太極拳有更深一層的認識，學習放鬆、輕鬆生活，值得大家細細品味。
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