作者：李馥
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二手徵求有驚喜
定價：NT$ 250
優惠價：88 折，NT$ 220
本商品已絕版
只要睡得好，聰明、健康、美麗自動來報到！
睡眠不只是讓身體休息，
還能增強免疫力、整合記憶、讓皮膚細胞再生！
深沉入睡更能減短睡眠時間，
讓你有更多時間做喜歡的事，為夢想努力！
此外，睡眠不只是潛意識活動，
還是許多疾病產生的重要機轉；
睡眠不只是療癒復原的過程，
也能讓我們保持充沛活力、加強記憶力、提高工作效率！
搶救失眠大作戰，本書解決你所有睡眠疑惑：
＊一天需要多少睡眠才足夠？
＊你的睡眠行為和態度正確嗎？
＊要如何睡得聰明又有效率？
＊三小時深沉睡眠法真的可行嗎？
＊有沒有根除賴床、輕鬆起床的方法？
本書特色：
本書讓你認識睡眠障礙、打破睡眠迷思、找出失眠原因，並提供：
‧舒壓解鬱七魔法：
助眠的穴道按摩、運動、泡澡、芳香療法、音樂療法和心靈處方箋。
‧助眠安睡五食膳：
讓人一夜好眠的蔬果、茶飲、湯品、食譜和藥膳。
生活做點小改變，就能一千零一夜，夜夜都享睡！
作者簡介：
李馥
畢業於弘光科技大學食品營養系，逢甲大學中文系，從事編輯工作十餘年，曾任食譜編輯、健康雜誌主編，優游於健康領域至少超過五年，有感於睡眠問題在台灣比例節節高升，本身也曾為失眠所苦多年，特鑽研此領域，結合十多年的切身經驗與學識累積，希望人人閱讀此書後都能擁有吃好睡好的一千零一夜。
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。影片僅供參考，實物可能因再版或再刷而有差異
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李馥
畢業於弘光科技大學食品營養系，逢甲大學中文系，從事編輯工作十餘年，曾任食譜編輯、健康雜誌主編，優游於健康領域至少超過五年，有感於睡眠問題在台灣比例節節高升，本身也曾為失眠所苦多年，特鑽研此領域，結合十多年的切身經驗與學識累積，希望人人閱讀此書後都能擁有吃好睡好的一千零一夜。
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