名人推薦：台北市立聯合醫院早療評估中心主任 鄒國蘇

天才寶貝潛能發展評估中心負責人 蘇英婷

改善孩子執行力的十大原則

我們精簡出十大原則，帶領你協助孩子成長、發展、茁壯。這十大原則其實也是「規定」：它們協助孩子掌控對他們來說挑戰性很高的任務，發展他們落於人後的執行力，鼓勵孩子練習自己的執行技能，儘量把潛能發揮到極限。

1、 與其盼望孩子透過觀察或潛移默化中獲得他們所欠缺的技能，不如直接教導他們

大多數兒童都會在某個時間點，遇上他的執行力運作水平趕不上要求的某項任務，並為之所苦。面對這個日趨複雜的世界，我們不能讓兒童執行力的發展聽天由命，我們有必要為孩子提供直接的指導──定義問題行為、確認目標行為，然後發展出指導程序來：先密集監督，接著逐漸減少指令和支援。

你可以和孩子玩一些建構式遊戲，全面激發執行力的發展，無須針對每個特定的任務來設想；同時，也別忘了看看本項原則和第三項原則之間的關聯。當你教導孩子執行技能、調整某項任務讓它變得更容易掌控時，雖然你是從外在做調整，目標卻是透過這項任務內化某項技能，讓兒童把這項技能納入自己的能力範圍內。以後碰到其他需要用到這項技能的任務時，就可以運用自如了。

2、考慮孩子的發展階段

我們不會期望五歲大的孩子自己計畫和準備要帶去幼兒園的午餐，不會期待十歲大的孩子全靠自己打包夏令營要用的東西。不過，在我們的臨床實習中，卻看到不少父母對孩子的獨立有著不切實際的期待。了解各個年齡層的正常狀況為何，是正視執行力弱點的第一步，這樣你才不會對你的孩子期盼過高。不過，明白每個年齡層的典型情況，只是整個過程中的一部分而已。在你家孩子技能落後或和同年齡其他孩子相比較為欠缺的時候，不管他處於什麼樣的功能運作水平，你都有必要介入；如果孩子的實際發展階段，和他的同儕或你所想望的情況不同的話，你就必須把任務需求改成和他實際的狀況相符才行。

3、由外而內

執行力的所有訓練都始於孩子的「身外」。在你教導孩子不要跑到馬路上的時候，你陪伴著他、牽著他的手過馬路，以確定不會有任何意外發生。因為你不斷重覆「先左右看一看，再過馬路」的規定，到最後，孩子內化了這項規定，然後你再觀察孩子有沒有遵守規定；現在，你家兒子自己過馬路已經沒問題了。你用各種方法，架構和整理孩子的環境，讓孩子施展他尚未健全發展的執行力。因此，當你決定擬定改變孩子的策略、幫助孩子發展更有效的執行力，你當然也應該從改變孩子周遭的外在事物開始做起。

4、記得所謂外在的改變，包括改變環境、改變任務、改變你和孩子互動的方式

當你試著調整孩子的外在，好讓他能夠掌控任務、鼓勵他發展執行力時，要確定這三種可能性你都考慮到了。你可以把物質環境和社會環境做出些微的改變，有些很容易就能做到。如果是注意力不足／過動症（ADHD）的孩子，就要求他在廚房做功課，這樣就可以有人監督、提醒、鼓勵她繼續做自己該做的事；如果是情緒控制不佳的孩子，可以設法找年紀比較小的玩伴，或是一次只請一個朋友來家裡玩，或是找個家長或保母在旁邊看著。你也可以用很多種方法來改換任務，改變原來的路徑，卻還是可以達到所要的結果。

5、 順勢運用孩子爭取主控權的內在驅力，而不是與之對抗

孩子很早就企圖控制自己的人生，他們追求主控權、想要什麼就努力設法得到。父母大都樂於看到孩子爭取主控的這個部分：小嬰兒毅力十足地試著讓自己站起來、爬樓梯，不消幾年他們就會學著騎單車。孩子努力用種種方法去得到他們想要的，父母卻常會生出矛盾情結，因為有時候孩子所要的和父母所要的，相互衝突。還是有辦法讓你既支持孩子，情況又仍然維持在你的控制範圍之內。這些方法包括：

‧製定日常作息時間表，這樣孩子就會知道什麼時候會發生什麼事，把它視為自己日常生活的一部分。

‧提供選擇，讓孩子獲得一些掌控。

‧困難的任務就一步一步來，用漸進的方法增加對孩子的要求。

‧運用協商技巧。協商的目的是不讓孩子出現反射性拒絕，又能確保孩子「先做到什麼」，才能「得到他所想要的」。

6、把工作任務調整成符合孩子的能力，讓他能夠盡力去做

有些任務需要付出比較多的心血，這一點對大人和孩子來說，都是事實。如果是孩子不太拿手的工作，你可以把它們分割成一個個小小的步驟，然後先從第一步開始再逐一做到最後一步，也可以從最後一步開始，再倒著做回去；總之，先等孩子成功做完了一步之後，再接著做下一步。

7、運用誘因來強化教學指令

獎勵就是誘因，既簡單又明瞭。它可以只是一句讚美，也可以複雜到運用積點制度，讓孩子每天或每周或每個月賺取獎賞。有了誘因，就會有效果，成效包括努力學習一項技能、以及努力完成一項不那麼討厭的任務。

獎勵讓我們想要向前看，刺激我們面對困難、堅持下去，幫助我們擊退任何負面的想法或不快。等工作完成之後獲得獎勵，其實也是在教孩子學習要怎麼收穫先怎麼栽，這種把滿足感延後的技能本身十分寶貴。

8、提供剛好足以讓孩子成功的支援

這項原則看起來很理所當然，但真要付諸實踐卻可能有很多弔詭的地方。它有兩個同樣要緊的組成元素：一，剛剛好的支援；二，讓孩子得以成功。你要決定孩子能自己做多少，然後你再出面介入──記住，不要為他執行這項任務，而是提供剛剛好的支持（口頭上或是實質上的支持，視任務而定），讓他能跨過障礙，朝成功邁進。這或許需要一些練習，而且一定要有近距離的觀察，不過，你一定會抓到訣竅的。

9、持續提供支持和監督，直到孩子能夠掌控任務或成功為止

我們見到一些父母明白如何教孩子把任務分段進行、指導他們各種技能、並強調成功的重要性，但他們的孩子還是沒能學習到父母希望他們得到的技能。在你剛開始試圖改變一項行為時，它有可能在轉好之前，先變糟給你看，尤其是那種試圖教導孩子替代行為、刻意忽略某些行為的介入策略，特別可能在問題明顯改善之前，出現變本加厲的狀況。愈謹慎地設計（衡量）介入之道，愈能早一點看到進展。

10、決定停止支援、監督和獎勵時，設法逐漸淡出，不要突然中斷

即使你覺得為了讓孩子學會某件事，你已經持續支持他夠久了，想立刻中止支援，但你最好是循序漸進，這樣孩子才能逐步取得獨立運用該項技能的能力。還記得第八項原則嗎──提供剛好足以讓孩子成功的支援。如果孩子並不需要人家不斷地提示他，你就別這麼做。但也不要原本什麼都肯幫，又突然拍拍屁股閃人！

每當你在決定如何與孩子面對棘手的工作、或是想要鍛煉孩子的某項技能時，上述十項原則應該都十分可靠。事實上，你可能還會發現，在你運用第三部分的策略方法時，如果覺得自己遇到了瓶頸或感受到困頓挫折，重新回顧這些原則也會非常有幫助。加諸於我們和孩子身上的責任和要求，往往隨著生命的增長而日趨複雜，有時候我們難免忘記：謹守基本原則是多麼地重要！

改善孩子執行力的十大原則

我們精簡出十大原則，帶領你協助孩子成長、發展、茁壯。這十大原則其實也是「規定」：它們協助孩子掌控對他們來說挑戰性很高的任務，發展他們落於人後的執行力，鼓勵孩子練習自己的執行技能，儘量把潛能發揮到極限。

1、 與其盼望孩子透過觀察或潛移默化中獲得他們所欠缺的技能，不如直接教導他們

大多數兒童都會在某個時間點，遇上他的執行力運作水平趕不上要求的某項任務，並為之所苦。面對這個日趨複雜的世界，我們不能讓兒童執行力的發展聽天由命，我們有必要為孩子提供直接的指導──定義問題行為、確認...

推薦序
前言
第一篇 為什麼我的孩子聰明又散漫？
第一章 聰明的孩子怎麼會變得這麼散漫
第二章 辨別孩子的強項和弱點
第三章 你的執行力和孩子有什麼關係
第四章 讓孩子適切地處理事務

第二篇 奠定有益的基礎
第五章 改善孩子執行力的十大原則
第六章 調整環境──A前因
第七章 直接教導執行技能──B行為
第八章 激勵孩子學習運用執行力──C後果

第三篇 融會貫通
第九章 先期統整規劃
第10章 指導孩子完成日常大小事
第11章 培養抑制反應力
第12章 強化工作記憶力
第13章 提升情緒控制力
第14章 增進持續注意力
第15章 學習任務啟動力
第16章 計劃優先順序力
第17章 加強組織管理力
第18章 傳授時間管理技巧
第19章 激發孩子的適應力
第20章 提升目標堅持力
第21章 培養後設認知技巧
第22章 克服家庭自行輔導的問題
第23章 和校方攜手合作
第24章 未來的挑戰
參考資源

推薦序
前言
第一篇 為什麼我的孩子聰明又散漫？
第一章 聰明的孩子怎麼會變得這麼散漫
第二章 辨別孩子的強項和弱點
第三章 你的執行力和孩子有什麼關係
第四章 讓孩子適切地處理事務

第二篇 奠定有益的基礎
第五章 改善孩子執行力的十大原則
第六章 調整環境──A前因
第七章 直接教導執行技能──B行為
第八章 激勵孩子學習運用執行力──C後果

第三篇 融會貫通
第九章 先期統整規劃
第10章 指導孩子完成日常大小事
第11章 培養抑制反應力
第12章 強化工作記憶力
第13章 提升情緒控制力
第14章 增進...