作者：董延齡
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定價：NT$ 330
本商品已絕版
現代人生得少，每個都是寶！
做好優生與胎教，讓每個寶寶都贏在真正的起跑點！
國寶中醫董延齡源古究今，結合40年的行醫經驗，
給你最全面、完整、實用的中醫養胎優生學。
● 為何有人會生個磨娘精，有人就不會？
● 肥胖、愛喝飲料的人不易懷孕?男、女要如何調理體質才能有好孕到？
● 男性不孕，如何解決?什麼樣的環境會損傷「生」機？
● 女性經常流產，中醫可以安胎嗎?孕婦情緒不穩定怎麼辦？
● 如何辨識體質，吃對食物？
中醫助孕、養胎和穩定情緒的中藥方，一次大公開！
附錄:吃不胖的美人養胎食譜＋各類食物的宜忌表，吃對了，小孩聰明健康EQ好。
熱情推薦
「從孕前體質調整，到受孕、懷孕、養胎、護胎至分娩，對孕婦及胎兒養生保健有系統地整理，書中更公開其珍貴的優生中藥方，誠為一本「祝你好孕」的佳書。」～陳志芳（台北市中醫師公會理事長）
「這本從中醫師的觀點談優生學的書，或許可以給許多父母或祖父母在「恐塑化劑」的風暴中，一份安定的力量，因為董醫師所談的，都是依中醫古老的醫學方法，給孩子從胎兒起就營造一個「天然的」良好生長環境。」 ～秦慧珠（台北市議員、小胖威利關懹協會理事長）
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國寶中醫董延齡源古究今，結合40年的行醫經驗，
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為何有人會生個磨娘精，有人就不會？
董國醫臨床經驗所得，父母在受孕時或在懷孕中，不懂得趨吉避凶，或不懂戒除不良嗜好，致使無辜的子女遭殃，更使自己遭受到扶養子女的痛苦。不良基因（ＤＮＡ）可能會遺傳給下一代，因此在婚前必須把身體調養好，尤其在生育前必須先把體質調整好。
在決定懷孕前一定要記著，改善爸媽的體質，「男要養精，女要養血」。
多數人體質上的特性粗分為寒、熱、虛、實，跟遺傳、環境、飲食、年齡、性別、作息、藥物，都有關係，也都會遺傳給下一代，從《內經》的中醫基礎理論，來認識自己的體質類型，書中更附圖說明讓讀者可以自我檢查。
瞭解自己體質之後，要能改善體質，就需建立信心與決心，因為改變體質是個需要長期、有耐心且持續不斷的過程，更需要在平日的生活中好好調養，食用適合自身體質的食物、按時睡眠、合理作息、適度有恆的運動、再藉由中醫藥方治療，真正的從裡到外改善爸媽的體質。
受孕前
男子必先養精（男性的不孕症治療）
精氣充裕，男子自有製造健康精子的本錢，女子自有製造健全卵子的能力。養精的五種方法：寡慾、節勞、懲怒、戒酒和慎味少吃太鹹、太甜、太油膩的飲食，和運動。
女子要先養血、養生。現代小孩常生病、情緒不穩定，原因可能出在媽媽懷孕期間不注意調整體質、營養均衡和情安適，影響了胎兒在母體內的正常發育。
懷孕期間，媽媽該注意
要藉食物的性味調整體質，如果偏陽性（熱性）體質，應當多吃水份多而屬涼性的飲食，如綠豆製品、綠葉青菜、水果、稀粥等汁液多的食品；如果偏陰性（寒性）體質的人，應當多吃溫熱性的食品，如羊肉、牛肉、生薑、胡椒、薑母鴨、麻油雞酒等熱性食物。但中醫婦科學上有「產前不宜熱，產後不宜涼」的禁忌，所以產前也不能吃太多溫熱性的食物，要以「不要上火」為原則。也要讓自己保持心情愉快，戒除不良嗜好，保持適度運動，可讓孕婦氣血流通暢旺，促進新陳代謝，又可使神經放鬆，幫助胎兒內呼吸，有助於胎兒的成長胎兒發育健全，將來分娩無困難！
作者簡介：
董延齡
1935年生，雖已七十多歲但看起來才五十幾歲，是台灣富有聲望的國寶級的中醫師，自幼生長在一個中醫世家，父親董子祥是山東的名醫，自己來台也已行醫四十多年，是首位駐診立法院的中醫師。
董延齡擅長婦科及兒科，對於不孕症及孕期調理、順產有豐富的治療經驗。
除了獲有中醫師特考及格，他也是美國國際西北威林大學傳統醫學博士，曾任職郵政總局，因醫術精通馳名，而很早就被立法院借調駐診，也曾持擔任考試院中醫師典試委員、衛生署中醫藥委員會委員等，1996年曾應阿拉伯聯合大公國王室之邀，為國王及王室診病。經常為文推廣中醫藥保健知識，著有《雜病診治經驗談》、《從H1N1新流感談中醫急病診治》等書。
名人推薦：
優生胎教學祝你好孕 ／陳志芳
胎教學說，最早見於漢．賈誼《新書．胎教》，北齊徐之才逐月養胎法，至宋陳自明《婦人良方大全》專立一門，名為：「胎教論」。隋人巢元方，創「形象始化，未有定義，因感而變，外象而內感」論，為胎教學說奠定了醫學理論的基礎。
明代醫家萬全《婦女秘科》亦云「婦女受胎之後，最宜調飲食，淡滋味避寒暑，得清純和平之氣，以養生胎，則胎元完固，生子無疾」，孕婦的健康直接影響到胎兒發育及稟賦。
現代醫學亦證實，胎兒的耳、目和感覺神經，在母體內漸趨完善，特別是在妊娠中期，胎兒的中耳發育完成，胎兒活動與母親的情緒變化休戚相關，胎教學說有其科學理論根據，結合優生學開展對胎教學說的研究有其積極的意義。身為父母無不望子成龍望女成鳳，因此重視優質的下一代，就要從胎教開始做起。
本會顧問董延齡醫師，家學淵源、學貫中西，術體天心、行醫多年，活人無數、有口皆碑。於診務之餘，輒著書立說，發揚傳統醫學，倡導中醫的養生優勢，頗受醫界的佳評。近年來，更致力推廣中醫的優生學說，常應各界邀請到處演講。董醫師鑑於胎教為優生學的搖籃，秉持儒醫的精神，以中醫為基礎，融合現代醫學，著作《生出優生寶寶 從改變爸媽體質開始》。
董醫師《生出優生寶寶 從改變爸媽體質開始》乙書，從受孕至產後；從孕前體質調整，到受孕、懷孕、養胎、護胎至分娩，對孕婦及胎兒養生保健有系統地整理，書中更公開其珍貴的優生中藥方，誠為一本「祝你好孕」的優良著作。
民國初年，王鳳儀大善人曾云：「女是世界的源頭」，歷代古聖豪傑皆由母教而來，良好的優生學，不僅孕育出優質的寶寶，同時亦改善了母體的健康。國醫董延齡《生出優生寶寶 從改變爸媽體質開始》乙書的問世，豐富中醫養生及優生文化，造福人類的健康。值本書出版之際，特為之序，並向作者董延齡道長致敬。
（本文作者為台北市中醫師公會理事長）
準備好了再懷孕 ／ 秦慧珠
最近食品、藥品、補品、保健品被非法添加塑化劑的問題鬧得人心惶惶，許多人開始注意到國人過度使用塑膠類產品已造成了嚴重問題，如不孕症、癌症的增加，孩童性發育異常等，於是輿論與專家開始提倡「天然的最好」，也因此讓我們反省：該如何減少過度依賴化學合成產品？包括影響母親與胎兒的所謂補品、營養品？
董延齡醫師這本從中醫師的觀點談優生學的書，或許可以給許多父母或祖父母在「恐塑化劑」的風暴中，一份安定的力量，因為董醫師所談的，都是依中醫古老的醫學方法，給孩子從胎兒起就營造一個「天然的」良好的生長環境。
認識董醫師多年，了解他是一位不斷在傳統中鑽研，又能納入現代知識，與時俱進的好醫師。不僅醫術高明、醫德與修養更是令人稱道。但可惜我在年輕時ā 有機緣讀到這類的書，所以有「時不我予」的遺憾。因為當我年輕時，事業心重，每天為工作忙碌，從未把「懷孕」放在人生的重要位置，也從未有「準備好了」再懷孕的認知，就在不經意中懷了孕，懷孕後仍然天天忙碌，後來孩子生下來，被醫師認定是得了不知名的先天疾病，看遍各大名醫，依然無解。直到孩子十五歲時才知道他是罹患了一種先天性的罕見疾病「普瑞德威利氏症候群」，也就是俗稱的「小胖威利」，這是一種孩子在胚胎發育時，第十五對染色體基因突變而造成的罕見疾病，發生率大約是兩萬分之一。而當孩子剛出生時，台灣醫學不發達，對罕見疾病所知有限，因此沒有醫師認識這種疾病，也讓我們做父母的經歷了非常辛苦的陪伴孩子成長、治療的歷程。
目前中央健保局認定的罕見疾病有一百八十五種，而財團法人罕見疾病基金會服務的罕見疾病已達二百一十一種之多，比健保局提供醫療照顧的還要多。而罕見疾病的發現，無論是數量或種類，在全世界都不斷在增加。這些罕見疾病絕大多數都來自於先天的因素，而且絕大多數目前都無藥可治，這可能是父母親因為接觸了太多塑化劑之類的有毒、污染物質，才會使得孩子在胚胎發育時的「先天環境」品質變差，可見優生學是多麼重要，「準備好了再懷孕」是多麼需要準父母事先學習的一門功課。
台灣大環境的惡質化，使得生育的問題遭受更多的困難，也因此今天的準父母更需要了解正確的保健之道，照顧好自己的建康，孕育出優質的下一代。
（本文作者為台北市議員、小胖威利關懹協會理事長）
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作者：董延齡
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瞭解自己體質之後，要能改善體質，就需建立信心與決心，因為改變體質是個需要長期、有耐心且持續不斷的過程，更需要在平日的生活中好好調養，食用適合自身體質的食物、按時睡眠、合理作息、適度有恆的運動、再藉由中醫藥方治療，真正的從裡到外改善爸媽的體質。
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董延齡
1935年生，雖已七十多歲但看起來才五十幾歲，是台灣富有聲望的國寶級的中醫師，自幼生長在一個中醫世家，父親董子祥是山東的名醫，自己來台也已行醫四十多年，是首位駐診立法院的中醫師。
董延齡擅長婦科及兒科，對於不孕症及孕期調理、順產有豐富的治療經驗。
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胎教學說，最早見於漢．賈誼《新書．胎教》，北齊徐之才逐月養胎法，至宋陳自明《婦人良方大全》專立一門，名為：「胎教論」。隋人巢元方，創「形象始化，未有定義，因感而變，外象而內感」論，為胎教學說奠定了醫學理論的基礎。
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現代醫學亦證實，胎兒的耳、目和感覺神經，在母體內漸趨完善，特別是在妊娠中期，胎兒的中耳發育完成，胎兒活動與母親的情緒變化休戚相關，胎教學說有其科學理論根據，結合優生學開展對胎教學說的研究有其積極的意義。身為父母無不望子成龍望女成鳳，因此重視優質的下一代，就要從胎教開始做起。
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