第一章　　放手，是門功課，需要學習

學習和苦難做朋友

　　　　　　　　----當人們開始抱怨，別人對於自己有多忽略，而老天爺對於自己又是多麼不公平的時候，其實綑綁你的不是別人，而是自己。

你知道自己每天抱怨的次數是多少嗎？

你總覺得自己時運不濟，所以哀聲嘆氣嗎？

從每一個人口中說出的話語，顯示我們的想法，

我們的想法又創造了我們的生活。

你發出的抱怨和牢騷越多，

所招惹的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多。

我們的思想很有力量，當放下心中的負面想法，

就會開始改變自己的生命。

凡你所渴望的東西，你都配得。

不要再找藉口，朝夢想前進吧。

＊

彈琴的斷指少女

來自中國河南省鶴壁市的二十歲無指少女鄭桂桂，報名參加一項名為「達人秀」選拔，當她走上台，坐在鋼琴前時，全場觀眾莫不屏氣凝神，好奇這位斷指女孩，究竟要如何彈出美妙音符？

當悠揚的樂章輕輕在「掌間」流曳而出，全場觀眾起立報以熱烈的掌聲．．．。

主持人好奇地問她：「我相信所有人都看見了妳的『與眾不同』，能否告訴我們關於妳的不幸？」

　　鄭桂桂自信地微微一笑，回答：「可是，我沒感覺我不幸啊！」全場再度響起如雷掌聲．．．．。

　　主持人再問：「那麼，是什麼樣的動力，讓妳想學好鋼琴呢？」

　　鄭桂桂說：「剛開始是鋼琴的聲音打動了我，讓我想學好它。當我學習之後，我感覺是上天眷顧我，給了我這麼一雙美好的手，讓我能彈出特別美妙的音樂。」

　　最後主持人說：「既然妳未感覺妳是不幸的，那麼我也將以平常心對待妳，我給予妳的不是敬意，而是極高的肯定。」

　　這位斷指少女憑著自己的實力，在眾多角逐者中脫穎而出。

＊

心靈之窗

常言道，放下就是快樂，包括放下抱怨，因為它是心裡最重的東西。

一位斷指的殘疾少女，在大多數人心目中，被視做是生命有殘缺的人，人們大多抱以同情的眼光。因此上文中的主持人以小心翼翼的口吻，要求鄭桂桂說出自己的「不幸」時，她卻坦然地說：「可是，我並不覺得我有什麼不幸啊！」她勇敢地面對自己身體的缺陷，放下心中的不平、怨憤，轉而擁抱生命，完成了一般正常人都難以做到的事。顯然，生命中的缺憾並沒有阻礙她的前進腳步。

放下，使鄭桂桂的心靈重獲自由，得以在人生路上昂首闊步。缺憾也不再是缺憾，她感謝上蒼「賜給她一雙美妙的手，可以彈奏出如此美妙的音樂」。

　　反之，也有很多人在面對自己的苦難或不幸時，變得自怨自艾，而失去了繼續奮鬥向前的勇氣，。

抱怨，令人舉步維艱

當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，這是一個惡性循環，也是一個負面的吸引力法則。

　　從人們口中說出的話語，顯示我們內心真正的想法，而想法又創造了生活。你發出的抱怨和牢騷越多，你所招惹的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多。

任何負面的想法，只會讓你的腳步變得更加沉重而舉步維艱。當你抱怨命運對妳的不公平時，相當於赤腳在石子路上行走，而樂觀是一雙踏實的鞋，可以幫助你一步一腳印走過泥濘的人生之路。

努力，是自然界生存的法則

有一則寓言故事：草原上獅子媽媽正在教導小獅子：「記住，要跑得快一些，才能追得上羚羊，這樣就不會餓肚子了」；而羚羊媽媽則殷殷叮嚀小羚羊：「看見獅子一定要拼命的跑啊！這樣才不會變成獅子的早餐。」

獅子如果能追上羚羊，就能填飽肚子，但如果牠跑不過羚羊，只能餓死。羚羊想要活下去，只有平時加強訓練，加快奔跑的速度，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能生存。

不論是為了填飽肚子，或是避免變成別人口中的早餐，都要努力鍛鍊自己，

好好學習生存法則，而這也正是大自然恒久不變的道理。

微軟創辦人比爾•蓋茲說：人生是不公平的，習慣去接受它吧。請記住，永遠都不要抱怨！它不能改變任何既存的事實。

　　當你真正放下內心的憤恨不平，前進的腳步就會變得輕快無比，而這也是改變生命的開始。

讀後語

為什麼不要抱怨

　　　　抱怨是天下最無價值的行為之一，如同在沙漠裡推銷一隻船。

抱怨，等於往自己的鞋子裡倒水，使行路更難。

抱怨喪失的不僅是勇氣，還會失去朋友。

抱怨會令人看不清事實的本質真相，而更加無法解決問題。

　抱怨會讓人變得更消極，而消極就像是寄生蟲，繁殖能力極強。

人生智慧果

抱怨像是用針刺破一個氣球一樣，讓別人和自己洩氣。

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第一章　　放手，是門功課，需要學習

學習和苦難做朋友

　　　　　　　　----當人們開始抱怨，別人對於自己有多忽略，而老天爺對於自己又是多麼不公平的時候，其實綑綁你的不是別人，而是自己。

你知道自己每天抱怨的次數是多少嗎？

你總覺得自己時運不濟，所以哀聲嘆氣嗎？

從每一個人口中說出的話語，顯示我們的想法，

我們的想法又創造了我們的生活。

你發出的抱怨和牢騷越多，

所招惹的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多。

我們的思想很有力量，當放下心中的負面想法，

就會開始改變自己的生命。

凡你所渴望的東西，你都配...

第一章 　　放手，是門功課，需要學習
　　　　　──當你緊握雙手，你將一無所有；當你張開手，才能擁抱世界。
學習和苦難做朋友
展翅飛翔的自由之心
執著不去，自在不來
寬恕，是一把向上的梯子
放手，才能掌握當下
手酸了，放下就好；對待煩惱，不也是這樣
第二章 　身段柔軟，彎腰歸零
　　　　──懂得低頭，才會出頭
謙遜，成功背後的老師
人生，能大能小、能屈能伸、能有能無、能高能低
歸零；零點，就是開始
低頭處世，昂首做人
放下身段，才能換位思考　　　　　　
第三章 　有捨有得
　　　　──選擇與放棄，決定生命的高度與寬度。重點是，它們同時存在。
　　　　　　如果你想成功，就必須學會放棄。要活在當下，就必需把握生命中
　　　　　　許多重要的抉擇。
捨棄近利，成就無限寬廣人生
學會選擇，懂得放棄
捨得，才有出路
從一無所有，到一無所缺
人生中的得到與失去　　　　　　　　
第四章 　人生的進與退
　　　　　──真正的強者不是堅硬的岩石，不是熾熱的火焰，而是水—兼具柔　　
　　　　　　　軟與強大的綜合體。
既方且圓，懂得退讓天地寬
能進敢退，保存實力東山再起
謙卑，使人向前；驕慢，令人後退
思路決定出路，氣度影響格局　
第五章 　生命中的優雅轉彎
　　　　──上天給人一份困難時，同時也給人一份智慧。只要有一雙強健的翅　　
　　　　　　膀，即使沒有風，也能自在飛翔。
苦難，能讓人沉淪，也能令人高升
逆境中隱藏的無形價值
人生求勝秘訣，只有失敗過的人才知道
曾經，只是曾經；現在，就是現在
在困難面前，堅強的人流汗水，懦弱的人流淚
第六章 　放手，才能展翅高飛
　　　　　──放棄每一個瞬間的執著，心扉自然敞開。當心扉敝開，視野也會　　
　　　　　　　變得豁然開朗，可以看得高、看得遠
我們想要控制的東西，控制了我們的生命
放手，人生的另一種選擇
今天，是最好的一天
仇恨使生命黑暗，愛卻能照亮生命
寬容，是善待自己的一種方式
什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱
第七章 欲望愈少，快樂愈多
──想要的太多，能留下的太少。當被欲望控制時，你是渺小的；
當被熱情激發時，你是偉大的。

欲望像鹹水，愈喝愈渴
執著，令你駐足停留；改變，才能向前
「需要」的東西有限，「想要」的東西無限
財富是個好僕人，卻不是個好主人

第一章 　　放手，是門功課，需要學習
　　　　　──當你緊握雙手，你將一無所有；當你張開手，才能擁抱世界。
學習和苦難做朋友
展翅飛翔的自由之心
執著不去，自在不來
寬恕，是一把向上的梯子
放手，才能掌握當下
手酸了，放下就好；對待煩惱，不也是這樣
第二章 　身段柔軟，彎腰歸零
　　　　──懂得低頭，才會出頭
謙遜，成功背後的老師
人生，能大能小、能屈能伸、能有能無、能高能低
歸零；零點，就是開始
低頭處世，昂首做人
放下身段，才能換位思考　　　　　　
第三章 　有捨有得
　　　　──選擇與放棄，決...