 本書作者憑多年行醫和做醫學研究的經驗告訴你，只要願意，每個人都可以掌握長壽健康之道，以活到120歲為目標﹗
 本書提供具醫學證據支持的健康保養訊息，教你簡單秘訣，從日常飲食、生活作息、情緒管理、頭腦訓練等入手，達致全面的健康，就是身體機能、腦部和心理都要健康﹗

作者簡介：

趙鳳琴，現任香港中文大學醫學院精神科講座教授，曾任香港精神科醫學院院長、亞太區精神科學院院長、香港老年精神科學會會長及國際老年精神科學會會長，長期從事長者健康服務。1999年獲香港特區政府頒發榮譽勳章，2011年獲得國際老年精神科學會的卓越服務奬。

工作上遇到很多受疾病煎熬的人，覺得很可惋惜，因此致力向大眾推廣預防疾病的知識，希望大家也活得長壽健康。

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