名人推薦：中醫達人　聯手推薦

◆延吉中醫診所院長 陳玫妃：

「這本書最難能可貴的，是教你如何經由氣的運行而做好身體的保養，讓身體能夠永遠保持年輕的體質，才不會經由歲月而折舊。」

◆雲南中醫學院附屬醫院院長 吳生元：

「作者緊緊抓住貫穿整個中醫理論體系核心的「氣」學說，旁徵博引，深入淺出，對中醫藥學的基本原理做了清楚的詮釋。」

◆ 北京中醫藥大學博士人 李林森：

「本書中有不少通俗易懂的內容，觀點基於臨床，確實有不少章節也是科普化的典範之一。」

愛美的人注意了！永保青春美貌，就要小心肝！

擦再多的保養品，都沒有辦法獲得真正的美麗。

現在流行素顏美人，講的就是不靠外在的修飾，

皮膚由內而外透出光彩，

其實中醫的秘訣就是買保養品不如先保養你的肝。

愛美之心，人皆有之，面子問題雖然是皮膚的問題，但與內臟息息相關。

中醫有一種說法就是：女孩子應該以肝臟調理為先【註1】。中醫認為由於女性有月經、懷孕等特殊的生理特點，女性疾病大都與肝氣不疏有關。肝氣不疏，也就是俗話說的生悶氣，中醫稱為肝鬱，會出現口乾、口苦、眼睛乾澀、心煩、失眠、不思飲食等肝經鬱熱的表現，人們習慣上稱之為內分泌失調，隨後引起肝經所過部位的不適，甚至出現乳腺小葉增生、卵巢囊腫等病變。

然而，女子有其特殊的生理病理表現，如月經、胎孕，以及易產生胸懷偏狹、情思易結等通病（當然，不是所有女子都如此）。《黃帝內經》指出女子月事、胎孕關乎沖任二脈，沖脈為血海，血海充盛則月事按時而下；任脈為陰脈之海，總任一身陰經之脈氣，又主妊養胞胎，其關鍵總在於陰血。八脈隸屬於肝腎，肝主藏血，故沖任二脈與肝關係尤密。肝性喜條達疏泄，而有些女子情愫易結，喜悲善怒，極易導致肝鬱，產生脅腹脹痛、月經失調等病症。故舉凡女子月經不調、胸脅脹痛、煩躁抑鬱、不孕等症，臨床多從肝論治，如四物湯之養肝血以調經，逍遙散之疏肝解鬱等，每能獲效。

女人最關心的「面子」問題，對中醫來說，大多與肝鬱氣滯以及肝火上炎有關，使人面無光澤、生粉刺、黃褐斑，故黃褐斑也叫肝斑。這時，欲速則不達，卻對於肝臟調理，根本的方法不重視，卻只在意如何在臉上塗塗抹抹，僅僅只做好「表面」功課，那麼卸了妝之後呢？這種表面的修飾，欲速則不達，只是掩蓋了身體所呈現的問題，用中醫的話說，反而加重了「肝火」，形成惡性循環。

對於青春痘、粉刺，相信是許多人都共同擁有的困擾，「面子掛不住」本能想要擠出來，卻因毛囊擠壓而使炎症擴散。但很多人擠完了還要塗抹消瘡膏、化斑美容霜，使汗孔因塗抹而更加閉塞。溼熱之邪，血分沉渣不能外散，鬱于皮腠，散之無力，回滲瘀滿而不行，則發而成疹，成結，先軟，漸變硬。欲速除，到頭來卻收效微，危害反而加劇。由於不注意避孕藥的濫用、化妝品的濫施、月經紊亂的增多、毒素在皮膚的滲入，現在面部黃褐斑的發病率直線上升，美容毀容、越治越重的現象不斷發生。

我曾經治療過一名藝術學院的學生，白小姐，23歲，臉上長滿了青春痘，因為即將有演出，她採用雷射治療後，不見好轉，每天出門前需要塗抹各種化妝品，厚厚的一層，而且各種藥物吃了不少，花費更是幾千元以上。由於都是治標之法，不好反壞，臉上幾乎沒有一塊好皮膚。當時她心急如焚，因怕羞，每天都不敢出門。她母親只好帶她到我這裡來就診，我給她開了丹梔逍遙散【註2】加一些活血散結的中藥，以疏肝解鬱治本為主，並勸她不要塗抹任何化妝品，用淡鹽水或用中藥渣煎水洗臉，這樣，她很快就痊癒了。遇過此類患者許多例，都是以此法而收治本之效。

又例如一個黃褐斑患者，自訴平素就有口乾、口苦、心煩、失眠、小便黃等不適，但一直並不在意。等到從河口、越南等地旅遊回來後，兩頰部出現境界清楚的淡黃色斑，患者極為在意，很想除之而後快，於是塗各種化妝品、去斑霜，用了許多而不見好轉。來我這裡就診，我給她開疏肝解鬱、清熱利溼、活血散瘀的中藥方劑，服藥後，她的黃褐斑很快就消退了。

【註1】女孩子應該以肝臟調理為先－此說出自清代葉天士《臨証指南醫案‧調經》秦天一案。腎為先天之本，已是至理，男女皆無例外。

【註2】丹梔逍遙散，即逍遙散（由柴胡、當歸、白芍、白朮、茯苓、甘草、薄荷、生薑組成）加牡丹皮、梔子。功用：疏肝健脾，活血調經。主治：肝脾血虛，化火生熱。

愛美的人注意了！永保青春美貌，就要小心肝！

擦再多的保養品，都沒有辦法獲得真正的美麗。

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愛美之心，人皆有之，面子問題雖然是皮膚的問題，但與內臟息息相關。

中醫有一種說法就是：女孩子應該以肝臟調理為先【註1】。中醫認為由於女性有月經、懷孕等特殊的生理特點，女性疾病大都與肝氣不疏有關。肝氣不疏，也就是俗話說的生悶氣，中醫稱為肝鬱，會出現口乾、口苦、眼睛乾澀、心煩、失眠、不思飲食等肝經鬱熱的表現...

讓中醫成為你日常照護的好朋友

從中醫學院畢業後，我到基層醫院、縣中醫院從事中醫工作， 從實際的問診中學習到，中醫確實能解決一些問題，甚至對一些疑難雜症、不治之症，也能發揮較好的療效。事實證明，華人對於中醫都有著廣泛且深厚的情感。然而中醫的陣地不斷在萎縮，是不爭的事實，中醫不再是大多數人生病時的首要選擇。不少中醫醫院已經很難用獨立或純粹的中醫藥技術撐門面，而是要靠大量增加西醫的項目營利，甚至有少數醫院需要靠西醫來賺錢。多年來，我不斷思索著一個問題，那就是為什麼中醫明明具有簡、便、廉、效的優點，人們卻漸漸避而遠之，生病時不再選擇中醫呢？

這可能有兩個原因：一是外界對於中醫太不了解，許多人對於中醫的認識，僅僅限於電視、電影裡介紹的片面之詞，而且我在臨床上也發現，中醫有許多被誤解、曲解的地方；二是由於中醫理論古奧難懂，也有許多不足的地方。我也注意到，要用中醫的理論向不懂中醫的病人解釋病情，有時是很困難的。正如大陸著名的科學家錢學森所說：「中醫理論講陰陽五行，令人望而生畏。」他指出：「在科學界，對待中醫的態度有兩種：一種是認為它不科學，全是些講不清的東西。雖然公開這樣講的人不多，但不屑一顧者大有人在。另一種極端則認為中醫理論十分完善，只要將自《黃帝內經》以來的浩瀚中醫名籍、名家著述弄懂就完美無缺了。」這兩種態度對認識、推廣中醫知識都是不利的。

我在運用中醫藥的過程中，感受到了中醫簡、便、廉、效的特點，我深信中醫藥有不可替代的治療效果。所以我在五年前辭去公職，開設了一家純中醫醫院，準備好好研究中醫。我在診治病人時，發現許多病人心中還是很相信中醫，也迫切地想要了解一些中醫藥相關的知識。

錢學森說：「中醫那一套陰陽五行，對青年格格不入，即使他學會讀古漢文，他也領會不了中醫的精髓，所以當務之急是致力於中醫理論的現代闡述，除去中醫理論中的糟粕……這樣，中醫理論就可以放出它固有的光輝，丟掉它現在嚇人的假象。」正是基於這樣的理念，我每天除了看診，還時時思索著該如何用淺白的方法解釋中醫理論，並且持續蒐集和中醫有關的資料。在此同時，我發現許多同道和中醫愛好者也在思考同樣的問題。更難能可貴的是，有一些不是學醫的人，也對中醫十分關注，還以推廣中醫為己任。他們從各自的經歷和專業角度出發，觸及了中醫的一些核心問題，得出幾乎一致的結論。他們運用自己的專業知識進行思考，對中醫作出了一些全新的闡釋，與我的許多想法和經驗不謀而合，讓我心裡感到很寬慰。

正在此時，出版社來電邀請我寫一本推廣中醫的書，於是我把自己十年來行醫實踐和思索所得，圍繞「養生先養氣」的問題，對中醫進行一些不成熟的探討，希望恢復一些中醫的本來面目，為中醫的「卓然自立」盡一份綿薄之力。不當之處敬請大家指正。

讓中醫成為你日常照護的好朋友

從中醫學院畢業後，我到基層醫院、縣中醫院從事中醫工作， 從實際的問診中學習到，中醫確實能解決一些問題，甚至對一些疑難雜症、不治之症，也能發揮較好的療效。事實證明，華人對於中醫都有著廣泛且深厚的情感。然而中醫的陣地不斷在萎縮，是不爭的事實，中醫不再是大多數人生病時的首要選擇。不少中醫醫院已經很難用獨立或純粹的中醫藥技術撐門面，而是要靠大量增加西醫的項目營利，甚至有少數醫院需要靠西醫來賺錢。多年來，我不斷思索著一個問題，那就是為什麼中醫明明具有簡、便、廉、效的優點，人們卻...