中醫一向重視養生，通過各種調攝保養，增強自身的體質，
從而增強對外界環境的適應能力和抗病能力，
減少以致避免疾病的發生；或使身心處於最佳狀態，從而減緩衰老的過程

根據中醫理論，人體因先天稟賦與生活環境、飲食、生活習慣等的不同，體質各有差異，體質的差異會影響人們對某種疾病的易感性。本書根據王琦的不同體質分形：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬰質、特稟質，助你瞭解相應的調養要點，並為不同體質人士設計相應的補療食譜。

作者簡介：

余寶珠

現任

香港浸會大學

浸大中醫藥研究所總經理

學歷

香港大學文學士

澳洲新南威爾斯大學工商管理碩士

香港大學專業進修學院、針灸學文憑

香港大學專業進修學院、中醫學文憑

其他學歷

WONMP自然療法治療師

NLP身心語言程式／催眠執行師

日本小源流花道教授

香港太極總會楊式太極教練

著作

白領保健食譜（2010）

楊式太極－耍出真健康（2010）

中醫藥真有趣（2007）

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