壓力症後群：「跳」到好工作，為何還失眠

開心時刻

羅亞玲搖搖頭，歎氣道：「這下完了，徹底老了。我本來就不該出來，好不容易休息幾天，不如在家待著好了。」

朋友小靜笑道：「怎麼唉聲歎氣的？前不久不是才換到新東家嗎？聽說那家大公司薪資高、福利好，很多人想進還進不去呢！」

羅亞玲說道：「最近老覺得身上沒勁，生活也無趣，不知道是怎麼回事！」

羅亞玲在一家著名的電器公司擔任易耗品採購主管，在此之前，她已經跳了兩次槽，最近的一次跳槽發生在三個月以前。對羅亞玲來說，前份工作雖然很舒適，但是薪水少得可憐，而且最讓她難以忍受的是同事之間鉤心鬥角，爾虞我詐。為了轉換心情，也為了能有更多的收入，她選擇換工作。

但是只過了兩個多星期，當新鮮勁消失以後，工作壓力與內部競爭的激烈讓她慢慢覺得有些力不從心。先前的自信一點一點地被蠶食，原本健康的身體也亮起紅燈。以前有誰對她說稍重的話，她也不會多想，現在卻覺得人人都在針對自己。內心堆積著不滿的情緒，繼而心緒不寧，對工作也逐漸失去興趣，有時甚至什麼事也不想做。最近，她經常失眠。

生活心理學

羅亞玲的這種狀況在頻繁跳槽的人當中並不鮮見，甚至可以說是常見的現象。這是「壓力症候群」的典型症狀。壓力症候群是伴隨著現代社會發展而出現的病症，直到近年才受到世界各國的注意。這種病不僅與現代社會的快節奏有關，更與長期反覆出現的心理緊張有關，如怕被解雇、怕被淘汰、怕不受重視而不得不承受的工作、生活壓力和心理負擔等，再加上家庭糾葛和自我期望過高，在白領階級中較容易發生這種心理疾病。在羅亞玲身上出現的諸如煩躁不安、失眠便是壓力症候群的癥兆。

《無間道》中有句經典臺詞：「出來混，遲早是要還的。」羅亞玲情緒上的低落無疑就是對跳槽行為的「還」。跳槽不管是出於主動還是出於被動，都不可避免地會對人的心理產生影響，在心理學家看來，這種影響往往是負面的，尤其是在迅速發展的當代社會，競爭不斷加劇，安全感日益消失，人們的內心波動比任何時候都要來得強烈。像羅亞玲那樣處於主管位置的白領，如果不善於自我心理調適，更容易受壓力症候群所苦。

若輕忽處理，便會從心理疾病演變成身體疾病，諸如內分泌失調、免疫功能失調、胃潰瘍、心肌梗塞等病症，使生活品質大打折扣。不過羅亞玲還是幸運的，從她的症狀看來，還只處於初級階段，是進行自我心理調適、克服壓力症候群的最好時機。

如果發現自己有「壓力症候群」的前兆，應從以下幾個方面進行調整。

首先，要對自己的職業生涯有所規劃，不能光看到跳槽後能得到多少報酬，更應考慮到可能會遇到哪些新的挑戰。找人傾訴是有效的方法，肚中的「苦水」倒出來之後，心裡就會感到暢快得多，心理治療中稱之為「宣洩法」。當然，最為直接的方式還是要給自己找情緒出口。有人說，這世界很大，快樂卻很少，實際上快樂無處不在，比如看一場自己喜歡的電影、喝一瓶自己愛喝的飲料、聽自己愛聽的音樂。同時，年輕人，尤其是像羅亞玲那樣的中堅份子、擔任要職的人，需要關注自己的內心感受，承認自己能力的侷限性。



為什麼女人都愛「灰太狼」

開心時刻

在不少女性眼裡，動畫片《喜羊羊與灰太狼》中的灰太狼是當今難得的新好男人。

灰太狼愛老婆勝過愛自己，每次抓到羊總是送到老婆紅太郎面前，自己絕對不獨享，永遠把老婆放在第一位。灰太狼為老婆花錢從不心疼：紅太狼想用十隻羊換件虎皮大衣，這對灰太狼來說是件難以完成的任務，但牠眼睛都不眨就答應了。十隻羊是筆不小的財富，灰太狼全拿來換大衣了。

難能可貴的是，灰太狼從不花心，對老婆從一而終；也從不藏私房錢，從不和老婆爭誰對誰錯，即使老婆錯了也是對的……。

「嫁人就嫁灰太狼！」這是當今女性圈子裡廣為流傳的一句話。

在這個花美男當道的時代，「刀疤臉」、「大反派」、「妻管嚴」的灰太狼為何在女性眼中有如此地位呢？

生活心理學

灰太狼型的男人並非傳統意義上的「妻管嚴」，從女性的角度來說，也並不願意看到自己的老公唯唯諾諾，沒有男子氣概，或要哄要遷就，像個沒長大的孩子。

女性鍾情於灰太狼式的男人，從女性角度來看，無疑是獲益的。不管是在戀愛中還是在婚姻生活中，她都能握有主控權，這種關係能給她帶來足夠的確定感和穩定感，這也正是現實中很多女性在乎和追求的東西。這其中包含了女性的兩種心理。

一種是自我成就意識。自我成就意識是指實現個人理想、抱負，盡可能地發揮個人的能力，達到自我實現的境界。它屬於精神上的高級需求，透過內部心理認知對個體發生作用。女性喜歡灰太狼，追求灰太狼，是透過被灰太狼的愛戀與呵護，來實現身為女性這一群體的性別認知。一般來說，提到女性，社會上普遍的認識就是要去疼愛、要去關心，身為男人要擔負起此一責任，讓女人得到幸福，使女人享受快樂。而灰太狼恰恰能做到這一點，對女性個體來說，她們也成就了自己的人生。

一種是社會認同價值。社會認同價值，從女性渴求安全感的角度來說，就是透過男性帶給她的情感依託，凸顯自身的存在意義，是女性價值觀的集中展現。這種價值觀主要受社會習慣影響，本質上是一種集體觀念。

灰太狼型的男人並非一味討好女人，以達到自己的目的，也並不是沒有自尊，在女人頤指氣使中低三下四地「苟活」。也許套用一句流行話，更能說明女性為什麼都愛灰太狼－－灰太狼懂得愛，懂得尊重，懂得給予。

為何都好這一味：男人說不出口的祕密

開心時刻

很多男人看過A片，即使沒看過，也透過各種其他形式接觸過，分門別類、細心保存、專門研究的也不在少數。對於已婚男性來說，看色情電影是「陶冶性情，增長知識」的一個途徑。

當然，這當中也不排除有人把A片當成興奮劑，促進性生活樂趣。但很多妻子並不認同，甚至感到厭惡和難受，她們常常發出這樣的疑問：

「難道是我做得不夠好？為什麼他要看那麼噁心的東西？」

「我們之間在性方面明明配合得很好，為什麼他還會對這些有興趣呢？」

生活心理學

為什麼男人愛看A片，而且在結婚以後依然如故？這與男性性心理密切相關。

女人重視的是「情」，而男人重視的是「性」。在男人眼裡，「性」是多器官的感受，除了用生殖器接觸這種直觀的肉體感受外，還包括用眼睛看、用鼻子聞、用耳朵聽、用手腳觸摸等「第二類接觸」。它實際上反映出一種男性的「窺探欲」。

對於男性來說，肉體感受和接觸雖然在平常的生活中都會涉及，但兩個人的性愛往往感受到的只是局部，而A片提供一個更為廣闊的空間，男性可以透過這一空間看到身體的各個部位，獲得新鮮與刺激。

實際上，這是將「幻想欲」投射到影像中的一個具體行為。在中國傳統文化中，性愛是一種見不得人的東西，是羞恥而不是享樂，於是，夫妻之間往往將性愛當成例行公事。因此，男性總想著透過其他途徑將對異性的各類「幻想欲」落到實處，在心理上得到滿足。

除了「窺探欲」和「幻想欲」之外，心理學家還發現，「比較效應」也是一個重要因素。據美國史丹福大學二○○三年做的一項心理實驗顯示，參與實驗的男性，在實驗結束後談的最多的是自己與影片中男性有哪些不同。

這幾個因素共同促成男性對A片的特殊「興趣」，但若是把控不當、沉迷其中，會對男性的身心造成不良的影響。

男人愛說葷笑話的心理成因

開心時刻

陳先生在掛在網上與朋友聊天，朋友發了一則葷笑話過來：

女大生扭了肩膀，找上兩個姐妹淘陪她去按摩推拿一下。因為從來沒去過，路邊看到隨便一家按摩院就走進去。沒想到，眼見個衣著性感的按摩女坐在沙發上看電視！她驚訝地打量三名女生們半天，疑惑地問道：「你們……你們是來應徵的嗎？」

陳先生看後哈哈一笑，隨即也發過去幾則類似的葷笑話。陳太太感到好奇，便來到他的身後一探究竟。當她看到對話方塊的內容後，狠狠地掐一把丈夫的肩膀，他疼得哀哀直叫。

這已經不是她第一次看到老公發這些葷笑話了，在平常也就睜一隻眼、閉一隻眼，但想到早上在公司男同事故意當她的面講葷笑話，讓她心裡十分不舒服，現在終於逮到盡情發洩的機會。

生活心理學

從精神分析的觀點來看，男人愛講葷笑話，尤其是在女性面前講葷笑話，是「暴露症」與「窺伺症」的典型表現。

「暴露症」與「窺伺症」其實是一體的兩面，講葷笑話涉及的是內心欲望的「暴露」與「窺伺」。

男人講葷笑話，其實重點不在於自我暴露，自我暴露雖然也能獲得快感，但並不是快感的主要來源。對於男人來說，他最大的快樂是「窺伺」女性聽了這個笑話後，因而害羞臉紅或者笑得花枝亂顫時的「內心暴露」，以此得到感官上與心靈上的雙重滿足。

因此，我們就可以明白幾個男人聚在一起，交談內容總穿插著幾則葷笑話來湊熱鬧。當他們在聽到一則好聽的葷笑話後，都渴望將這個笑話講給更多的人聽，尤其是女同事。在一個和自己相熟但又無肌膚之親的女性面前暴露自己「跳脫的靈魂」，並窺伺她「受到激盪的靈魂」，是葷笑話最大的魅力所在。

那麼女性又該如何應付在身邊出現的愛講葷笑話的男性呢？如果是朋友，就無須顧慮什麼，說出你的真實感受，指出他的行為不尊重你，讓你感到難受；如果是男同事，那麼保持一定距離，工作時間談工作的事，其餘時間少接觸或不接觸是最好的方法。人與人的交往是建立在平等互信的基礎上，給對方帶來的應是愉悅，而不是彆扭，如果有違這個原則，就沒有必要和對方深交下去。

壓力症後群：「跳」到好工作，為何還失眠

開心時刻

羅亞玲搖搖頭，歎氣道：「這下完了，徹底老了。我本來就不該出來，好不容易休息幾天，不如在家待著好了。」

朋友小靜笑道：「怎麼唉聲歎氣的？前不久不是才換到新東家嗎？聽說那家大公司薪資高、福利好，很多人想進還進不去呢！」

羅亞玲說道：「最近老覺得身上沒勁，生活也無趣，不知道是怎麼回事！」

羅亞玲在一家著名的電器公司擔任易耗品採購主管，在此之前，她已經跳了兩次槽，最近的一次跳槽發生在三個月以前。對羅亞玲來說，前份工作雖然很舒適，但是薪水少得可憐，而且最讓她難...

發現生活中的智慧

生活是什麼？生活是一鍋粥，需要時時攪拌，才不致黏稠，且能爽潤沁心。在這碗芳香撲鼻的「粥」裡，交替著柴米油鹽，翻滾著人心交集，跳躍著機會博弈，當然也少不了對文化情趣的追求。

在本書中，我們從經濟學、心理學、博弈論以及國學入手，勾勒出一段段生動有趣的生活圖景，繼而展現出人們在生活中，經常會遇到的各種困惑與疑問，大到「至聖先師」孔子的思想，如何對後世產生影響，小到一份菜單反映出的經濟現象，抑或是在職場生存、人際交往等方面顯現的心理風景，還是無處不在的博弈理論，都將在你「每天開心學習一點點」的過程中，帶給你「第三隻眼看世界」的快樂，盡享這碗濃粥帶給你的奇妙滋味。

在經濟學部分，本書從經濟與博弈、經濟與愛情、經濟與生活以及經濟大師對經濟財富的看法入手，你會看到「雞鳴狗盜」中也含有經濟學，公獅子的個頭也展現著經濟學，切身體會經濟學對於我們的實際意義。

人們常說，有人便有江湖，有江湖就有爭鬥。在現實生活中，這種「爭鬥」常常展現在人與人的心理攻防交鋒中。從男女之間的情感糾纏，婚姻生活的大小事件，社交關係的心理因素，到職場人生的起伏成敗，還有行銷與財富中的各種心理內因，無不顯現著心理學在生活中的廣泛應用。為什麼人們喜歡和面帶微笑的人打交道？為什麼說工作狂也是一種心理疾病？諸如此類的問題，在本書中，你很快能找到答案。

在經濟學和心理學中，我們不難看出博弈在其中發揮的作用。實際上，博弈既是一場遊戲，也是一種生活狀態。正所謂「無處不人生，時時有博弈」。翻看博弈論部分，你會驚奇地發現，麥當勞與肯德基並街而立，其實是一種「陰謀」，而誠信是最經濟的策略，像「芙蓉姐姐」這樣的網路現象，同樣折射著博弈的多變色彩。

透過對經濟學、心理學、博弈論的解讀，你可能會發出這樣的感歎：人與人來往之間竟有如此多的學問。如果將這些學問看成是外家功夫，那麼國學就是內家心法。有學者指出：體認國學的精妙，人世的繁雜不過是一覽群山的快意。這正是國學帶給我們的終極意義。它充實的不僅是我們的智慧，更加豐富了我們的心靈，對我們認識世界、感知自我有著莫大的幫助。這正是編者將國學納入本書的重要原因。

常言道，人生百味，自知冷暖。它帶給我們的不僅是思考，也是一種探尋。它包含了一種跌宕起伏的意境，也蘊涵著獨特的生活氣息。當你深入其中，便會發現，這裡不僅有各具其趣的密碼，更有解開密碼的鑰匙。因為在經濟學、心理學、博弈論和國學中，除了生活的智慧，我們更獲得了發現這種智慧的方法。

發現的旅程猶如山巒跨步、峻嶺攀登，難免錯過最耀眼的風景，但也往往曲徑通幽，發現另一處洞天水月。這本涵蓋了生活中人們最需懂得的知識的書，一如這潺動心扉的洞天、掩映浮生的水月，帶給你意外的驚喜和必然的滿足，這也正是本書編者最大的心願。

陽光傾身的午後，沏一杯香茗，捧一本好書，在吱呀作響的籐椅上，在時光留痕的牆壁間，心帶一份期待，眼望一行宋體。在紛繁複雜而喧囂的塵世中，增一雙慧眼，多一份明晰。

發現生活中的智慧

生活是什麼？生活是一鍋粥，需要時時攪拌，才不致黏稠，且能爽潤沁心。在這碗芳香撲鼻的「粥」裡，交替著柴米油鹽，翻滾著人心交集，跳躍著機會博弈，當然也少不了對文化情趣的追求。

在本書中，我們從經濟學、心理學、博弈論以及國學入手，勾勒出一段段生動有趣的生活圖景，繼而展現出人們在生活中，經常會遇到的各種困惑與疑問，大到「至聖先師」孔子的思想，如何對後世產生影響，小到一份菜單反映出的經濟現象，抑或是在職場生存、人際交往等方面顯現的心理風景，還是無處不在的博弈理論，都將在你「每天開心學習一點...

發現生活中的智慧
第一課　懂點心理學，知些人生味－－心理學常識
1.從眾心理：為什麼我們喜歡去人多的地方　　018
2.壓力症後群：「跳」到好工作，為何還失眠　　021
3.旁觀者效應：為什麼見義勇為的人越來越少　　024
4.習得性無助：自暴自棄的背後　　026
5.巴納姆效應：怎樣客觀認識自己　　029
6.首因效應：第一印象為何如此重要　　032
7.投射效應：為什麼人們習慣以己度人　　035
第二課　當火星男遇到水星女－－兩性心理學
1.為什麼女人都愛「灰太狼」　　040
2.為何都好這一味：男人說不出口的祕密　　043
3.男人愛說葷笑話的心理成因　　045
4.為什麼美女的回頭率高　　048
5.「姐弟戀」折射出來的情感心理　　051
第三課　相愛不易，相處也難－－婚戀心理學
1.為什麼說情人眼裡出西施　　056
2.女人為什麼愛聽「我愛你」　　059
3.初戀何以最難忘　　062
4.「剩女徵婚團」的背後　　065
5.夫妻吵架總愛提「離婚」的心理誘因　　068
6.家有嬌妻，男人為什麼還要「偷腥」　　072
7.「週末夫妻」為何大行其道　　075
第四課　色彩心理的魔力世界－－色彩心理學
1.為什麼女人喜歡粉色　　080
2.一到冬天為什麼衣服更多彩　　083
3.刺客的夜行衣為什麼是黑的　　086
4.投降時為什麼要舉白旗　　089
第五課　用心沏好「社交」這杯茶－－社交心理學
1.讚美的心理力量　　094
2.為什麼說微笑是最好的名片　　097
3.「遠親不如近鄰」的心理學解釋　　100
4.「胖子等於憨傻」的偏見心理　　103
5.出門見人為何要細心打扮　　106
第六課　上班這檔事－－職場心理學
1.職場新人如何度過「心理斷奶期」　　110
2.職場的「三年之癢」怎麼撓　　113
3.「奔奔族」哪裡來的心理負荷　　115
4.唐駿何以能成為「打工皇帝」　　118
5.為什麼職場常會出現「派系」　　121
6.工作狂也是一種心理障礙　　124
7.為什麼一到週五工作效率就下降　　127
第七課　日常生活中的心理詭計－－生活心理學
1.中年危機是怎樣「練」出來的　　132
2.麥克傑克森猝然離世，歌迷自殺為哪般　　135
3.「三個和尚沒水吃」的心理因素　　137
4.為什麼「經濟適用男」大受追捧　　140
5.「人肉搜索」背後的社會心理　　143
6.「啃老族」為何越來越多　　146
7.「宅男宅女」的心理障礙　　150
第八課　讀懂消費者的心－－行銷心理學
1.麥當勞與肯德基為何總是隔街相對　　154
2.為什麼要請明星做廣告　　157
3.「請勿觸摸」的商品為什麼能賣斷貨　　160
4.網上購物熱背後的心理學解讀　　163
5.「免費試用」背後的心理學原理　　166
第九課　做自己生命中的第一－－成功心理學
1.為什麼是曹操當了丞相　　170
2.歐巴馬為什麼能在總統競選中勝出　　173
3.「電車男」何以能抱得美人歸　　176
4.村上春樹為何能暢銷　　179
第十課　揭開財富密碼－－財富心理學
1.解密「以物易物」背後的心理動機　　184
2.馬蠅效應：讓競爭對手時刻提醒你　　186
3.撿來的錢何以轉眼就花完　　189
4.「鐘擺效應」讓你占據人生制高點　　192

發現生活中的智慧
第一課　懂點心理學，知些人生味－－心理學常識
1.從眾心理：為什麼我們喜歡去人多的地方　　018
2.壓力症後群：「跳」到好工作，為何還失眠　　021
3.旁觀者效應：為什麼見義勇為的人越來越少　　024
4.習得性無助：自暴自棄的背後　　026
5.巴納姆效應：怎樣客觀認識自己　　029
6.首因效應：第一印象為何如此重要　　032
7.投射效應：為什麼人們習慣以己度人　　035
第二課　當火星男遇到水星女－－兩性心理學
1.為什麼女人都愛「灰太狼」　　040
2.為何都好這一味：男人說不出口的祕密　　043
3.男人愛說葷笑話的心...