只要把「食用油」換成「橄欖油」！
腸道醫師推廣：最容易做到的健康減肥法

許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂，
因而展開甩油計畫，得刻意節食、激烈運動，
日本腸道名醫強調油是身體必需營養素之一，
缺油飲食不僅無法產生飽足感，甚至會累積壓力形成復胖。
《新英格蘭醫學期刊》也已經證實：橄欖油可以有效減重。
只要把家中食用油盡可能換成橄欖油，自製沾、拌或淋醬，
或加在湯品或蔬果汁或發酵食品等，可和家人吃同樣菜色，
全家一起享「瘦」健康美味減肥餐！

作者簡介：

松生恒夫

松生恒夫　MATSUIKE TSUNEO

1955年生於日本東京。醫學博士。

1980年日本東京慈惠醫科大學畢業並擔任該院第三醫院內科助教，之後擔任日本松島醫院大腸肛門中心診療部部長。

2004年在日本東京都立川市開設松生診所。

主要醫療領域為大腸內視鏡檢查、生活習慣病造成的大腸疾病，提倡地中海型飲食、漢方療法、音樂療法等。

著作有《排便障害をスッキリ治す本！》、《大腸がん内視鏡検査がよくわかる本》（リヨン社）、《新オリーブオイル健康法》（講談社＋α新書）、《大腸の健康法》（平凡社新書）、《腸内リセットダイエット》（マキノ出版）等。

相關著作

《圖解 腸內淨化健康法》

譯者簡介：

邱麗娟

邱麗娟

1973年生，台北人。畢業於輔仁大學日文研究所。

興趣是翻譯和漫畫，有錢有閒就出國玩，沒錢沒閒就吃白土司配開水。最大心願是希望能口袋麥克麥克的環遊世界一輩子。

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