Part 01

站在美肌起跑線

——認清你的肌膚

光滑柔嫩的肌膚給人清新美好的感覺，暗淡粗糙的肌膚會讓人感到歲月流逝的心痛。擁有嬌美的容顏更能讓女性在生活上和事業上都擁有更多的自信。要想挽留青春，留住美麗的容顏，就要從正確認識肌膚開始。因為每個人都有屬於自己的肌膚，只有瞭解它，懂得如何去呵護它，才可能將美麗永遠留住。

膚質大檢測

正確認清自己的膚質

油性皮膚

主要特徵：皮脂分泌旺盛，皮膚和毛髮多油脂，多數膚色偏深，毛孔粗大，易黏附汙塵，易發生粉刺和化膿感染。屬於油性皮膚的人，易出現油光甚至油膩，需要經常除油。

護理要點：本型皮膚首要工作就是控油，同時注意清潔肌膚，然後再進行其他方面的護理。適宜選擇低油性且具有吸附和去脂效果的潔膚品、護膚品和化妝品等。80% 的油性肌膚都缺水，旺盛的油脂分泌過程中要消耗肌膚內的大量水分。因此，油性皮膚的人在控油的

同時，更要補水。

乾性皮膚

主要特徵：皮膚皮脂分泌少而均勻，沒有油膩的感覺，因此缺乏光澤；皮膚較薄且乾燥，幾乎看不出毛孔，很少出現粉刺。皮膚比較嬌嫩、敏感，受風吹、日曬等刺激後，皮膚毛細血管表淺，易破裂，皮膚易生紅斑，易老化起細小皺紋、脫屑，特別是在眼角、嘴角處最易產生皺紋。屬於乾性皮膚的人，臉部經常呈現乾燥、暗淡，有緊繃感甚至脫皮現象。

護理要點：本型皮膚需要緩和皮膚的緊繃，補充皮膚所需的水分和滋養成分，以減少脫皮現象。屬於此型皮膚的人在選用底粉和潤膚品時應選擇有潤膚效果的底粉，及含適量油脂的水性或油性的潤膚品。

混合性皮膚

主要特徵：前額、鼻、面中區為油性，顏面側面為乾性或中性。25 ～ 45 歲女性多為混合性皮膚。本型皮膚較乾性皮膚易發生粉刺，而且隨季節變換而發生變化，夏季偏油性，冬季偏乾性。屬於混合性皮膚的人，清晨或者中午臉部T形區有油膩感，或能看到毛孔。

護理要點：本型皮膚因為隨季節變化皮膚會呈現不同的傾向性，所以本型皮膚應根據季節選擇不同的護膚品。在進行皮膚日常護理時，油性區要調理，乾性區要經常補水和滋養。日常化妝時宜分別處理油性區和乾性區。

中性皮膚

主要特徵：本型皮膚是健康的理想皮膚，皮脂腺、汗腺的分泌量適中，沒有油光或乾裂，油脂和水分分泌平衡，皮膚富有彈性，不見毛孔，紅潤有光澤，不易老化，對外界刺激不敏感，沒有皮膚瑕疵。多見於發育期前少男少女和嬰幼兒以及保養的比較好的人。屬於中性皮膚的人，不油膩也不暗淡，毛孔細小，皮膚細膩，很少或幾乎沒有皺紋，也較不易出現粉刺。但此類皮膚會受季節變化影響，夏天傾向於油膩，冬天會比較傾向於乾燥。

護理要點：本型皮膚是最好的膚質型，日常只需要維持水油平衡，適當補充養分，就可以使肌膚保持細膩光滑。但是由於本型皮膚會隨季節變化，出現油膩或乾燥的傾向，所以應該視季節的不同進行正確的保養方法，令皮膚腺和汗腺的分泌通暢，以保持皮膚的良好狀態。

敏感性皮膚

主要特徵：本型皮膚角質層很薄，甚至可以明顯地看到血管。皮膚很脆弱，對外界的刺激幾乎無法調適，因此反應非常敏感，容易受到傷害。屬於敏感性皮膚的人，不同的人都會有各自過敏的物質，如花粉過敏、某種化學成分過敏等。

護理要點：本型皮膚在選擇和使用各種化妝品，尤其眼部護理產品時應非常慎重，選用前最好諮詢皮膚科醫師或做皮膚測試。

Part 01

站在美肌起跑線

——認清你的肌膚

光滑柔嫩的肌膚給人清新美好的感覺，暗淡粗糙的肌膚會讓人感到歲月流逝的心痛。擁有嬌美的容顏更能讓女性在生活上和事業上都擁有更多的自信。要想挽留青春，留住美麗的容顏，就要從正確認識肌膚開始。因為每個人都有屬於自己的肌膚，只有瞭解它，懂得如何去呵護它，才可能將美麗永遠留住。

膚質大檢測

正確認清自己的膚質

油性皮膚

主要特徵：皮脂分泌旺盛，皮膚和毛髮多油脂，多數膚色偏深，毛孔粗大，易黏附汙塵，易發生粉刺和化膿感染。屬於油性皮膚的人，易出現油光甚至油膩，需要經常除油。...

Part 01 站在美肌起跑線
008 Chapter 01
膚質大檢測
——正確認清自己的膚質
008 油性皮膚／乾性皮膚／混合性
皮膚
009 中性皮膚／敏感性皮膚
010 Chapter 02
問題肌膚大作戰
——正視肌膚九大
010 色斑
011 痘痘
013 黑頭
014 黑眼圈
015 毛孔粗大
016 皮膚鬆弛
017 乾燥
019 出油
020 臉部細紋
022 肌膚小測試 讓你瞭解最真實的自己
Part 02「面膜行動」魅力前奏
030 Chapter 01
深層清潔必不可少
030 深層臉部清潔的基本步驟
031 一天洗幾次臉最合適
031 不同的水溫對臉部肌膚的影響
032 沒化妝還需要卸妝嗎
032 乾性皮膚如何卸妝
033 油性皮膚如何卸妝
033 敏感性皮膚如何卸妝
033 眼部及唇部如何卸妝
034 怎樣使用洗面海綿
034 怎樣挑選優質潔面產品
034 洗面乳需要經常更換嗎
035 Chapter 02
別讓角質層影響面膜功效
035 去角質的好處有哪些
035 根據膚質選擇適合的去角質方法
035 去角質的週期
036 哪些肌膚不宜去角質
036 去角質的時長和按摩力度
036 選擇合適的去角質產品
038 Chapter 03
遠離肌膚基礎護理迷思
038 洗面乳中的泡沫愈多愈好
038 洗臉時間愈長愈好
038 油性皮膚要多洗臉
039 洗完臉後讓臉自然風乾更好
039 用紙巾擦臉去油
039 混合性皮膚局部控油
040 直接把洗面乳塗抹在臉上洗臉
040 強效的潔面產品才洗得乾淨
040 早上洗臉直接用清水就可以
040 用撕拉面膜去黑頭效果好
Part 03「膜」法寶典
042 Chapter 01
超實用面膜DIY 小常識
042 瞭解面膜的修復魔力
042 親手製作美膚面膜的優勢
043 把握敷臉膜最佳時機
044 輕鬆面膜護理五部曲
045 面膜DIY 的四季法則
047 Chapter 01
手工面膜細節大公開
047 DIY 常用工具12 種
048 三標準助你巧選面膜紙
049 手工面膜該如何用水
049 手工面膜該如何用粉
050 巧手敷面膜
Part 04 還你水滑嫩白肌膚
052 Chapter 01
美白除皺面膜
052 檸檬優格面膜
053 石榴水面膜
054 白米薏仁面膜
055 豆腐酵母面膜
056 番茄奶粉面膜
057 木瓜優格面膜
058 木瓜檸檬面膜
059 珍珠蘆薈面膜
060 蘆薈黃瓜面膜
061 蘆薈保濕美白面膜
062 梨子檸檬亮白面膜
063 奇異果蜂蜜面膜
064 苦瓜面膜
065 冰葡萄面膜
066 牛奶酵母美白面膜
067 豆苗牛奶面膜
068 Chapter 02
補水滋潤保濕面膜
068 番茄杏仁面膜
069 蘋果蛋黃面膜
070 紅糖蜂蜜保濕面膜
071 番茄蜂蜜面膜
072 黃瓜蛋清補水面膜
073 優格蜂蜜面膜
074 黃瓜蛋黃面膜
075 海藻牛奶面膜
076 胡蘿蔔紅薯面膜
077 糯米飯面膜
078 杏仁蛋清面膜
079 紅酒珍珠粉面膜
080 絲瓜汁面膜
081 西瓜蛋清面膜
082 橄欖油蜂蜜面膜
083 銀耳湯面膜
084 Chapter 03
去角質排毒面膜
084 蜜桃燕麥去角質面膜
085 綠豆粉去角質面膜
086 黃瓜蘆薈去角質面膜
087 燕麥果奶去角質面膜
089 番茄菊花面膜
090 椰子汁蜂蜜面膜
091 精鹽優格面膜
092 紅豆優格去角質面膜
093 綠茶粉面膜
094 綠豆蛋清面膜
095 樹莓牛奶面膜
096 Chapter 04
控油去痘面膜
096 蘆薈蜂蜜面膜
097 小蘇打牛奶面膜
098 白醋面膜
099 馬鈴薯牛奶面膜
100 馬鈴薯橄欖油面膜
101 蒜蜜面膜
102 玫瑰黃瓜面膜
103 薏米冬瓜仁面膜
104 香芹優格面膜
105 茄皮面膜
106 益母草黃瓜面膜
107 鳳梨金銀花去痘面膜
108 金銀花去痘面膜
109 薰衣草黃豆粉面膜
110 香蕉乳酪去痘面膜
111 椰汁蘆薈綠豆粉面膜
112 Chapter 05
緊膚提拉面膜
112 自製膠原蛋白面膜
113 蛋清蜂蜜面膜
114 鯊魚油面膜
115 蜂蜜杏仁面膜
116 玉米綠豆緊致面膜
117 檸檬蛋清緊膚面膜
118 乳酪蛋清緊致面膜
119 紅薯優格緊致面膜
120 咖啡蛋清杏仁緊致面膜
121 蜂蜜小蘇打緊膚面膜
122 燕麥緊致面膜
123 蜂蜜牛奶緊致面膜
124 葡萄木瓜緊膚面膜
125 蛋黃橄欖油緊膚面膜
126 Chapter 06
抗氧化煥彩面膜
126 綠茶橘皮粉蛋清面膜
127 綠茶蘆薈面膜
128 紅茶瓊脂面膜
129 綠茶燕麥面膜
130 香蕉奶燕麥蜜面膜
131 燕麥珍珠粉茶葉面膜
132 檸檬燕麥蛋清面膜
133 優格麥片面膜
134 花生醬面膜
135 柚子燕麥面膜
136 柚粉面膜
137 奇異果麵粉抗痘面膜
138 核桃仁面膜
139 紅石榴抗氧化面膜
140 黑布朗蜜橄欖油面膜
141 香蕉橄欖油面膜
142 Chapter 07
芳香精油面膜
142 橙花玫瑰抗衰面膜
143 迷迭杏仁緊致面膜
144 橙花潤膚面膜
145 玫瑰藍莓潤膚面膜
146 甘菊薰衣草消痘面膜
147 檸檬草佛手柑抗痘面膜
148 甘菊玫瑰補水面膜
149 乳酪薰衣草保濕面膜
150 玫瑰橙花茉莉保濕面膜
151 甘菊抗敏面膜
152 天然木瓜抗敏面膜
153 除皺減壓精油面膜
154 淡斑除皺減壓面膜
155 美白減壓精油面膜
156 紅薯蘋果芳香修復面膜
157 洋甘菊舒緩去角質面膜
158 珍珠熏衣草美白面膜
159 玫瑰檀香抗壓面膜

Part 01 站在美肌起跑線
008 Chapter 01
膚質大檢測
——正確認清自己的膚質
008 油性皮膚／乾性皮膚／混合性
皮膚
009 中性皮膚／敏感性皮膚
010 Chapter 02
問題肌膚大作戰
——正視肌膚九大
010 色斑
011 痘痘
013 黑頭
014 黑眼圈
015 毛孔粗大
016 皮膚鬆弛
017 乾燥
019 出油
020 臉部細紋
022 肌膚小測試 讓你瞭解最真實的自己
Part 02「面膜行動」魅力前奏
030 Chapter 01
深層清潔必不可少
030 深層臉部清潔的基本步驟
031 一天洗幾次臉最合適
031 不同的水溫對臉部肌膚的影響
032 沒化妝還需要卸妝嗎
032 乾性皮膚如何卸妝
033 ...