★一個人 × 快樂 ＝讓你幸福又富有的終極必修課！
據Google關鍵字搜尋統計，「一個人」近兩年的搜尋熱度，比過去五年的平均值成長了五倍，表示「一個人」已成現代人的生活顯學；而「快樂」則是高壓繁忙的新時代人類最渴求的心靈解藥。
★本書用簡潔精準的文字、生動深遠的故事，讓讀者以最輕鬆的心情，得到最深刻的體悟，實踐「一個人的快樂學」，直達幸福彼岸。
★特別蒐羅古今中外政治、商業、文學、哲學、傳媒、運動等各領域菁英名言，句句皆是讓人豁然頓悟的心靈金言。


　無論現在你的身邊有沒有人陪，
　　都必須練習「一個人」的生活。
　　
　　本書教你如何完成「一個人的療癒與修煉」，
　　不用任何工具和儀式，只要誠心接受，勇於面對內在最真實的自己，
　　就能超越孤獨、化解沮喪、填滿空虛、消滅恐懼、撫平傷痛，
　　迎向美好的全新人生！

　　根據調查，美國近五十年來的獨居人口增加了八倍之多，尤其以近年的增加速度最為明顯，而全球各國的趨勢也大同小異。
　　現代人因為科技迅速發展，生活型態、家庭關係、事業經營、思考模式被徹底翻轉改變，使得「一個人」相關主題成為熱門顯學，從填飽肚子到住宅風格、從工作理財到旅遊玩耍、從身體健康到心理健康……一個人的生活儼然成為你我都無法忽視的新時代現象。

　　一個人要面對的人生關卡很多，例如──
　　財富雖不斷累積，但真心的笑容卻越來越少；
　　食物雖美味銷魂，但卻沒人共嚐同享；
　　娛樂雖五花八門，但卻還是覺得煩悶無聊；
　　交流工具雖日新月異，但朋友之間的情感卻更加淡薄；
　　生活步調和工作效率雖疾馳如電，但心靈的提升卻十分緩慢；
　　人與人的互動雖可以二十四小時，甚至全年無休，但心中的孤獨感和疏離感卻更為強烈……
　　身邊永遠有隨手可得的資訊、玩樂、美食和人群，但為什麼孤獨、沮喪、空虛、恐懼、痛苦……各種負面情緒總是揮之不去，甚至像頑強病毒一般，拚命擴散、狠噬心靈？
　　其實──答案就在你的心。一個人用什麼心態看待自己的生命，生命就會將心中所想，如實地反應出來，當你的心是笑的，生命就會燦爛如花，當你的心是哭的，生命就會陰霾重重。

　　一個人的生活，少了群體互動，多了自我聚焦；
　　一個人的世界，少了親密連結，多了自由空間；
　　一個人的情感，少了單一滿足，多了隨緣分享；
　　一個人的心靈，少了外在投射，多了內在挖掘。

　　「一個人生活」可能是個人選擇，也可能是命運使然，更可能是人類文明與社會發展下水到渠成的自然趨勢，但無論原因為何，既是事實，就該坦然接受、樂觀面對，擺脫沒人陪的孤單、沒人愛的自卑、沒人照顧的淒涼，一個人的生活還有許多你尚未發現的樂趣和驚喜，別害怕，精彩豐足的人生正等著你！

作者簡介：

畢業於南京師範大學哲學系。多年來，不憚於紅塵喧囂，醉心宗教；欣喜於生命完滿，縱情詩歌。近年則主要致力於將禪佛理論與心靈修養相結合，著有《禪是一支解語花》等書。

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