人生的下半場，退一步去看海、去觀天，去想世事滄桑、去看風帆過盡；做最值得做的事、愛最值得愛的人，就這樣，幸福快樂到老。
你無法決定人生的長度，但能改變人生的深度。
歲月在流轉間加諸我們心靈萬般考驗，那些挫折與難關，或僅僅是那粉碎了理想的殘酷現實，就讓我們感受到自身的渺小、看見生命的極限，讓受過傷的心遺忘快樂的能力、失去尋找幸福的動力。
其實，幸福快樂都很簡單。
快樂就是種幸福。誠實面對自己，和內心的聲音緊密唱和，用「心」去體會人間故事，尋找幸福的定位，轉個念，重新解讀那些失落，再次體會那些擁有。
最重要的是，愛人、愛自己、愛你的人生，因為快樂離不開愛。然後涵養自我，滋養靈魂，把握每一個快樂時光，積累出幸福生活。
就這樣，讓幸福快樂相伴，和懂得的人豐豐富富度日，一起慢慢老去。
作者簡介：
宋晶宜
天津市人，北一女，中國文化大學新聞系畢業。
資深媒體人，曾任《民生報》總編輯兼副社長、《聯合報》集團所屬民聲文化公司總經理、美國舊金山《世界日報》社長等職，現任心靈勵志作家及廣播節目主持人。
即使在事業與家庭兩全的生活中忙碌，始終寫作不輟。寫自己的生活，也寫別人的心聲。其作品＜雅量＞一文在國中國文教科書收錄超過二十年，＜父親的腳步聲＞亦是國小六年級國文教材，影響無數年輕學子。
曾居住舊金山十年，其間榮獲美國主流社團「美華協會」票選為全美傑出亞裔人士；舊金山市長紐森甚至將 2008 年12 月 17 日定為「宋晶宜日」（Ginny Soong Day），肯定其致力於中美文化藝術交流之貢獻。旅美返臺後常受邀至全省各地演講，每一次行走鄉鎮，總帶給人們感動，也為人們所感動。
其他散文代表著作：《活出每分每秒的精采》、《看星斗的夜晚》、《我和春天有約》、《那個陽光午後》、《去看山》、《生活逗點》……等。
插畫
宋興格
畢生未曾拿過畫筆的宋興格老先生，於九十二歲高齡中風時，受到女兒宋晶宜鼓勵，嘗試以畫畫為復健，意外激發人生盡頭又一絢爛火花。
他透過自然輕盈的筆觸傳達內心喜樂、以豐富溫暖的色彩呈現對生命的熱愛，雖不幸於九十四高齡蒙主恩召，但在不間斷的揮灑間已留下百幅水彩畫作，充分傳承其堅毅樂觀的精神，成為子女最彌足珍貴的資產。
各界推薦
名人推薦：
本書以委婉細膩的文筆、誠懇的心，為大家見證了一條你我都可以實現的人生大道。──資深新聞教育家 鄭貞銘
我們需要更多這樣的文章，讓我們心裡平靜良善的角落無限延伸。──民歌天王 李建復
晶宜的文字是最美好的音樂，無論你身在何處、走在人生的哪個階段，永遠會被感動。──音樂教父 余光
晶瑩剔透，宜獨酌，宜共享。溫馨推薦。──全國 SUPER & POWER 首獎教師 王政忠
晶宜的文章，幫助我們駐足品味真實世界裡的每一個「現在」，原來在最現實的生活裡，竟然也處處有幸福！──佳音電台台長 呂思瑜
全國 SUPER & POWER 首獎教師 王政忠
種子音樂集團CEO 田定豐
音樂教父 余光
佳音電台台長 呂思瑜
民哥天王 李建復
嶺南派國畫大師 歐豪年
資深新聞教育家 鄭貞銘
溫馨推薦！
名人推薦：本書以委婉細膩的文筆、誠懇的心，為大家見證了一條你我都可以實現的人生大道。──資深新聞教育家 鄭貞銘
我們需要更多這樣的文章，讓我們心裡平靜良善的角落無限延伸。──民歌天王 李建復
晶宜的文字是最美好的音樂，無論你身在何處、走在人生的哪個階段，永遠會被感動。──音樂教父 余光
晶瑩剔透，宜獨酌，宜共享。溫馨推薦。──全國 SUPER & POWER 首獎教師 王政忠
晶宜的文章，幫助我們駐足品味真實世界裡的每一個「現在」，原來在最現實的生活裡，竟然也處處有幸福！──佳音電台台長 呂思瑜
全國 SUPE...
章節試閱
一輩子的愛
兩年前，父親過世，是我今生第一次領受到失去至親的傷慟。
那種傷慟無法形容，其實我也不想讓它很快平復，因為在撕心裂肺般的悲傷中，我對父親的思念無時無刻不在。
我重遊曾和父母一起住過的地方，無論是臺北或舊金山，我們住過幾個不同的城鎮、不同的街道、不同的房子。
我在旅遊途中，都感覺父親與我同行。我到他喜歡的海邊，好像看到他的背影；我到他喜愛的餐廳，點一客他最愛的餐點，彷彿聽到他的笑聲。
我去他的故鄉，試著去想像他曾津津樂道的童年田園生活，他是多麼喜歡跳進池塘或溪流裡游泳、打水仗，然後上岸採玉米和黃瓜果腹。他總是認為，小時候家鄉的食物最香甜。
我回味和他一起生活了一甲子的歲月，他曾經是那麼地深愛著我們，也總以我們為傲。
父親瀟灑開朗，勤懇樸實，他教給我的是簡單實在的為人處世之道。
而母親因為生長在書香門第，向來是書卷氣息濃厚，她教我閱讀，她深信，書香是最好的化妝品。
父親過世之後，母親幾乎沒有放聲哭過，她多半是待在她的房間，儀態優雅地看書報，每隔一會兒，我都要悄悄看她一下，或是陪她說說話。有時，她裝睡著，事實上，從眼角悄悄流下的淚，我知道她沒有睡。
母親很美麗，可是她總是教我做一個內心美麗的人，她說，歲月會奪走外貌的美麗，只有追求內心的美麗，才是永恆保值。
我到如今每天仍會和母親擁抱，就像孩提時她抱我一樣，我似乎總聞得到一股如太陽晒過後的溫暖芳香。
人們常說，人無法選擇父母，但是，我深信，若需要選擇，我仍會選擇做他們的女兒，並且把他們永遠擺在心靈最深處。
耕一片好田
朋友學種菜，昨日他送來紫色的敏豆、一把韭菜、鮮綠的絲瓜，還有三個瘦小的苦瓜。
他笑著說：「妳要笑納喔！因為它們長得很醜，不過都沒有用農藥，是有機的。」
我當晚就用韭菜炒蛋、蛤蠣炒絲瓜、涼拌苦瓜、肉絲炒敏豆，一家人快樂地吃了色彩美麗的晚餐。
我相信，對平凡的人來說，生活並不需要太多的勉強，只要輕鬆愜意網羅小小的快樂，就會有大大的幸福。就像魚網裡的小魚，雖不起眼，但別讓牠溜走，只要不停地收網、撒網就可能歡喜豐收。
從小，我從家庭裡學到分享與給予的快樂。我記得當我還是孩童時，一般的家庭都很貧苦樸實，父親總在拿到薪水時，買一顆大大的蘋果，因為只有一顆，所以我和姊弟四人，總是懷著滿心的喜悅，等待父親為我們把水果切開。沒有人爭吵，反而常是因為只切了四塊，我們有點捨不得，又極為自動地遞到爸媽嘴邊，要他們咬一口，然後全家笑成一團。
後來，家境逐漸好轉，逢年過節，母親就會把家裡徹底整理一遍，把完整如新的餐盤、衣服、帽子，甚至糖果、餅乾轉贈給需要的人，到育幼院捐贈，更是我們習慣做的事。
母親總是在牽著我們的小手去送東西時，告訴我們，幫助別人不求回報，她也一路上訴說著，我們的外公生前就是鄉里之間的大善人。
這樣濟弱扶貧的想法，自小就深植我們心中，所以深深影響著我們面對人生的態度，也守護著我們，讓我們與人相處時，很快就能和志同道合的人靠攏，和詭詐狡猾的人絕緣。
如果愛心是泥，善良是水，怎麼不會耕出一片好田呢？而好農人會讓好田世代相傳的。
從心定位
夜幕低垂，開車經過鄉間一條碎石路，不小心碰到一塊突出的巨石，立刻知道明天必須要去做車輪定位了。
第二天一早，找到一間汽車廠，不消幾分鐘，重新定位，繼續上路。先前抖抖晃晃的狀況不見了，一切恢復平穩，全家人安心地迎向愉快的旅程。
這是生活裡常有的事，我們早已知道不必煩惱，否則會壞了好心情。
從前我們有過類似的經驗，每回出門旅遊時，都期待一切完美，可是總會遇上不同的插曲，例如飛機誤點，或者汽車拋錨，甚至在餐廳裡點錯了菜，也會搞得一肚子火。
於是我們就約法三章，出門旅遊，一定要挺住，遇到開心的事，當然要盡量大笑，遇到一些出乎意料的小插曲，就要比較誰的淡定功夫好，贏的人就可以多買一件禮物。
連孩子們也跟著我們這樣約定，漸漸地，兄弟姊妹的家庭也都如法炮製，因此我們之後相互數落，也就成為一種幽默，盡量不帶一絲火氣。
例如：兒子到沙灘上去玩時，一雙新球鞋被大浪捲走，他說：「讓它去游個夠吧！」
老公點了一客牛排，等我們都快吃完了，還沒上來，原來服務生漏寫了，他聳聳肩說：「這頭牛一定跑得比較多，肉比較有彈性。」
而我，不小心掉了一頂帽子，則說：「希望撿到的人，正好也穿黃襯衫，配得上。」
當然，後來，孩子又有理由去買雙球鞋，我也理所當然再找一頂遮陽帽，而老公呢？更幸運，他吃牛排時，我們母子為他拍了連環拍。
車子需要定位，人的心態，也需要常常定位。面向陽光，總錯不了。
盛夏的綠傘
人們都怕熱，在烈陽下，晒得發昏的感覺很不好受，然而人們都像喜愛春天一樣，也會喜愛夏天。因為夏天有著狂野的熱情。
我對臺北的夏天又愛又怕，每當氣溫飆到攝氏三十度以上、令人揮汗如雨時，就會懷念舊金山的晴朗長空。可是不消多時，我就會被紅紅的鳳凰木，以及嬌媚的黃金雨給迷住了。這些夏天的樹，在臺灣是多麼地令人陶醉。
我也愛在夏天的夜晚，趁著酷暑散去，在偶爾飄著微風的街道散步。那屬於夏天的風，似乎還像用陣雨和艷陽摻和在一起的一盤沙拉，有著獨特的風味。
到沙灘看見一堆油桐，到鄉間看見冒出春筍的竹子依然翠綠，還有松樹怎麼仍是一身勁裝，寶島的夏天原來如此地豐盛。
我想起，無論在美國或臺灣，我換過幾次房子，但每次購屋吸引我的常是樹。在美國的家，一些百年以上的大樹，成了我的靈修殿堂，只要一靠在樹幹上，紛擾的心思立時澄明。而在臺灣，家的窗外也一定要看得到樹。
我對樹的依戀，就像對家的依戀一樣，有著長遠的故事。
母親也愛樹，她曾說，人們在孩提時，若在樹下玩耍過，那個記憶會伴隨一生；而長大了，若是成家、立業、倦了、累了，樹下休憩一下，如飲甘霖，補足了氣，不畏面對更艱難的明天；而人老了，在樹下看看報、下下棋，感覺此生幸福。
人們守護樹，樹也守護人，它就像一把巨大的綠傘，能遮陽也能擋風雨。我站在窗前，看著只有在寶島臺灣才會盛開的紅木和黃樹，燦爛繽紛地寫著夏日的戀曲，想到夏天總會結束，但是，夏天還會再來。
小教室與大世界
我在大學的時候有位鄭教授，十分關懷學生，他總是告訴我們：「小小的教室，是大大的世界；大大的世界，是小小的教室。」
那個時代，電腦並不普及，資訊流通也不迅速，他常常把課堂變講堂，邀請學界和傳媒界的頂尖人士來演講。當我們聽完了一小時的演講後，立刻要我們寫成一篇新聞報導，這實際又確切的訓練，練就了學生懂得聆聽、分析、整理的思考能力和寫作能力。
多年以後，這樣的訓練，深深地影響了我，使我的人生受用無窮。
出了社會，投身到大大的世界，我們在叢林市場中競爭，慢慢也懂得對人與事的冷靜、觀察和認知。無論苦與樂、悲與歡、對與錯，一切都不是只看表面，還要深入再深入地去體會。
從小小的教室裡成長，有一天，走進了大大的世界；這大大的世界，有十足的考驗。也許有高山大海，也許有沼澤深淵，但是都要走一遭，也要設法走出來，最終會發現，許多道理只是聽過還不夠，要行過、做過，才是真正得到。
人生真的很有趣，小時候想從小小的教室邁向大大的世界，就像人們大多少小想離家；然而在大大的世界裡翻滾之後，你又會深深懷念小小教室裡的單純。就像人到中年之後都會想回家──如果你有家，而且家還甜蜜、你也仍愛單純的話。
世界多美麗
在舊金山工作的那些年，剛好趕上矽谷瘋狂時代末期與泡沫化的初期。
在高速公路上開車，就是最實際的體驗。
一九九六、九七年時，我們住在柏克萊附近的小山上（Piedmont），也就是俗稱的「東灣」。每當我先生要到南灣的矽谷上班，往往被塞在海灣大橋的大車陣裡，一往一來，一天得花上三小時。
到了二○○○年之後，塞車的現象逐漸好轉，我們正高興的當兒，就聽到一家家科技公司倒閉和裁員的消息。
二○○四年我們搬到中半島（Hills bourgh）居住，去南灣只需二十分鐘，到二○一○年我們先後退休，美國已被金融海嘯打得暈頭轉向了。
那段日子，因為先生工作的關係，因緣際會結交了一些生化和科技界的朋友，其中有位大老在家中請客，主廚是他在柏克萊讀書時，校園附近一家知名熱狗店的老闆。他把烤爐、烤架都搬到那豪宅的游泳池畔，賓主盡歡大啖熱狗，也重溫了年輕時的美好回憶。
我發現非富即貴的大老，吃熱狗、喝啤酒，就能快樂一整天。
為什麼呢？因為難得如此簡單，難得有片刻不面對傷神的金錢數字。
也許是酒後吐真言，微醺的他，提到年少輕狂時，曾因為創業而賠得幾乎三餐不繼，甚至連房租都付不出來。只好跟房東商量，讓他搬到堆著雜物的閣樓上去住吧！
心灰意冷的夜晚，他寂寞地躺在閣樓地板上，思索著明天是去跳河還是跳樓，就在那個當兒，月光從閣樓天花板上的玻璃氣窗透了進來，他從來沒發現，月亮是這麼柔美，月光是如此皎潔。
世界真的很美麗。
第二天，他穿上他的破球鞋，又踏上了他原本要放棄的創業之路。
對於這位大老，我們非常喜愛他，主要當然不是因為他敗部復活而已。而是他早早寫好了財產分配聲明，未來要把所有遺產都捐給慈善機構，以及從小長大的孤兒院。
世界多美麗，不單因為月亮，也是因為有這樣會照亮別人的人。
一輩子的愛
兩年前，父親過世，是我今生第一次領受到失去至親的傷慟。
那種傷慟無法形容，其實我也不想讓它很快平復，因為在撕心裂肺般的悲傷中，我對父親的思念無時無刻不在。
我重遊曾和父母一起住過的地方，無論是臺北或舊金山，我們住過幾個不同的城鎮、不同的街道、不同的房子。
我在旅遊途中，都感覺父親與我同行。我到他喜歡的海邊，好像看到他的背影；我到他喜愛的餐廳，點一客他最愛的餐點，彷彿聽到他的笑聲。
我去他的故鄉，試著去想像他曾津津樂道的童年田園生活，他是多麼喜歡跳進池塘或溪流裡游泳、打水仗，然後上岸採...
目錄
推薦序
幸福的人生大道 資深新聞教育家 鄭貞銘
療癒系列的極品 民歌天王 李建復
遇到幸福 佳音電台台長 呂思瑜
作者序
就這樣，幸福快樂到老
CH1 愛與幸福
1. 一輩子的愛
2. 最深情的依靠
3. 為你種一株櫻花
4. 生命的祕笈
5. 自製人生
6. 和風輕輕地吹
7. 忠心耿耿
8. 母親
9. 父親的腳步聲
CH2幸福故事
1. 雅量
2. 真心已足夠
3. 人生多精采
4. 最幸福的地方
5. 一小步一大步
6. 燉一鍋好湯
7. 耕一片好田
8. 寫一封信
9. 畫出心靈的樂園
10.幸福會笑
11.偶拾的快樂
12.快樂向前走
13.動人的故事
14.溫柔
15.穿新衣戴新帽
16.永不凋謝
17.噢！原來是你
CH3幸福的定位
1. 從心定位
2. 時光譜
3. 那一顆心
4. 幸福，要尋找
5. 活在當下
6. 把自己歸零
7. 被夢想喚醒
8. 希望
9. 活在我心
CH4快樂時光
1. 多彩的城市
2. 勇敢做小事
3. 米的文化
4. 盛夏的綠傘
5. 向上的力量
6. 記憶中的味道
7. 天堂就在心中
8. 找到自己的故事
9. 老農的話
10.美麗的故鄉
11.再單純一次
12.西門町的回憶
13.誰來晚餐
14.隨著心的旋律起飛
15.美好的仗，已經打完
CH5快樂心
1. 小教室與大世界
2. 唯一的夢
3. 就這樣，幸福快樂到老
4. 平凡的力量
5. 聰明與智慧
6. 快樂像雨滴
7. 十步芳草
8. 美好的情懷
9. 幸福是一種感覺
10.尋找幸福
11.誰看到了櫻桃樹？
12.新鮮的心
13.日出日落
14.課本以外
15.從開端到雲端
16.問一問自己
17.風格
18.咖啡館裡的文學
CH6快樂生活
1. 永不變色的風景
2. 不加料的哲學
3. 良心文化
4. 生命的燈塔
5. 美麗的力量
6. 小小螺絲釘
7. 世界多美麗
8. 真正的老友
9. 春天的蹤跡
10.相遇
11.快樂的滋味
12.感謝與歡欣
附錄
大家一起找幸福
幸福拼圖
對我來說，幸福是……
推薦序
幸福的人生大道 資深新聞教育家 鄭貞銘
療癒系列的極品 民歌天王 李建復
遇到幸福 佳音電台台長 呂思瑜
作者序
就這樣，幸福快樂到老
CH1 愛與幸福
1. 一輩子的愛
2. 最深情的依靠
3. 為你種一株櫻花
4. 生命的祕笈
5. 自製人生
6. 和風輕輕地吹
7. 忠心耿耿
8. 母親
9. 父親的腳步聲
CH2幸福故事
1. 雅量
2. 真心已足夠
3. 人生多精采
4. 最幸福的地方
5. 一小步一大步
6. 燉一鍋好湯
7. 耕一片好田
8. 寫一封信
9. 畫出心靈的樂園
10.幸福會笑
11.偶拾的快樂
12.快樂...
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