完形生活關注的是覺察，覺察自己在現象場中的存在狀態。這本反思隨筆集記錄了我在日常生活中的完形生活經驗。完形生活的思想盛宴始終滋養我在生命歷程中過完整的生活。我把它們寫下來，用以提升自己覺察人性、過真實生活的能力。
完形生活，是一種生活方式，也是一種觀察手法，幫助我透過一組透鏡去覺知生活世界，提升觀察環境與自我彼此關聯、相互依存的察覺能力。學習過完整的生活，不只是研習概念，更需要通過觀察，通過對話，通過臨在的直接經驗和生活，才能學會並掌握。也就是說，通過覺察的過程，才能學會完形生活。

本書適用對象:
•都市大眾：本書為大眾讀者展現了一種生活方式-完形生活，通過體會溫和而有力量的心理治療師表裡如一的平凡生活中對生命的感悟與反思，來使我們的生活變得愜意美好。


本書特點
這是一本運用完形心理學原理來談生活感悟的書，內容涉及感覺、焦慮、滿足、成就、工作、閒暇、幽默、喜樂、原諒、希望、感恩、愛等六十餘種生命狀態，60餘篇短小精悍發人深省的小文，有快樂也有悲傷的人生，才是真實完整的生活。一本“有營養”的溫和小書。本書出自一位溫和而有力量的心理治療師之手，是他在表裡如一的平凡生活中對生命的感悟與反思。

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