作者：凱特．譚斯
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亞馬遜網路書店讀者評鑑五顆星
知名作家心岱、仁心動物醫院連永川醫師 好評推薦
「我一直和很多位禪師一起生活著──他們，全都是貓。」──《貓是天生的禪師，狗是開心的朋友》、《當下的力量》作者艾克哈特．托勒如是說
「波波，索甲仁波切說人人都有佛性，如果真是這樣，為什麼我還是只想到要用自殺來面對憂鬱？」
「你會這樣想，是因為你把自己陷在世俗的心念中，你是很聰明沒錯，但有句西藏諺語是這麼說的：『如果你太過聰明，你會完全錯失重點。』」
「波波，原來連出家僧侶打坐也是和貓學來的！」
「歷史上有許多名人都深受貓咪影響哦！著名的天才發明家尼古拉‧特斯拉在三歲時，第一次開始思考電這種東西，就是因為有次他撫摸他的貓咪時看見有火花飛出！另一個故事是先知穆罕默德，某天被喚去主持禱告，發現他的貓咪就睡在衣袍袖子的皺褶裡，他沒把貓叫醒，反而是割斷了袖子。像這樣的故事，我還有很多呢！」
舉凡中外聖哲之名、亦或論禪佛修行法門……詢問這位全身蓄滿長毛、臉頰掛滿細長鬍鬚的貓大師，皆無所不知，偶爾，他就只是待在坐墊上一動也不動地個把鐘頭，下一秒遇見狗又溜得比誰都快，笑他反應太過，他會告訴你關於活在當下的一番大道理。
這隻全名「波波熊‧迪貢納昆」的老緬因貓，其智慧之見媲美孔夫子，身旁的搭檔「熊貓小禪師」雖然稚幼滑稽，卻也是常住無為的佛性化身，端看他們如何聯手以禪佛實踐家的角色，相陪主人打開生活壓力鍋，走出憂鬱的陰霾。
身為憂鬱症過來人，作者凱特用一種振奮精神的口吻娓娓述說，在詼諧的筆下，聽貓禪師開示將如醍醐灌頂，佛學霎時變得有趣，定靜開悟自然可為，如此把禪帶進生活常見的各種挑戰，在心有靈犀的人貓互動、一問一答間，也有了突發奇想的解決之道。
和貓咪一起學坐禪，將是一趟不可思議的禪修體驗之行，開啟你對禪佛的新視角。不妨現在就放開心懷，擁抱這「貓咪禪師的12堂課」吧！
作者簡介：
凱特‧譚斯Kat Tansey
身為禪修行者逾二十年，從小就與貓咪有奇特的因緣。她和我們分享了她的靈魂、她廣闊的意識境界，以及她內在最深的智慧，堪稱是一位擁有奇幻魔力的說故事者。
凱特曾任職於高度壓力的企業顧問領域工作長達二十年，之後在其第一本著作《變化中的致勝之道》（Winning the Change Game）的新書宣傳期間，爆發慢性疲勞症和憂鬱症。她花費數年的時間進行療癒，終於重獲身心靈的全面健康，於是將這一路的治療過程撰寫成本書。
目前她與伴侶葛雷（Greg Narog）定居於加州奧海鎮（Ojai, California）。更多關於凱特及本書的資訊，歡迎參訪網址：http://www.kat-tansey.com/或http://www.choosingtobe.com/
譯者簡介：
黃春華
東海大學社工系畢業。譯有身心靈領域書籍二十餘種，包括露易絲‧賀《創造生命的奇蹟》（舊版）、奧修書等。現職出版社編輯。
名人推薦：
「貓咪、坐禪、向內尋求平靜，是何等絕妙的組合呀！《貓咪禪師的12堂課》是本相當有趣的指導手冊，指引我們如何從生活中學習佛教禪修與哲學。閱讀它，從中獲得啟發吧！」
──《心靈雞湯之貓的貼心事》共同作者 卡洛‧克琳推薦
「本書預期將會影響數以百萬計的生命。這部令人振奮的迷人故事，照亮出一條為人驚訝卻極簡單的道途，走過它，你的內心會從騷亂不安轉至靜如止水。凱特‧譚斯的智識與遠見，就如她那不拘一格僧團裡的兩位貓禪師一樣精采絕倫。」
──《內在抉擇的力量》作者 瑪麗‧愛倫推薦
「討喜的角色、扎實的禪修指引，你會輕易放下內心的懷疑，自願跟著她的貓禪師展開學習。」
──《女人如何在日常的繁忙中保持平衡》作者 艾比‧賽伊克薩斯推薦
「這真是一本講述療癒與蛻變，令人讀來愉悅且振奮心情的好書。作者用一種吸引人的方式介紹一門深奧復雜的藝術（禪定），誠摯引領我們汲取那神聖的智慧，進而找出迎向光明的路。」
──〈路標〉雜誌佳評
特別收錄 / 編輯的話：
我發現，要連接我們內在巨大的資源寶藏以及多數尚未被使用的力量，唯一的途徑，乃是透過我們與更高意識狀態的連結。連結的方法是什麼？即是透過我們靜下心念的能力。
讓心念安靜下來，聽來很簡單不是嗎？「好的，現在，把你的心靜下來。」這話說來容易，做來可不簡單。尤其對我們這種步調快速的西方人來說，更是不易。我自己就曾經是這樣的人。我不知道你的經驗如何，而我是從小到大就被教育要對於人際對話中的空白尷尬時刻，以及毫無生產力的沉默時刻無感。除此之外，靜默很可能會干擾或擾亂起兩代之間原本存在的否認及壓抑的巨大裂痕，而那絕對不會是你想要走到的田地……
所幸，當《貓咪禪師的12 堂課》的作者凱特‧譚斯學到了如何靜下心，並且透過佛教的禪定冥想來探究她內心的巨大裂口之後，她回來告訴我們關於她自己的故事，揭露了那些被埋藏的寶藏，而那些寶藏早已在那兒，等待著所有嚮往探索內在平靜之境的人。她為我們寫下了這樣一份旅行指南。
而這份旅行指南，是你與生俱來、早已握在手中的。
我要在這裡向你保證，在譚斯的故事裡，這隻叫做「波波熊‧迪貢納昆」（Poohbear Degoonacoon）的緬因貓，這個智慧又和善的佛門師父，是真的存在。我曾和他一起度過許多靈光乍現的午後，我可以保證，他的智慧之語媲美孔老夫子。我也見過而且認識波波熊那位膽大妄為的搭檔──一隻叫做「熊貓小禪師」（Catzenbear）的緬因小貓，他相當滑稽，卻也是未遭破壞的佛性的化身。
我猜想，要越過這條界線也許會讓人有點害怕──要相信一隻高度進化的緬因貓，而且還要相信他的冥想玄思竟然可以教導他的學生（也就是本書作者譚斯），如何透過佛教的五蓋（五種障礙）來進行禪修，這真的是有點困難。
對於這一點，我要說的是：把你自己交出來，跟著我們走一趟吧！當譚斯明白到，個體所有事件都毫無意義和微不足道，且惟有透過體驗的結合，我們才能真正達到真實了知時，我們也同樣學習到了這件事。當她以禪定修行者的身分投入其中，學習容忍與日俱增的痛苦回憶和情緒，學習去表達而非壓抑時，我們也跟著她一起學到了。當她學會單純地如是存在、而不需刻意有所作為，然後終於體會到內在平靜的自由時，我們也跟著她一起達到了那個境界。
無論你是否想要學習佛教的冥想技巧、是否想要閱讀一個愛情故事，或者是否想要學習如何從危及生命的憂鬱和焦慮狀態中解脫出來，都無所謂。從這本書中，你絕對會得到前所未有的寧靜，以及對自己前所未有的認識。
所以，現在就開始吧！讓自己沉浸在這本書裡，被它蠱惑、為它著迷。
──派翠西亞‧希樂
《如果你聽到一個訊息三次，要好好傾聽》作者
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作者：凱特．譚斯
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「我一直和很多位禪師一起生活著──他們，全都是貓。」──《貓是天生的禪師，狗是開心的朋友》、《當下的力量》作者艾克哈特．托勒如是說
「波波，索甲仁波切說人人都有佛性，如果真是這樣，為什麼我還是只想到要用自殺來面對憂鬱？」
「你會這樣想，是因為你把自己陷在世俗的心念中，你是很聰明沒錯，但有句西藏諺語是這麼說的：『如果你太過聰明，你會完全錯失重點。』」
「波波，原來連出家僧侶打坐也是和貓學來的！」
「歷史上有許多名人都深受貓咪影響哦！著名的天才發明家尼古拉‧特斯拉在三歲時，第一次開始思考電這種東西，就是因為有次他撫摸他的貓咪時看見有火花飛出！另一個故事是先知穆罕默德，某天被喚去主持禱告，發現他的貓咪就睡在衣袍袖子的皺褶裡，他沒把貓叫醒，反而是割斷了袖子。像這樣的故事，我還有很多呢！」
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這隻全名「波波熊‧迪貢納昆」的老緬因貓，其智慧之見媲美孔夫子，身旁的搭檔「熊貓小禪師」雖然稚幼滑稽，卻也是常住無為的佛性化身，端看他們如何聯手以禪佛實踐家的角色，相陪主人打開生活壓力鍋，走出憂鬱的陰霾。
身為憂鬱症過來人，作者凱特用一種振奮精神的口吻娓娓述說，在詼諧的筆下，聽貓禪師開示將如醍醐灌頂，佛學霎時變得有趣，定靜開悟自然可為，如此把禪帶進生活常見的各種挑戰，在心有靈犀的人貓互動、一問一答間，也有了突發奇想的解決之道。
和貓咪一起學坐禪，將是一趟不可思議的禪修體驗之行，開啟你對禪佛的新視角。不妨現在就放開心懷，擁抱這「貓咪禪師的12堂課」吧！
作者簡介：
凱特‧譚斯Kat Tansey
身為禪修行者逾二十年，從小就與貓咪有奇特的因緣。她和我們分享了她的靈魂、她廣闊的意識境界，以及她內在最深的智慧，堪稱是一位擁有奇幻魔力的說故事者。
凱特曾任職於高度壓力的企業顧問領域工作長達二十年，之後在其第一本著作《變化中的致勝之道》（Winning the Change Game）的新書宣傳期間，爆發慢性疲勞症和憂鬱症。她花費數年的時間進行療癒，終於重獲身心靈的全面健康，於是將這一路的治療過程撰寫成本書。
目前她與伴侶葛雷（Greg Narog）定居於加州奧海鎮（Ojai, California）。更多關於凱特及本書的資訊，歡迎參訪網址：http://www.kat-tansey.com/或http://www.choosingtobe.com/
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黃春華
東海大學社工系畢業。譯有身心靈領域書籍二十餘種，包括露易絲‧賀《創造生命的奇蹟》（舊版）、奧修書等。現職出版社編輯。
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「本書預期將會影響數以百萬計的生命。這部令人振奮的迷人故事，照亮出一條為人驚訝卻極簡單的道途，走過它，你的內心會從騷亂不安轉至靜如止水。凱特‧譚斯的智識與遠見，就如她那不拘一格僧團裡的兩位貓禪師一樣精采絕倫。」
──《內在抉擇的力量》作者 瑪麗‧愛倫推薦
「討喜的角色、扎實的禪修指引，你會輕易放下內心的懷疑，自願跟著她的貓禪師展開學習。」
──《女人如何在日常的繁忙中保持平衡》作者 艾比‧賽伊克薩斯推薦
「這真是一本講述療癒與蛻變，令人讀來愉悅且振奮心情的好書。作者用一種吸引人的方式介紹一門深奧復雜的藝術（禪定），誠摯引領我們汲取那神聖的智慧，進而找出迎向光明的路。」
──〈路標〉雜誌佳評
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我發現，要連接我們內在巨大的資源寶藏以及多數尚未被使用的力量，唯一的途徑，乃是透過我們與更高意識狀態的連結。連結的方法是什麼？即是透過我們靜下心念的能力。
讓心念安靜下來，聽來很簡單不是嗎？「好的，現在，把你的心靜下來。」這話說來容易，做來可不簡單。尤其對我們這種步調快速的西方人來說，更是不易。我自己就曾經是這樣的人。我不知道你的經驗如何，而我是從小到大就被教育要對於人際對話中的空白尷尬時刻，以及毫無生產力的沉默時刻無感。除此之外，靜默很可能會干擾或擾亂起兩代之間原本存在的否認及壓抑的巨大裂痕，而那絕對不會是你想要走到的田地……
所幸，當《貓咪禪師的12 堂課》的作者凱特‧譚斯學到了如何靜下心，並且透過佛教的禪定冥想來探究她內心的巨大裂口之後，她回來告訴我們關於她自己的故事，揭露了那些被埋藏的寶藏，而那些寶藏早已在那兒，等待著所有嚮往探索內在平靜之境的人。她為我們寫下了這樣一份旅行指南。
而這份旅行指南，是你與生俱來、早已握在手中的。
我要在這裡向你保證，在譚斯的故事裡，這隻叫做「波波熊‧迪貢納昆」（Poohbear Degoonacoon）的緬因貓，這個智慧又和善的佛門師父，是真的存在。我曾和他一起度過許多靈光乍現的午後，我可以保證，他的智慧之語媲美孔老夫子。我也見過而且認識波波熊那位膽大妄為的搭檔──一隻叫做「熊貓小禪師」（Catzenbear）的緬因小貓，他相當滑稽，卻也是未遭破壞的佛性的化身。
我猜想，要越過這條界線也許會讓人有點害怕──要相信一隻高度進化的緬因貓，而且還要相信他的冥想玄思竟然可以教導他的學生（也就是本書作者譚斯），如何透過佛教的五蓋（五種障礙）來進行禪修，這真的是有點困難。
對於這一點，我要說的是：把你自己交出來，跟著我們走一趟吧！當譚斯明白到，個體所有事件都毫無意義和微不足道，且惟有透過體驗的結合，我們才能真正達到真實了知時，我們也同樣學習到了這件事。當她以禪定修行者的身分投入其中，學習容忍與日俱增的痛苦回憶和情緒，學習去表達而非壓抑時，我們也跟著她一起學到了。當她學會單純地如是存在、而不需刻意有所作為，然後終於體會到內在平靜的自由時，我們也跟著她一起達到了那個境界。
無論你是否想要學習佛教的冥想技巧、是否想要閱讀一個愛情故事，或者是否想要學習如何從危及生命的憂鬱和焦慮狀態中解脫出來，都無所謂。從這本書中，你絕對會得到前所未有的寧靜，以及對自己前所未有的認識。
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──派翠西亞‧希樂
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