從百萬媽咪產後經驗嚴選超實用Q&A，
為新手媽咪每個焦慮、困惑時刻找解答，
讓媽媽作回美麗自信的女人！

產後恢復身材，讓妳挫折連連？
重溫親密關係，既期待又怕受傷害？
育兒生活一刻不得閒？
和寶寶哪兒也去不了，只能成天關在家？
是否再生一個寶寶？要不要重回職場？
英國育兒專家Gina Ford聽見產後媽咪最私密心事！
從百萬媽咪產後經驗嚴選超實用Q&A，
提供妳想都沒想到的「超有效 × 輕鬆」輕鬆小撇步！


【本書特色】
親子生活並不難，只要找到適合自己的答案，妳就能輕鬆愉快地與最愛的寶貝一起成長！

如何在產後找到自己的定位與自身的價值？如何在產後快速塑身，回到產前的窈窕身材？要怎樣才能與丈夫、婆家、朋友保持良好的關係？如何帶著寶寶一起開心去旅行？到底是要成為職業婦女或是家庭主婦？是否要生第二個、甚至是第三個寶貝？

親子生活不是考試，要為每一個問題找出正確答案，只會累積更多的壓力；唯有根據自己的情形，彈性地調整作法，才能從容優雅地面對大大小小的突發狀況。英國超級保姆吉娜‧福特（Gina Ford）接觸超過三百個寶寶，經營的網站造福數以萬計的媽媽，亦是親子書暢銷百萬作家。她站在女人的角度，以超過三十年的專業經驗，將媽咪們的討論集結成易讀好懂的Q&A，讓每一位迷惘的媽媽都可以從此書中找到最適合自己的答案。


※找出屬於自己的時間
同時兼顧妻子與母親的角色是很辛苦的，給自己一點時間從家務與照顧寶寶中跳脫出來，喝杯咖啡也好，作作手工藝也罷，從中找回屬於「女人」的那個自己。

※注意姿態儀容，多動多健康！
誰說生完寶寶身材就會走樣？事實上有許多人產後的身材還比懷孕前要來得更為苗條！重要的是保持愉悅的心情，控制飲食，盡量多動，並且隨時隨地注意自己的姿勢！累積每一個細微的努力，就能成就大大的改變！

※溝通是解決問題的好方法
溝通是最重要的事情。除此之外，用優雅的態度去接受或拒絕其他人給你的意見，妳不會永遠都要帶孩子，但與這些人的關係卻是一輩子的。與老朋友保持聯繫，或者去交些新朋友！不管如何，保持彈性的態度與柔軟的心。

※帶著寶寶一起開心去旅行！
利用本書提供的準備物品清單，和寶寶一起享受愉悅的旅行吧！只要多點耐心，做好完善的準備，就能和妳的小寶貝享受一趟豐富又開心的旅程！

※善用托兒設施，讓寶寶和自己都能輕鬆成長
記住，寶寶不是妳的全部，學習放手，會讓妳和寶寶都能看見更廣闊的世界；不管妳是要回到職場或者專心當個全職媽咪，不要停下學習新知的腳步，寶寶會成長，妳又怎麼能落後呢？本書也提供給妳挑選保姆或托兒所時可用的檢查清單，讓妳能更放心，也讓寶寶過得更開心！

※要不要再生幾個寶寶呢？讓孩子有與手足一起成長的機會
只要情況允許，讓寶寶有手足相伴是件很棒的事！只要靈活運用從本書學到的方法，不管有幾個寶寶，妳都能從容不迫地面對，並且笑看孩子們彼此學習、互相照顧，一起成長！

作者簡介：

吉娜．福特（ Gina Ford）

是英國育兒書的最暢銷作家，她的第一本作品《超級保母育兒通（The Contented Little Baby）》已經銷售超過百萬冊，且持續在販售中！擁有超過三十年的產科護士經驗，她的建議和方法是全世界疲累不已、不堪負荷的父母最好的禮物，幫助許多孩子建立準時就寢的好習慣，讓他們整晚睡得香甜。吉娜有個廣受歡迎的網站：www.contentedbaby.com，並且出版了超過二十本有關育兒的書籍。

吳慧燕

輔仁大學營養系畢業，曾至俄國莫斯科學習俄語，後於匈牙利取得布達佩斯考文紐斯大學（Corvinus University of Budapest）企管碩士學位，具台灣及中國營養師資格。全職工作期間即兼任公司所需資料的翻譯、編譯；第一次接觸出版社的翻譯工作後，就喜歡上這種兼具挑戰和壓力後所帶來的成就感。譯有《喝水好健康》（天下雜誌）（合譯）、《靈量瑜伽輕食》（山岳文化），並曾參與《自閉症生物療法》（元氣齋）及《過敏來找碴》（山岳文化）等書之編譯。

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