名人推薦：推薦序一

結合休閒、健康及滿富哲理的好書/立法院長王金平

牧養兄擔任立法委員期間（第四屆～第五屆）都待在國防委員會，他問政犀利，不輕易妥協。記得有一次審「紀德艦」預算，他對於美國把封存的武器用高於市場行情非常多的價格賣給我們非常不滿，雖然身為執政黨委員，但他堅持反對。又有一次為了情治首長不假缺席國防委員會，他也不顧黨團的反對在委員會作成譴責國安局長的決議。因為他非常專業且堅持的都是有所本，因此國防部、退輔會及國安局相關人員對他是既敬且畏。對於這麼剛烈的人寫這樣的書，原本我非常驚訝，但是看...

我與馬的因緣

我世居高雄市小港區，也就是高雄機場、中鋼、中船這一帶，在我童年時代，小港還是一個農村。當年我們村子裡有三戶人家養馬，一戶是以馬代牛，專門耕作旱田；一戶是我的大舅，他身為鄉村醫師，騎馬是為了往診到病患家看病；另一戶就是我們家了，養了兩匹母子馬，是我們兄弟的玩伴，當年騎馬是為了到山下丘陵田園打獵，後來兩匹馬都因故死亡了，這一間隔三十年沒有再騎馬。

三十多年後，因為工作在臺北，每週五晚上回高雄，長年過著又忙、又傷神、又貪玩的日子，每天半夜三點後才睡覺，長期積勞成疾。高雄醫學院及林進興醫學博士診斷出我有肝硬化跡象，當年林進興醫師數次告訴我內人及現任市議員鄭新助說，我來日無多了，除非我丟下行動電話，住到清靜山區，隨時臥床休息，日出而作、日落而息，每天運動大流汗，否則來日不多了。

那個年代，正值歸國打拼階段的我，怎麼可能有隨時臥床的選擇。後來在現任中華民國馬協理事長許安進先生的安排下，我在一天忙完後（最早也要到晚上九點）便到臺北石牌漢諾威馬場騎馬，時任馬場總教練陳輝銘老師，常常要半夜為我開燈、關燈，確實不宜，因此後來我乾脆自己買馬，在高雄請專人教導和照顧馬，這是我與馬結下不解之緣的開始。

當年公務繁忙，我常常是在晚上十點搭乘松山機場的末班飛機回高雄，半夜十二點才上馬運動流汗，每週至少騎馬三次，每次至少兩小時以上，幾年下來，長年肝病因而不藥而癒。

愛駒Mosa

Mosa是我第二次到美國買馬空檔時邂逅的。當時我到密蘇里州去參訪少數民族Amish清教徙社區，離開之前和友人在社區入口的超商門口喝咖啡賞夕陽時，對Mosa一見鍾情，而把牠帶回臺灣的。

美國的Amish清教徒，至今依然拒絕現代化，不使用現代化家電產品，沒有瓦斯，沒有電視、電話……等等，至今馬車依然是他們對外的交通工具，他們的馬車還是完全的木造產品，只有車輪的外圈是鐵皮包的。行進在馬路上的車輪馬蹄聲，譜成太陽西下農民由田園返回家園的節奏樂章。

偶遇Mosa前，我已在德州、加州奔波了半個多月，買了十二匹美國馬，赴美國的任務已告段落後，應美國友人之邀來到了密蘇里州，參訪完現代開發國家內部二百年的古老社區後，接著開車在Amish居住的高原上，仰頭觀望天際線，正驚嘆著晴空萬里下，空中的飛機在幾萬英呎高空留下的飛行痕跡，與地球的弧度相輝映。夕陽西下的餘暉染紅了沒有雲彩的半邊天，美麗的天然景色留住了我的腳步。正好到了方圓百里內社區出口處，唯一販售咖啡的一家小超商，我和友人手端著咖啡，坐在庭園的木椅上，咖啡的醇香，清新的空氣，原野上的美景，美麗的夕陽餘暉，剛蹺上二郎腿陶醉於夢幻中的我，忽然聽到遠處傳來車輪聲和節奏清晰的馬蹄聲，豎耳傾聽韻律清楚的節奏中，還有少女快樂的歌聲。

一見鍾情

於是我收起了蹺在木桌上伸直的雙腿，伸長了脖子，望向遠方，在夕陽西下的餘暉中，一匹好美的雪白駿馬，拉著雙輪馬車，駿馬美麗的鬃毛隨著輕快的馬蹄聲上下飄逸，駕車的美麗少女，喜悅的歌聲像似隨風飄逸的金髮，向四周飄盪，好美麗的一幅動畫──夕陽、駿馬、美女。不知何時我已手端著咖啡，站立於馬車唯一的必經路旁。

好美、好俊逸，腳步好輕盈的一匹駿馬，返回酒店的途中，迷人的畫面一直在腦海裡盤旋，我在內心裡吶喊著：親愛的主耶穌！我要這匹拉著馬車的小白馬（當時Mosa還不到三歲），請把小白馬賜給我！

那一年到美國買馬，車子開了幾千公里的路程，費了九牛二虎之力，已買妥的十二匹馬，其中也有兩匹是白馬，一匹在加州還是系出名門，叫得出名號的名駒，但一遇見Mosa後，幾乎把牠們都拋之腦後了。整夜輾轉難眠，很後悔當時怎麼沒有跟著那個少女回家，又怎麼會連拍照都忘了，腦筋裡一直繞著那美少女和駿馬打轉著，能找什麼人再去找到這匹馬？她家住那裡？怎麼開口去向馬主人買這匹白馬？是打電話回臺北想辦法或找外交部駐美人員？或透過教會牧師……？巧遇Mosa的第一天，我就像一見鍾情的少年郎，直到窗簾已有了清晨的微光方才入睡。

第二天近午才起床，離開臺灣已經快二十天了，還沒有回到臺灣，初次見到Mosa就把時差調整過來了。中午在酒店用餐時，朋友已依約要來接我了，我跟朋友談起昨夜一夜失眠，一心一意想再去Amish社區找那匹白馬，我問他，有什麼辦法可以把那匹馬買到手帶回臺灣，朋友很緊張的看著我說：「不會是要去找那個金髮美女吧？怎麼可能會是一匹馬？」經我嚴肅的駁斥後，朋友反問我說：「一路從加州、德州陪你半個多月的傑克遜獸醫，以前不就是密蘇里州的獸醫官嗎？」突然間我茅塞頓開，怎麼腦筋傷了一整夜，想的都是如何運用臺灣的關係，怎麼我會笨到人在美國，腦筋還留在臺北！

後來，我約來了傑克遜，大家一起再上了清教徒社區，問了那家超商的老闆。真是上天不負有心人，獸醫傑克遜不但認識小白馬的主人，而且還是老朋友，駕駛馬車的那位金髮小美女，以前還是傑克遜女兒的同學，也是同一個棒球隊的球員。

拜訪了馬主人，雖然我以前英語考試難得及格，但他們老友相見甚歡，傑克遜受到的熱烈歡迎以及說明我為了他家的小白馬而來等等英文對話，我則完全聽懂了，真是太奇妙了，太巧合了，我與Mosa太有緣分了！平常臺灣人說美語，我都難得聽懂一兩句，因為Mosa，我竟然聽的

懂美國人之間的對話！當時我已知道：得到Mosa不是問題；禱告的力量真神奇，我真的好像大家所說的「天公仔子」，這一輩子，我已有好多次有求必得的經驗。親愛的　主耶穌！我好愛您喔！

當天，我們不但受到了熱烈的歡迎，也一起走馬看花的騎了一整天的馬，那位金髮女孩知道了Mosa將遠渡重洋到臺灣，哭得像個淚人兒，我再三的向她保證──Mosa到了臺灣一定會受到很好的照顧。同時我把準備買回臺灣送禮的香水、絲巾、香奈兒等等，一樣樣拿出來哄她，直到她破涕為笑，要求我一定要善待Mosa到老，要善終，要我親自埋葬Mosa，還要插上十字架……等等。還好，只是帶回來了一匹美國馬，如果帶回來了一個美國馬子，我可要天天聽著洋婆子「碎碎念」了。

遠渡重洋到臺灣

Mosa在美國是過著快樂無比的小馬童年生活，二歲又十個月到了臺灣之後，也受到很好的照顧，三歲半之後從頭部到尾巴，鬃毛到小腿全身雪白，體態均勻俊美，兩顆眼睛及四個馬蹄黑的發亮，雖然眼皮的睫毛也是白色的，但眨眼之間仍清晰可見牠濃密的睫毛，相當嫵媚，工作人員每天都把牠洗得乾乾淨淨後，用毛巾沾「依必朗」擦淨全身，再為牠抹上看起來黑的發亮的蹄甲油。在高雄悠客快樂馬場時代，每次看到Mosa，就像是看到一個健康的小美女，穿著雪白的護士制服、嶄新的黑皮鞋，嫵媚可愛、穩重又不輕浮，我還常常在牠脖子上噴香水。因為體態均勻，俊俏美麗，吳總教練一定要親自餵食，控制草塊食量和豆粉、玉米等精料，目的就是要維持牠優美的體型，避免腹部腫胖。為了維持雪白勻亮的毛色，運動、陽光恰當外，每天的食料中還依毛膚狀況加入橄欖油。因為Mosa一直受到特別的照顧，體能健康奇佳，一直保持在巔峰狀態，即使在南部的夏天，每次一、二小時的奔馳，雖然汗如雨下，依然精神抖擻。來到臺灣前四年，Mosa可說是過著百般呵護的公主生活，七歲南遷到了墾丁悠客馬場後，開始投入野外騎乘營業馬隊，同時交配繁殖生了兩匹公馬。

馬的少年、中年、老年

千萬要記住，馬是所有哺乳類中最膽小的動物。一歲以內的小馬，你絕對不要真的動氣，繃著臉去毆打牠，否則在牠的一生中，只要你一生氣牠就會害怕，未來開始騎乘時，你一上馬，牠就緊張的繃緊全身肌肉，你一舉起馬鞭牠就嚇得全身發抖，不是想衝就是抗拒或起揚。過度的暴戾只會影響牠的訓練學習，馬的天性就是怕主人，只要是平常照顧牠、愛牠，也是牠所喜歡的人，厲聲一喝，馬就會嚇得心驚膽跳。

我們在馬場上常常看到腳掛馬刺、手抓馬鞭的教練，厲聲吆喝鞭打驅趕著馬，那是因為那匹馬體力透支、工作量超負荷、年老體衰之故。

六、七歲以內的年輕馬，不但是最適合調教、訓練學習的黃金期，也是體力最鼎盛期，年輕氣盛的馬，白天陪你上山下海，草原奔馳，經過一夜的休息，明天牠又在等你陪牠去玩了。舉例來說，以一個三十歲以內的年輕人的體力和六、七歲以下的年輕馬，以一對一的體力消耗與體力恢復而言，會累死的應該是人而不是馬。

馬的壽命很少可達到三十歲，如果平均年齡由三歲以後才平均計算（三歲以前夭折率較高），約為二十～二十五歲，如果按照人類的計算標準，即出生後就列入平均值計算，馬的平均年齡肯定不到二十歲。

馬的年齡在六、七歲以下稱為年輕馬，十三、四歲以下稱為中年馬，十四、五歲以上就是老年馬了。以悠客馬場專營野外騎乘，馬匹必須上山下海、涉溪及長程沙灘飆馬，平均使用時間大約只有十年左右（扣除成長三年）。

臺灣有句俚語「老就無效」，這句話形容在老馬身上最為恰當了。年輕馬連續每天工作十二小時，天天依然精神抖擻，而老年馬休息照顧的時間，恐怕比圈外人想像得超過很多，每天工作量也比你想像得要少很多。老馬除了穩定、安全（因為已無力再飆衝了）之外，大概就只適合初學者在場內打浪、壓浪（註）而已，而且工作時間不宜每日超過二小時，最好還要工作一天，休息一天，否則只會帶來牠更多的病痛，輕微者也要跛腳一個禮拜，天天還得打針吃藥。

會騎馬的人，當然喜歡俊俏、敏捷、馬力充足、衝勁十足、耐操耐磨的年輕快馬，但若是老弱婦孺及初學者騎年輕馬保證摔馬。我最喜歡的還是五歲以下的少年馬，因為牠還不會人們所不喜歡的任何抗拒和不會有任何的壞習慣。

註：「打浪」指當馬匹做快步的步伐運動時，在馬背上下震動中，騎手用臀部密合馬鞍，隨著馬背上下起伏騎乘。「壓浪」指馬匹做快步的步伐運動時，騎手隨著律動用腰部的力量將身體挺起來，此時腰與臀部皆達運動效果，能使臀部更緊實。

我與馬的因緣

我世居高雄市小港區，也就是高雄機場、中鋼、中船這一帶，在我童年時代，小港還是一個農村。當年我們村子裡有三戶人家養馬，一戶是以馬代牛，專門耕作旱田；一戶是我的大舅，他身為鄉村醫師，騎馬是為了往診到病患家看病；另一戶就是我們家了，養了兩匹母子馬，是我們兄弟的玩伴，當年騎馬是為了到山下丘陵田園打獵，後來兩匹馬都因故死亡了，這一間隔三十年沒有再騎馬。

三十多年後，因為工作在臺北，每週五晚上回高雄，長年過著又忙、又傷神、又貪玩的日子，每天半夜三點後才睡覺，長期積勞成疾。高雄醫學院及林進興醫學...

母馬在生產陣痛過程中除呼吸急促外，沒有絲毫的呻吟痛苦聲，因為馬沒有痛苦、不舒服的表達語言。小馬出生的第一天晚上，雖然每匹馬都被隔離關在自己的馬房裡，臨盆的母馬又沒有發出呻吟聲，但所有的馬匹從母馬分娩的氣息中都已聞到新生馬的來臨。這是關於馬的常識，但願本書的出版會是馬友們快速識馬的捷徑。

長久以來我們很難在書局裡找到一本有關認識馬的書，為了給同好後進們留下我十多年來天天與馬為伍的心得，特別出版這本書，希望有志成為好騎士者能夠因為更認識馬、更了解馬，進而完美地駕馭一匹馬。

馬不只是一種工具或玩具，牠是一個有生命、有情緒的個體，是寵物也是人類極好的伴侶。所有的寵物如果不解人意、沒有教養、對主人不友善，很難受到喜愛；而馬絕對是值得人類為牠付出的寵物，為了讓我們為馬的付出值得，馴馬、教馬是件很重要的工作，馬兒也和人類一樣有幼兒期、青少年、中年、老年期，而幼少時期是馬學習的黃金期。

本書出版的目的，也同時要讓所有的愛馬人士知道訓馬、練馬的常識，這也是一位愛馬者要成為一個好騎士必須要探索的一環。

自古以來千里馬難得，誰能得到千里名駒自有天意，但一般來說馬的優劣關鍵，七分靠訓練。在本書裡對訓練過程有深刻又有趣的描述，但願閱讀本書的讀者能由書中內容舉一反三，早日成為馬界精英，讓馬術運動在台灣發光發彩，成為全民熱愛的運動。

謹以此書獻給我摯愛的母親一百歲生日。

母馬在生產陣痛過程中除呼吸急促外，沒有絲毫的呻吟痛苦聲，因為馬沒有痛苦、不舒服的表達語言。小馬出生的第一天晚上，雖然每匹馬都被隔離關在自己的馬房裡，臨盆的母馬又沒有發出呻吟聲，但所有的馬匹從母馬分娩的氣息中都已聞到新生馬的來臨。這是關於馬的常識，但願本書的出版會是馬友們快速識馬的捷徑。

長久以來我們很難在書局裡找到一本有關認識馬的書，為了給同好後進們留下我十多年來天天與馬為伍的心得，特別出版這本書，希望有志成為好騎士者能夠因為更認識馬、更了解馬，進而完美地駕馭一匹馬。

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自序
第一章 千里尋馬
我與馬的因緣
馬不可貌相
愛駒Mosa
亂世大寶
第二章 馬經
馬的社會結構
馬的少年、中年、老年
不同時期的照護
馬匹繁殖
母馬的生育過程
害羞的小馬
母子情深
小馬的第一課──愛的教育
第三章 馴馬
二歲以前的訓練
正式訓練
上下坡訓練
馴馬記（一）
馴馬記（二）
馴馬記（三）
馴馬記（四）
馴馬記（五）
第四章 馬術
愛與駕馭技巧
人馬合一
人馬互信
挑選適合自己的馬
馬術教練的職責
好騎士的品格
馬術運動將成社交主流
第五章 馬術與物理治療
馬術運動與性能力
健美與減肥
中風復健效果奇佳
馬術療癒案例
第六章 臺灣的騎馬環境
臺灣人與馬的關係
談臺灣馬場
後記（一） 憶 Mosa
後記（二） 祝 母親一百歲生日快樂！

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我與馬的因緣
馬不可貌相
愛駒Mosa
亂世大寶
第二章 馬經
馬的社會結構
馬的少年、中年、老年
不同時期的照護
馬匹繁殖
母馬的生育過程
害羞的小馬
母子情深
小馬的第一課──愛的教育
第三章 馴馬
二歲以前的訓練
正式訓練
上下坡訓練
馴馬記（一）
馴馬記（二）
馴馬記（三）
馴馬記（四...