一個人一天的行為中，大約只有５％是屬於非習慣性的，而剩下的95％的行為都是習慣性的。根據行為心理學的研究結果：三周以上重複一種行為就會形成習慣。研究還發現：絕大多數成功人士都至少養成了二十種以上的良好習慣，正是這些習慣使得他們脫穎而出，成為高效能人士。

在本書中，我們要特別強調一些看似無關緊要的「小」習慣。

人生是由眾多的小事組成，一個人的成功或失敗，其關鍵往往就隱藏於一些細枝末節中，注重小事，才能完善人生。興衰成敗之間，有些事情，當時看似無關緊要，後來卻牽動了大局。有些事因其細小，人們常常忽視了它；有時人們因時間精力有限而顧不上細節；更有人急功近利、好高騖遠而對細節不屑一顧。無數教訓說明，忽略小問題，將遇到大麻煩。

如果你認為宏圖大略才是真正的大事，而那些雞毛蒜皮的小事根本不值得關注，那麼，你很可能將會遇到一連串的麻煩。要想在社會競爭中穩操勝券，就必須警惕那些容易招致失敗的細枝末節，在生活和工作中對它們引起重視。比如，一些不良的小習慣，日久天長就可能給我們造成很大的損害；而一些不起眼的優良小習慣的養成，卻會對我們的工作和生活起到意想不到的巨大促進作用。

本書彙集了我們日常生活和工作中許多不起眼卻很重要的小習慣。這些小習慣有這樣幾個特徵：一是不容易被注意到；二是作用不容忽視；三是很容易做到。養成了這些小習慣，可以使我們充分利用自己的點滴時間，提高效率；使我們積少成多，學到更多有用的知識；使我們生活更富裕，身體更健康，心態更輕鬆……

古希臘哲學家亞理斯多德說過：「優秀是一種習慣。」人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同外，其他的東西都是後天形成的。我們的言行都來自於日積月累養成的習慣，小習慣先帶來小影響，當它們逐漸變成你的日常習慣後，就會左右你的思想和行為。千萬不要對此不屑一顧，看似不起眼的小習慣，有時卻是決定一個人命運的關鍵。

如果你希望自己成為高效能的成功人士，就從這些小習慣做起吧！

一個人一天的行為中，大約只有５％是屬於非習慣性的，而剩下的95％的行為都是習慣性的。根據行為心理學的研究結果：三周以上重複一種行為就會形成習慣。研究還發現：絕大多數成功人士都至少養成了二十種以上的良好習慣，正是這些習慣使得他們脫穎而出，成為高效能人士。

在本書中，我們要特別強調一些看似無關緊要的「小」習慣。

人生是由眾多的小事組成，一個人的成功或失敗，其關鍵往往就隱藏於一些細枝末節中，注重小事，才能完善人生。興衰成敗之間，有些事情，當時看似無關緊要，後來卻牽動了大局。有些事因其細小，人們常常忽視了...

一 小習慣，提高效率與效能
1.有些事情同時做
2.閒聊不要太瑣碎
3.上班路上聽廣播
4.公車捷運上多觀察
5.等公車時看報紙
6.上下班路上交流
7.接送孩子多教育
8.午餐時間巧利用
9.下班路上去買菜
10.刷牙之時想點事
11.家裡不必常打掃
12.搬家也有簡化法
13.裝備簡單去旅行
二 小習慣，讓你頭腦更靈光
1.每天讀書十分鐘
2.天天都要知新聞
3.網路優勢充分用
4.專業知識常更新
5.電子閱讀很方便
6.看電影巧學英語
7.對待流行要敏感
8.聽人談話尋啟發

9.自我意象可塑造
10.好漢要憶當年勇
三 小習慣，讓你省錢又健康
1.再忙也要善待胃
2.外出用餐重營養
3.辦公室裡健個身
4.別讓冰箱空如也
5.常用藥物時刻有
6.避免成為電視迷
7.電器輻射降最小
8.運動器材要善用
9.每周去爬一次山
10.深呼吸戰勝焦慮
四 小習慣，給你愜意與從容
1.偶爾做個白日夢
2.網上聊天不上癮
3.辦公環境亮起來
4.節日計劃早安排
5.每天都要養養神
6.壓力太大放天假
7.抽空去做喜歡事
8.改變一下心情好

9.一邊工作一邊玩
10.拍照勿忘賞美景
11.選對目標再「開戰」
12.做個「感動」收藏家
13.宗教熏陶驅煩惱
五 小習慣，增加人氣與人脈
1.朋友親人要關心
2.別人孩子多誇獎
3.常送同事小禮物
4.問候客戶節日好
5.生活需要有驚喜
6.陪著孩子看卡通
7.說話鼓氣不喪氣
8.說話不要說太滿
9.千萬別做「清閒人」
10.借錢給人就當送
11.婉言拒絕有技巧
12.戒掉不良口頭禪
13.星座血型勿盡信
14.管好你的通訊錄
15.管理好朋友檔案
16.手機簡訊促工作
17.電子郵件防誤解

一 小習慣，提高效率與效能
1.有些事情同時做
2.閒聊不要太瑣碎
3.上班路上聽廣播
4.公車捷運上多觀察
5.等公車時看報紙
6.上下班路上交流
7.接送孩子多教育
8.午餐時間巧利用
9.下班路上去買菜
10.刷牙之時想點事
11.家裡不必常打掃
12.搬家也有簡化法
13.裝備簡單去旅行
二 小習慣，讓你頭腦更靈光
1.每天讀書十分鐘
2.天天都要知新聞
3.網路優勢充分用
4.專業知識常更新
5.電子閱讀很方便
6.看電影巧學英語
7.對待流行要敏感
8.聽人談話尋啟發

9.自我意象可塑造
10.好漢要憶當年勇
三 小習慣，讓你省錢又...