名人推薦：推薦序

幸福的簡樸生活

Ada(林珮玲)

這一陣子，市面上有關整理術的書如雨後春筍般地出現，銷售量也非常地好，可見現代人對於物品過多造成的困擾真的很嚴重，大家都想擺脫家中過多物品的束縛，過個清爽且幸福的生活。而我自己小時候物質生活並不富裕，長大後自己工作賺錢，拼命買東西來彌補小時候物質不足造成的心靈空虛，於是家裡就漸漸堆滿了過多沒用的東西。近幾年來，經過我不斷地將不需要的物品丟棄或捐出去，慢慢地生活變得清爽，我也從中體會到擁有很多東西並不是幸福的來源，反而東西少了，才能真正感受到幸福的滋味。

...

第１０天　衣櫃‧第２回

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看不到的地方也要保持整潔

今天整理的是較細節的部分，也就是衣櫃的抽屜和ＰＰ收納盒裡的衣物。這次如果能集中精神，應該能淘汰許多。

你在ＰＰ收納盒裡放了那些衣服呢？是不是有很多目前沒在穿、已經過季的衣服呢？看著收納盒裡的衣服，試著自問自答「去年穿過了？」、「前年有穿嗎？」。這樣就可以分類出那些是有在穿、那些是沒有在穿的衣服。也許有人會猶豫「可是這件衣服偶爾會穿，不希望把它淘汰掉」。如果很喜歡那件衣服，不妨將它留下。

只不過，衣服數量若是太多，請留下其中特別喜歡的衣服，其他全部淘汰。

從今以後，請認真對待每一件衣服，也要養成淘汰的習慣，知道自己不會再穿上這件衣服時，就將它清掉。

如果你的衣櫃抽屜因為塞得太滿而難以拉開，日常生活上應該覺得很不方便吧？請把不穿的衣物扔得一乾二淨。首先檢查看看，抽屜裡是不是還放著不穿的毛衣，還有起毛球的針織衫？牛仔褲或休閒褲等褲子，每一件都有在穿嗎？重點是，每一件都喜歡嗎？

衣服是為了讓你看起來更漂亮。繃得緊緊的或鬆垮垮的，都不會讓你穿起來好看。有人會想，或許可以等到體型改變時再穿？既然如此，請等到那個時候再購買適合體型的衣服。衣櫃裡擺放符合現在體型尺寸的衣服就好。只擁有平常想穿的衣服，壓力也會減輕許多。

好幾年沒穿的衣服，當然要淘汰！連自己都忘了有這件衣服，想必也不會再穿了吧？

就像這樣，一件一件認真篩選。淘汰衣服，對喜歡衣服的人來說，應該是很困難的一項作業。但是人不可能一下子穿那麼多衣服，擁有再多衣服，也只會將衣櫃愈養愈肥，衣服反倒顯得可憐。

對於喜愛的物品，人們都會想要將它留在身邊，悉心呵護。可是，你能夠愛每一件衣服嗎？要是堆積如山，應該會覺得十分費神吧。

只留下真正喜歡的衣服才輕鬆。這是極為重要的一點。

如果有件衣服讓你留下不好的回憶，不妨趁這個機會將它清掉，以免再次勾起不好的記憶。把這類衣物儘量塞進垃圾袋裡吧！

「啊～真痛快！」

權奶奶筆記

我沒有用ＰＰ收納盒，家裡也沒有大型衣櫥，衣櫃裡只擺了喜歡的衣物而已。數量雖然不多，但是每一件都是我喜歡的。因為擁有的少，才會有這麼多幸福。總而言之，數量少的好處就是不會猶豫不決，可以立刻決定要穿那一件，只要依照當天冷熱與否來決定就好。每一件我都非常珍惜。衣服擁有得少，只有好處沒有壞處。

感想

對女性而言，衣服是很難以割捨的物品。但是，請不要忘記，衣服只不過是讓自己看起來美麗的工具罷了。愈是想要展現自己，附屬的物品也會愈多。缺乏自信的人，往往會依賴工具。衣服之所以愈買愈多，我想就是這個原因。適不適合自己倒是其次了。不管怎麼裝扮，衣服裡面的人仍然是你。擁有數不清的衣服，就會讓自己看起來更加美麗嗎？被工具所左右，只會讓自己得不償失。正因為要讓自己美麗動人，才要一件一件精挑細選自己喜歡的衣物。



學會惜物愛物的整理術

正視「物品」，著手整理

為了讓自己生活得更舒適、每天都過得輕鬆自在，最需要的便是「整理」。你是否曾經有過以下經驗，一口氣將東西全部整理完，結果馬上又零亂不堪呢？整理得乾乾淨淨之後，還能繼續保持整潔，這才是「整理」。

人生當中，沒有一天可以偷懶不整理的。

整理，是為了方便下次使用。光是看起來乾淨整潔，並不是整理。乍看之下收納得井然有序，卻只是把所有東西往裡面塞，當然很快就會亂七八糟。所謂的收納，本來就是指有個固定收納的場所，並且將物品反覆從同一個地方拿出來、放回去。

對物品的執著心

我以簡樸生活為目標，平常始終謹記著「捨棄不要的物品」，但是一開始，還是很難做到。就算是好多年沒使用的物品，也一直認為「要用的時候就能派上用場」。

然而，當難以丟棄的物品愈來愈多，我不禁心想，這並不是「愛惜物品」，只不過是對物品的執著心，而「難以捨棄」吧？

我們本來就只要擁有需要的、重要的物品，並且捨棄不必要的。如果不這樣做，家中的物品只會有增無減。最後東西愈積愈多，不知該如何是好。甚至可能因為家裡的空氣不流通，所以也不想請朋友來家裡，明明是自己的家，卻連自己也不想回去。

不需要堆積如山的物品，生活愈簡單愈好；只要擁有些許，也能過得無比享受。例如衣服，只要一想到「想穿那一件」時，馬上就可以拿出來穿。因為衣服愈少，愈容易管理。請試著減少既有的物品，扔掉不需要的東西，不要被物品壓垮，捨棄對物品的執著心，讓自己活得更自在吧。

話雖如此，也不是請各位扔掉一切哦。自己的人生一路走來，總是會有想要保存下來的物品吧？物盡其用，才是物品的價值所在。因此，必須好好認清自己真正需要的是什麼。就像我存在於此處一樣，我相信物品也有它存在的意義。

處理的方法

光是「丟棄」物品，也有好幾種方式。

1. 轉讓給朋友。

2. 賣掉。

3. 當成愛心物資，捐給受災、貧困的人們。

（像這種情形，務必遵守各個公益團體的規則）

4. 扔掉。

大致可分為以上四種。

不管選擇那一種方式，這些行為都可以把物品移出家裡。但事實上，不論採取何種形式，如果沒有立刻付諸行動，最後還是回到老樣子。

總而言之，決定之後就要立即行動，這是非常重要的一點。

「以後再做」、「明天再做」，儘管心裡這麼想，「明天」卻永遠不會到來，結果物品仍舊被擱在家中一隅，或是硬塞在櫥櫃裡。將物品擱置在一旁，不能算是經過整理。這種做法，根本無法改變情況。你是否也曾經一拖再拖、最後一事無成呢？

既然要做，就要馬上實行。如果沒有下一步的動作，光是想做，不會有任何改變。最重要的是腳踏實地去執行，空有夢想，也只流於做夢而已。想要實踐夢想，就得朝著夢想付諸行動。各位，加油吧！

扔掉物品的「必殺絕技」

動手整理時，不免左思右想，究竟該怎麼整理才好呢？接下來我會和各位分享，自己如何在過去的嘗試錯誤中，靈光一閃，找到輕鬆愉快的整理術。

過去不管怎麼整理，還是無法乾淨整潔。為什麼呢？因為個性善變？不擅長整理？不對不對，是因為收納場所太少吧？還是因為家人都亂扔？沒時間整理？我們應該都能想出以上種種原因。不過，請等一等……。

平常進行的整理方法，真的適合自己嗎？

「再怎麼整理，還是不覺得乾淨」、「明明很努力整理了，馬上又亂七八糟，真的很討厭」。

像這種情形，一定是因為沒有丟棄物品，只是把它們收起來而已。很可惜的，這種做法只是當下看起來很整潔，不能算是真正的整理。整理的意思，就是處理掉不需要的物品，並且讓需要的物品方便取用。

我的整理方法非常簡單明瞭，只要去掉不需要的物品即可。

不需要整理得井然有序。

「除去」不需要的物品，就是把它從家裡扔掉。不是將物品淘汰之後，又移到別的地方，而是將它丟到家門外的意思。

各位或許會懷疑︰「真的只要這麼做，就能整理嗎？」實際做做看，便會發覺這個方法簡單明瞭，而且更驚人的是，這種方式能夠長久持續下去。

把不穿的衣服清出衣櫃、把不用的鍋子扔出廚房、把不要的餐具丟出餐具櫃。持續這項作業的過程中，便產生了更多收納空間，過去擱置在地板上的物品也有地方能妥善收納。事實上，我們不會去搭擠得像沙丁魚罐頭的電車吧？物品也是一樣，請讓某些物品儘早離開家裡吧。

去掉不需要的雜物，只要執行這項簡單又能確實減少物品的作業，家裡就會出現一百八十度大轉變。

美夢終於成真

每天花三十分鐘，去掉不需要的物品。這樣一來，究竟會產生什麼樣的變化？這一點，最好是讓各位親身去體驗，不過，我想先和各位分享一些經驗之談。每天花三十分鐘進行這項作業之後，物品自然漸漸地減少了。收納櫃中的物品間隔變得寬敞，也有多餘的棚架空出來。看到清出來的雜物之後，就會明白那些是「需要的」、那些是「不需要的」，往後也不會再買一些無用之物。

透過這項作業，購物時便會判斷「不要買不需要的東西」。不買不需要的物品，就是不把沒必要的物品帶進家裡。事先將它排除於外，是最理想的做法。

辨別物品的需要程度，再將它帶進家中。對於家中現有的物品，則是物盡其用。最後得到的，就是一個清爽整潔的家。

至今仍無法請朋友來家中的人，以及不想回到家裡的人，從現在起不用擔心了。不論訪客何時上門，都能把東西整理得乾乾淨淨，因為屋子裡只留下必要的物品，就是這麼乾淨清爽。過去不管怎麼努力也辦不到的事，現在只要花三十分鐘就能搞定！聽起來很像天方夜譚吧？但這不是在做夢哦，而是夢幻般的真實體驗。

當你決定「動手做」的瞬間，便開啟了幸福人生。

為了擁有幸福人生，請每天確實花三十分鐘，一天一項好好整理。做不完也不要緊，剛開始當然不可能在三十分鐘內整理完畢。家裡雜物太多，乍看之下或許會覺得難以整理，但事實並非如此。

只要看垃圾袋就可以了解。垃圾袋裡裝滿了一堆要丟的東西，家中的雜物確實減少許多。整理過程中難以捨棄的物品，經過幾次清理之後，自然能夠將它丟棄。

這麼神奇的體驗，請各位試著做做看吧！請以美好生活為目標，每天持之以恆地進行下去。

整理是採取週休二日制，每星期一到五整理，星期六、日休息。不管是上班族、學生或全職家庭主婦，都適用這套做法。週末的時候，請在整潔的家中好好休息。接下來，請各位努力打造自己理想的家吧。



整理前的規則

開始整理囉！

前面談了許多有關整理的話題，現在終於要開始進行三十分鐘的作業。

我建議各位，儘量從星期一開始這項作業。即便不是從月初的第一個星期一開始、而是從月中的星期一開始也無妨；從星期一開始的話，就不會有一整個星期都在整理同一個地方的情形發生了。

以下是一些簡單的規則。

1. 在三十分鐘內完成。

2. 務必用計時器計時（用手機設定鬧鐘也行，只要自己方便就好）。

3. 當天如果有事或是身體不舒服，可挪到星期六、日整理（請不要在隔天一次處理掉兩天份的作業）。

4. 只做流程表裡的內容。

5. 剛開始只進行淘汰的作業。

6. 不用照自己的方法整理得井然有序、一塵不染。

7. 先準備垃圾袋（用垃圾袋將物品分類成「賣掉」或「轉讓」）。

我唯獨對「捨棄」這件事，不會太過執著。我始終認為，不妨把「捨棄」當做回顧過往的契機。怎麼樣才能改變現有的生活？怎麼做才能面對自己？

看到清理出來的物品時，有時會心想「這是我以前喜歡的啊」，明明喜好已經改變了，卻還讓物品留下來。整理便是找出這類物品，並且和不需要的物品說再見。如果不這樣做，不但永遠無法整理你的家，也無法清理你的思緒。

一天三十分鐘。若是家中有小朋友，或是因為其他事而無法抽出完整的時間時，不妨細分成十分鐘、接著十分鐘、再十分鐘，共計三十分鐘。總之，進行的時間就是三十分鐘。利用三十分鐘的時間，認真面對一件又一件的物品。時間拉長會太過疲倦，因此請不要超過三十分鐘，這是必須遵守的條件。如果不能持之以恆，就無法整理。

不管整理得再乾淨，也不可能像樣品屋那樣長久維持下去，因為物品會隨著日常生活的使用而流動。所謂人居生活，即是如此。

整理並不是這樣就結束了。

請將這套整理流程學起來，這樣就能隨時保持整潔。

接下來，正式開始！

第１０天　衣櫃‧第２回

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看不到的地方也要保持整潔

今天整理的是較細節的部分，也就是衣櫃的抽屜和ＰＰ收納盒裡的衣物。這次如果能集中精神，應該能淘汰許多。

你在ＰＰ收納盒裡放了那些衣服呢？是不是有很多目前沒在穿、已經過季的衣服呢？看著收納盒裡的衣服，試著自問自答「去年穿過了？」、「前年有穿嗎？」。這樣就可以分類出那些是有在穿、那些是沒有在穿的衣服。也許有人會猶豫「可是這件衣服偶爾會穿，不希望把它淘汰掉」。如果很喜歡那件衣服，不妨...

前言

輕輕鬆鬆整理得乾淨俐落

你現在過著什麼樣的生活呢？出門在外，回到家裡應該是最輕鬆愜意的，但是待在家裡，仍然覺得喘不過氣來……。

每個收納的地方都是硬擠硬塞，無處可放的衣服散落一地。心想白米和罐頭不會腐壞，所以大喇喇地放在地板上；宣傳單、廣告信件也佔據了整個桌面。隨處擺放的雜誌、報紙，讓屋子顯得散亂而擁擠。太過零亂的結果，自己也提不起勁來整理，久而久之，只得望屋興嘆，不知該從何處著手。你是否已經束手無策了呢？

你並不是什麼都不想做，也試著整理過，還是一片狼藉。你只是不曉得該如何整理，對吧？你也在努力了。

你真正期望的，是住在整潔乾淨的屋子裡，並且招待朋友來家裡玩。也希望有朝一日，自己不會再為滿坑滿谷的雜物煩惱。沒問題，你一定可以做得到！

接下來，請跟我一起來整理居家環境吧！

序言

大家好，我是住在關西的家庭主婦，權奶奶（ごんおばちゃま）。



我常常在做家事時心想「有沒有更簡便的方法？」、「這樣做不是更輕鬆愉快嗎……」，透過簡單、樂在其中的方式，更能燃起做家事的熱情。

如果是自己喜歡的事，不必別人三催四請，馬上就會主動去做。但是做家事，卻是一項不情願也得做的重要工作。「既然如此，何不做得開心一點……」，因此，我在做家事時加了一些自得其樂的想法，抱著輕鬆有趣的態度把苦差事變成「喜歡」、「想做」的工作。

平時我是個全職主婦，同時也開設了部落格「權奶奶的生活妙方（ごんおばちゃまの暮らし方）」，和大家分享輕鬆、簡單的整理術教程，也和讀者們組成了「整理大隊」，一起整理居家環境。過去我也曾經對整理一籌莫展，為了讓大家輕鬆愉快地動手整理，不要像自己從前那樣困擾、辛苦，因此透過部落格，分享權奶奶所累積的技巧訣竅。如果有人覺得沒辦法一個人整理、或是不知道該怎麼整理，我也希望能告訴他們，「這樣做很簡單喔」、「很輕鬆哦」。

「整理很麻煩，是件苦差事，」你是不是這樣想呢？不過在循序漸進的整理過程中，很不可思議地，整理會變成一件愉快的事。當居家環境變得整潔，心情自然會愉悅。而且是在短時間之內完成的，也很容易繼續維持下去。

動手整理的時候，每天都會有新發現。「我找得這麼辛苦，原來就在這裡啊！」、「同樣的東西，竟然買了這麼多！」就像這樣，每天都有意外的驚喜。如果三、兩下就能整理得乾乾淨淨，想當然耳，每個人都會開心吧？

本書需要各位做的，只有每天花三十分鐘動手整理而已。好好利用三十分鐘，和雜物說再見。只花三十分鐘，就有如此驚人的改變……。給一心想著「要丟」，卻又受制於「難以捨棄的現實」，對著雜物不知所措、目瞪口呆的你。想過簡樸的生活、想丟棄雜物、想要改變家裡……，如果有這樣的想法，更希望你能試試這套整理術。

前言

輕輕鬆鬆整理得乾淨俐落

你現在過著什麼樣的生活呢？出門在外，回到家裡應該是最輕鬆愜意的，但是待在家裡，仍然覺得喘不過氣來……。

每個收納的地方都是硬擠硬塞，無處可放的衣服散落一地。心想白米和罐頭不會腐壞，所以大喇喇地放在地板上；宣傳單、廣告信件也佔據了整個桌面。隨處擺放的雜誌、報紙，讓屋子顯得散亂而擁擠。太過零亂的結果，自己也提不起勁來整理，久而久之，只得望屋興嘆，不知該從何處著手。你是否已經束手無策了呢？

你並不是什麼都不想做，也試著整理過，還是一片狼藉。你只是不曉得該如何整理，對吧？你也在...

推薦序 幸福的簡樸生活 林珮玲
前言
第１章　幸福人生，始於決定「動手做」的瞬間
第２章　幸福整理術
第１天　玄關‧第１回 　 一家的門面，留給別人的第一印象
第２天　客廳‧第１回 　 公共場所更要保持整潔
第３天　廚房、餐具櫃　 裡頭竟然有許多用不到的東西
第４天　衣櫃‧第１回 　 從吊掛的衣服開始整理
第５天　壁櫥‧第１回 　 把棉被、電器用品……等大型物品處理掉！
第６天　盥洗室、洗衣機周邊 保持環境清潔、衛生
第７天　玄關‧第２回 　 玄關是一家的門面，也是每天都要使用的場所
第８天　客廳‧第２回 　 舒適生活的祕訣，就在清理抽屜和書櫃
第９天　廚房‧第２回 　 每天使用的場所，讓它便於使用
第１０天　衣櫃‧第２回 　看不到的地方也要保持整潔
第１１天　壁櫥‧第２回 收納的理想與現實
第１２天　客廳‧第３回 處理紙類和書本的方法
第１３天　玄關‧第３回 以「玄關美人」為目標！
第１４天　衣櫃‧第３回 調查衣服的數量
第１５天　壁櫥‧第３回 把用不到的物品移出壁櫥
第１６天　廚房‧第３回 把餐具放在定點，以便使用
第１７天　陽台、住家周圍 住家周圍是景觀的一部分，也是公共場所
第１８天　客廳‧第４回 最後階段
整理結束　檢查表
重點月曆
專欄１‧權奶奶簡單清掃術
專欄２‧「生前整理」的建議
特別日子裡的三角串旗　製作方法
第３章　如何營造舒適生活
專欄３‧從震災的觀點來整理
專欄４‧育兒與整理的意外關聯
結語
後記

推薦序 幸福的簡樸生活 林珮玲
前言
第１章　幸福人生，始於決定「動手做」的瞬間
第２章　幸福整理術
第１天　玄關‧第１回 　 一家的門面，留給別人的第一印象
第２天　客廳‧第１回 　 公共場所更要保持整潔
第３天　廚房、餐具櫃　 裡頭竟然有許多用不到的東西
第４天　衣櫃‧第１回 　 從吊掛的衣服開始整理
第５天　壁櫥‧第１回 　 把棉被、電器用品……等大型物品處理掉！
第６天　盥洗室、洗衣機周邊 保持環境清潔、衛生
第７天　玄關‧第２回 　 玄關是一家的門面，也是每天都要使用的場所
第８天　客廳‧第２回...