★會「唸書」和會「考試」，很不一樣

「考試」可訓練孩子克服高難度的關卡，培養奮鬥力

不管是為了考試或上學，都要「唸書」。但是，兩者的情況卻有著很大的差別。究竟，「唸書」與「考試」的差別是什麼呢？

所謂的唸書，從進入小學的那一刻就開始進行，然後不斷地持續。當然，學校為了確認學生是否有學到知識會舉辦測驗，為了讓學生知道自己的程度所以會有排名，可是，這種情況的唸書沒有明確的終點，而是永無止盡、持續進行的事。

　　在學校裡，每個孩子都是學習同一本教科書的知識，就算數學不好，孩子也必須照著相同的課表上課。感覺像是走在緩坡上，一步步地前進。然而考試就不是這麼一回事了。唸書的目的是為了進入某所學校，通過該校的考試。因此，孩子被要求必須達到該校的合格標準，「必須在期限內達到目標」，這就是考試。

　　有沒有唸書、有沒有學會，對結果會造成很大的影響。因為要拚命地向上爬，孩子必須繃緊神經、全神貫注。「唸書」就像是走在緩坡上，可以讓孩子獲得知識、常識以及真摰的學習態度。如果是孩子喜歡的科目，還能得到好奇心和探究心。

　　不過，從考試中獲得的就不只這些了。因為必須針對某一點集中付出全力，精神會受到磨練，獲得許多人生經驗，讓心靈富足。

◎「考試」雖然不輕鬆，卻能培養孩子的「上進心」

　　說到考試，每個人的想法各有不同。以私立國中的入學考來說，在想法上就會產生差異。有些家庭會像我家一樣，為了培養孩子的奮鬥力，希望他們能用相同的力量去參加大學考試，所以會選擇讓孩子報考以升學為目的的學校。

　　但是，有些父母會認為不需要再耗費心力去應付考試，多認識朋友、拓展學業之外的人生比較重要，因此，會讓孩子報考大學附設的學校。（編按：日本有許多大學本身就有附設國、高中，若採取直升，將可減少參與升學考的壓力。台灣目前也有部分私立學校採取相同制度，只要成績優秀，就可直升該校的大學，免去考試。）

　　無論是基於哪種因素參加考試，孩子都要具備各種能力，這些將成為他們未來的財產。不管報考的是哪種學校，「考試」絕不會讓孩子往後的人生變輕鬆。對孩子來說，「考試」能讓他們在今後的人生更加奮鬥，克服高難度的關卡，培養奮鬥力。

　　考試會暫時結束，這是必經的過程。孩子因為考試爬上巨大的懸崖後，又會再踏上平緩的坡道，繼續唸書。人類的成長就是像這樣無止盡地延續。



★孩子討厭唸書，90%是父母逼出來的

強摘的瓜不甜，主動學習才會有好成績

　　之前日本曾掀起「菁英教育」熱潮，當時，我也毫不猶豫地搭上這股順風車，讓孩子上幼兒教室。

　　雖然我多少受到朋友的影響，不過，我也有我的理由：想讓孩子讀公立小學，是因為有很好的教育環境，尤其是「盡情玩、盡情學」的理念深深吸引我。雖然，公立小學採抽籤制，但是，入學考試並不容易，如果不好好準備也很難被錄取。

　我讓大女兒到家裡附近的幼兒教室上課，可是，她對課程毫無興趣。以前，不管是鋼琴、體操或游泳，只要是我讓她學的事，她都很有興趣，只有幼兒教室無法引起她的共鳴。

◎逼迫學習，讓孩子變得討厭唸書

　　後來，女兒跟我說，因為幼兒教室裡的氣氛太沉悶，讓她覺得「很討厭」。既然是討厭的事，當然不會成長。參加全國幼兒教室的模擬考時，女兒的排名殿底，令我感到非常驚訝。我一直以為，女兒是很聰明的孩子，當時的錯愕感，讓我產生要讓她「多學習」的急迫心情。

　「不能不顧孩子的感受，叫他們做太多，保持平衡很重要。」身為母親的我，常常這樣提醒自己。明知道不能把孩子逼太緊，但是，我面對的卻是「不得不這麼做」的矛盾現實。

　　「那麼，怎麼做才能引起孩子的興趣呢？」此時，因為丈夫必須赴美，我們全家必須同行。所以，我只好讓女兒放棄入學考。

　如果當時我繼續留在日本，說不定會變成嚴厲的「斯巴達媽媽」（斯巴達式教育以嚴厲政策出名），為了讓女兒進入公立小學就讀，強迫她唸書，也許還會讓她一輩子痛恨學習。

◎孩子主動幫忙時要大聲稱讚，他會更賣力

　　不過，這並不代表報考公立小學是件壞事，入學考試也讓許多家庭的親子關係成長不少。

　當時的我還不夠成熟，如果強迫女兒唸書，反而會有反效果；現在，我已經明白，想讓孩子做某件事時，絕不能勉強他們。如果孩子沒有主動的意願，就無法持續。想改變孩子，要從說話與相處的方式開始。

　當你產生想讓孩子「多讀點書」的想法時，別用命令的口吻強迫他，換個態度，孩子就會心情愉悅地去做。就算只是幫忙摺衣服，也要大聲稱讚他，他就會想幫忙做各種家事。

　你可以請孩子幫忙擺碗筷，然後很開心地對他說：「你幫了媽媽一個大忙！」幫助別人時，孩子也會很開心，因而產生自信。

　　也可以嘗試自己設計講義，讓孩子帶著「玩遊戲」般的快樂心情去學習；抱持想讓孩子「開心」的念頭，就會源源不絕地發現各種教育的「方法」。

　　雖然孩子是自己生的，卻不能因此強迫他們接受父母的意見。父母首先要做的就是「改變自己」，當態度改變後，孩子就能獲得意想不到的好成績。

　

★訓練孩子同時做2件事，習慣一心二用

唸書與興趣都要兼顧，讓孩子養成「同時進行」的習慣

　　國外生活的孩子，平常在家裡會說母語，到了學校就會說當地的語言。我的女兒們也是如此，和家人說日語，和朋友說英語，將兩種語言運用得很好。在美國生活了7年，孩子們自然而然說著一口流利的英語，我經常聽到別人用羨慕的語氣說：「你的孩子們真幸運，這麼『輕鬆』就把英文學好！」

　　在英語系國家待久了，孩子自然地學會英語；就讀當地的學校，與當地的孩子們玩耍，當然很快就能學好語言。即使如此，還是有「不輕鬆」的學習過程。

　　在陌生的學校讀書，所接觸到的都是不熟悉的語言，朋友們的外表都和自己很不同，身處這種環境中，就連小孩子也會感到很緊張。此外，當自己好不容易適應當地生活、學好英語時，卻又因為不知道什麼時候會「回國」，所以，也得努力學習母語。

　　於是，孩子沒有選擇的權利，必須同時學習兩種語言，就像是「身兼二職」的人一樣，一點也不輕鬆。

◎為了生存所以奮鬥，讓孩子不怕挑戰

　　平日在當地的「英語」環境中學習，假日時到補習班用「母語」學習；當然，不管是學校或補習班，都會有功課，所以，我的女兒們要做的功課是一般孩子的2倍。在國外生活的孩子，都必須不斷切換語言，適應這種學習的過程。

　　旁人以為孩子是很「輕鬆」地學會英語，其實，他們默默付出許多努力、歷盡辛苦，就算身心都承受不小壓力，他們依然認真學習。想要擁有「雙語能力」，沒有那麼容易。

　　不過，同時學習兩種語言的孩子，可以在學習過程中養成3個好習慣：

（1）學會有效運用時間。

（2）就算遇到困難，也能積極面對。

（3）相信「只要有心，就能做到」。

　　也就是說，這些孩子都能養成「想奮鬥」的體質。其實，我對於孩子必須同時學習2種語言，充滿了感謝的心情。因為，累積「奮鬥」的經驗，是孩子一輩子的財產。

◎讓孩子習慣「同時做2件事」

　　對於女兒們來說，國外的生活經驗，成為她們養成「奮鬥習慣」的起點；不過，就算回到日本，我還是讓孩子有「身兼二職」的機會。

　　唸書固然重要，學音樂也很重要；雖然要努力唸書，也不能放棄運動；準備考試之餘，也要繼續學習英語。

　當孩子在唸書之外，還有其他想做的事，請相信他的能力，抱持著「孩子什麼都做得到！」、「學再多東西都沒問題！」的想法，試著讓他努力看看；刻意給孩子負擔，不要急著放棄，也別讓他的能力受到限制，讓他盡情去做想做的事。

　　養成「身兼二職」的習慣後，孩子就能輕鬆地同時進行兩件事。讓孩子做「想做」的事，可以激發出無限的能量。即使給孩子再多的負擔，他們也能不斷地吸收；然後，孩子會做的事就越來越多、越來越廣。



★【幼兒期】給孩子100%的關愛，了解他的需求

用關心及愛，呵護孩子長大

　　每個孩子出生時，既無法辨別左右，也不懂是非善惡。但是，他們潛意識中，一定存在「欲望」。傾聽、了解孩子的欲望，是父母的任務。

　舉例來說，小寶寶因肚子餓而哭泣，是因為「吃」的欲望沒有獲得滿足，所以用「哭」來表達。為了讓父母知道自己的需要，小寶寶會不斷改變哭聲。能夠傾聽孩子的哭聲，了解其欲望的人，只有隨時陪伴在身邊的「父母」。

　　然而，當「哭聲」再也無法表達欲望時，孩子就會扮演起父母喜歡的模樣。或是，放棄自己的欲望，慢慢學會偽裝。

◎懂得關心孩子，他看到的世界越寬廣

　這種情況如果持續太久，孩子將來容易出現行為偏差。因此，孩子年幼時，父母就要提供讓他們盡情發揮自我的環境，才能讓孩子擁有走過漫長人生的能力。

　父母首先要做的，就是盡量陪在孩子身邊，在與孩子相處的時間裡，不遺餘力地關心他們；當孩子的欲望被父母了解後，他就會感到喜悅、安心。如此一來，孩子才會對外面的世界產生興趣，願意拓展視野。

反之，如果欲望無法被理解，孩子就會感到恐懼不安，無法對其他事物產生興趣。所以，請先從「給孩子滿滿的關心」這件事開始做起吧！下列5個關心孩子的方法，請一定要做到。

【方法1】陪伴完成每一件事，建立安心感

　對孩子來說，幼兒期是最重要的時期；同時，這也是孩子奠定性格基礎的時期。孩子尋求「溫暖」，是出自人類原始的欲望、本能。為了不壓抑孩子的欲望，使他充分感受到父母的愛，最好的方法就是「與孩子一起做每件事」。與溫柔的父母相處，孩子內心會產生安定感，才能繼續朝下一個階段前進。

　當孩子們處於幼年期時，不管什麼事，我都會和孩子一起做。在家時，我會一直陪伴在孩子身旁。早上起床後，我會與孩子們一起準備早餐，小女生都很喜歡扮演小媽媽的角色。我們會用牛奶加預拌粉，做成簡單的鬆餅，而把預拌粉加入牛奶、攪拌成糊，就是女兒的工作；記得那時候，我總是動口多於動手。

　　我們也會一起去公園玩，在回家的路上，一起去買東西，一起思考晚餐要吃什麼。吃完午餐後，再一起睡午覺。不過，孩子睡著後，就是我唯一能獨自行動的時間。

回想起來，孩子出生之後，我更能有效地運用時間。孩子午睡的2小時裡，我可以非常專注地做事。像是家事、工作、讀書、做些備用的料理等，感覺自己像是超人，能在短時間內完成許多事情。

◎讓孩子有安心感，就不會只黏著父母

　等孩子睡醒後，我們會一起吃點心，下午再一起去公園玩。接著，回到家後一起做晚餐。我會想辦法讓孩子幫忙，她們也做得很開心。例如：擺碗筷、裝飾餐桌等。吃完晚餐後，再一起洗澡、睡覺。讓孩子幫忙，也能幫助他們建立自信。

現在想想，和女兒度過的每一天，都非常親密、和諧。我認為，「教養」就是讓孩子成為獨立的個體。因此，每當在公園裡看到不會黏著父母、自己玩得很開心的小朋友，再看看總是緊緊黏著我、哪裡都不去的女兒，總讓我覺得她的成長似乎較緩慢，常讓我感到不安。

漸漸地，我開始感到焦慮，有好幾次，我強迫女兒離開我身邊，但是，這樣做毫無效果；就算強迫孩子離開我，到頭來只會讓她變得更黏我。因此，「強迫」的方式對孩子行不通；相反地，當孩子有「很放心」的感覺時，就算你不開口，他也會主動離開你身邊。

◎觀察孩子的狀況，調整彼此間的距離

　　不過，每個孩子在此時期的轉變都不同。不要強迫孩子離開你，也不要勉強他們留在身邊；觀察孩子的情況，「適度調整」彼此的距離很重要。

　不必焦急、不必刻意學習，你就能慢慢掌握調整距離的訣竅。比起第一個孩子，養育第二個孩子時較為省力，更知道該如何拿捏彼此的距離。

　我非常能了解各位為了孩子的事感到煩惱、焦慮的心情，因為過去的我也是如此。可是，在孩子準備好之前，好好地陪他們「一起」度過每一天，真的很重要。因為這是永遠無法重來的珍貴時光，也只有在這個時期，才能夠為孩子奠定穩固的基礎。



★【國小期】給孩子80%的關心就好，別緊迫盯人

讓孩子多思考，擁有動手做的機會

　　孩子上小學後會有許多改變，為了配合孩子，父母的心態也必須調整。記得女兒說過，此時期的我變得「非常可怕」，為什麼我會有這種轉變呢？

　首先，孩子上小學後，接觸的社會也隨之改變；從不管做什麼事都能被包容的幼稚園，進入有規則、規範的學校。開始唸書後，就會得到他人的評價，團體生活中，也必須壓抑自我；於是，孩子的壓力也就此產生。

　　父母開始關注孩子的學業，急於追求成果，對孩子緊迫盯人；也會開始拿別人的孩子與自己的孩子做比較。「任何事情都一起做」的輕鬆教育方式，早已消失得無影無蹤。

◎回應孩子的需求，引導他不斷進步

　如果孩子沒有按照我的意思去做，我就會對孩子生氣，當時的我，常常變成「可怕的母親」。此時，孩子也開始在意旁人的眼光，避開與父母的接觸。親子間突然產生隔閡，如果不多加留意，想與孩子溝通，也會變得很困難。

　但是，即使表面上看似有所改變，孩子對於和父母互動，還是有強烈的渴求，他們仍然很期待父母的關切之情。所以，就算孩子變得很有想法，他們還是有許多不知道的事，仍需要父母的教導。

　以包容的心態，接納孩子的各種欲望並給予回應，此時期的父母要有寬闊的心胸與度量。即使同樣是小學時期，隨著年齡的增長，孩子的改變也會有所不同。整體來說，我對孩子的關切度大約是80％左右。

【方法1】 仔細聽孩子說話，不打斷

　我的女兒們都很喜歡說話，就算已經上小學了，還是整天黏在我身邊說個不停。當時的我，因為生活忙碌，無法好好傾聽女兒的想法，可是她們還是會自顧自地說個不停。低年級的孩子，放學回家後的第一件事，就是把學校發生的事情告訴爸媽。因此，無論如何請耐心地傾聽他們說話。

　雖然當時的我，有時候是帶著有點無奈的心情傾聽，不過現在回想起來，真慶幸有那麼做。

◎多聽孩子「說」，親子關係會更緊密

　　想讓親子關係變得更緊密，最重要的就是聽對方說話，更準確的說法，就是要用心「傾聽」孩子的聲音。只要你願意「聽」，孩子就會毫無保留地「說」。一面說、一面整理自己的情緒、察覺自己真正的情緒；並在「說」的過程中，回顧自己的情緒。

　此外，「說話」也是減輕壓力的管道，能夠幫助孩子釋放負面情緒。就算遇到不愉快的事，只要說出來，孩子就會明白「事情沒有那麼嚴重」，讓心智變得更堅強。

　　隨著年齡增長，父母會越來越難看見孩子在外面的樣子。幼稚園時，大概還能說出20個孩子朋友的名字，等孩子上小學後，就會漸漸不了解他們的事情。如果孩子能主動分享他們在外面發生的事情，父母也能了解孩子在學校的情況。

　想提供孩子說話的環境，父母能做的就是傾聽他們說話。時而點頭表示認同並給予回應，認真面對孩子，不要打斷他們，專心傾聽。用心傾聽，就能讓彼此的關係更緊密。



★【國中期】給予50%的關心，用智慧來教養孩子

適時給予關心，用智慧陪伴孩子

「媽媽，我的身體裡面，好像有兩個自己。」某天，女兒這樣對我說。正值叛逆期的孩子們，表現出來的樣子各不相同。但是，大部分的孩子在國中時期，都曾有過「自我覺醒」的體驗，而我認為此時期父母的任務是「支持孩子」。

　　面對叛逆期與新發現的自我，不管是對孩子或父母而言，都是很辛苦的時期。可是，為了克服這種狀況並確立自我，孩子會非常努力。這時期的孩子會離開父母溫暖的懷抱，獨自拚命邁出前進的步伐。

◎用寬容的心，陪孩子走過青春期

　　由於孩子的狀況仍不穩定，因此，父母要溫暖地守護、支持孩子。當孩子有需要時，必須隨時伸出援手。比起幼兒期，要將關心減少50％，但是，在剩下的50%中，父母要運用智慧來教養孩子。

　我的經驗是跟在孩子身後，當他們快要墜落時，穩穩地接住他們；當孩子裹足不前時，在後面推他們一把。別焦急、不催促，也別置之不理，就算孩子偶爾表現出拖拖拉拉的樣子，也要耐心等候；「自我覺醒」的過程需要時間，請以寬容的心，陪伴孩子一起度過。

【方法1】 用理解代替指責，度過叛逆期

　　記得大女兒國二暑假結束時，突然有了改變；一向是「好孩子」的大女兒，只要是我要求她做的事，她都會照做，也都能達到我所要的結果。雖然，養育孩子的過程中，我曾經因為做得太過頭而失敗，但是，因為和孩子保持良好的溝通，我很少因為教養問題而感到不安。

　然而，不知道為什麼，過去我以耐心、細心養育的女兒，突然出現我從未見過的新面貌。感覺就像是多出一個與女兒擁有截然不同特質的「第3個女兒」。

◎越想導正孩子，他會越叛逆

　　此時期就像是在考驗父母的能力，克服的關鍵就在於「別慌了手腳」。父母的情緒會直接傳達給孩子，就算不說出口，孩子還是能感受得到。所以，只要鎮定地展現「不管發生什麼事都別擔心」、「我會陪你」的態度，就能讓孩子產生安心感，以寬容的心包容一切，顯得格外重要。

　看到突然改變的孩子，父母當然會擔心，但是，請告訴自己：「該來的終於來了。」對於孩子的自我覺醒，給予支持並守護在他們身邊即可。如果對於孩子的變化給予反射性的反應，或是盡全力想讓孩子恢復原狀，只會產生反效果。

　　也許你會說：「可是，我沒辦法每天都悠閒地等待……。」其實，不需要多說什麼，等孩子需要時再伸出援手就好。仔細觀察孩子，當他們快要走偏的時候，再快速現身，為他們修正方向。

　　「可是，孩子就在眼前，怎麼可能悠哉地放任他不管？」此時期的孩子說話都很直接，有時候會傷害周遭的人。不必因為孩子說的話，時而歡喜時而憂愁。　



◎思考孩子的說法，貼近他的心

　　「我了解你的心情。那麼，你要不要試著這麼做？不去想孩子說的話，而是想想，為什麼孩子要這樣說。」別在意孩子說的話，而是好好思考，孩子為什麼會說那樣的話，他們真正的用意究竟是什麼。

我頓時恍然大悟，當孩子說出：「我討厭自己、討厭家人。」時，我應該要傾聽她內心的聲音。當我把注意力放在「為什麼這孩子會這麼說」時，我終於能真正聽見孩子話中的心情。然後，發自內心地產生「原來孩子也很痛苦，我應該要包容她」的想法。

　用更寬廣的視野去思考孩子說的話，聽起來就不會刺耳，也不會再對孩子說的話，出現反射性的反應。於是，我們又能恢復良好的溝通。

　有時候，人際關係會因為言語而出現意料之外的發展，就算是很了解彼此的親子關係也是如此。為了與叛逆期的孩子建立良好的信任關係，對於孩子說的話和行為，都不要給予反射性的反應，先停下來好好思考。就像是說出答案前，先細想一遍再回答一樣。



★【高中期】關心程度要降低至30%，讓他自己解決問題，不要隨便插手

孩子已經長大，放手讓他成長

　　3年的高中生涯很快就結束了，總覺得好像才剛考完高中，馬上又要考大學。如果孩子就讀升學班，很快就能感受到準備參加大學考試的氣氛。

　此時期，孩子的內心已經變得較穩定，父母也能稍微放心，開始產生孩子已經長大的感覺。但是，孩子長大後，也會變得不太願意聽父母說的話，所以，父母也會開始感到些許的落寞。

◎默默守護孩子，不輕易插手

　即使他們還是孩子，某種程度上，已經會用大人的思維與你對話，此時期，父母對孩子的關切度要減低至30％。守護孩子之餘，也要與他們保持一些距離。從旁守護全力奔跑的孩子，當他們需要時，再給予協助。

　就算孩子在生理上已成熟，身高也將超越父母，卻仍是個孩子，所以絕對不能大意。假如你的孩子決定考大學，提供專心讀書的環境、給予溫暖的支持、使孩子可以朝目標全力邁進，是父母此時期的任務。

　　儘管雙眼緊盯孩子，請不要隨便插手；孩子一直在成長，請相信他的能力。

【方法1】少說、多觀察，讓孩子試著解決問題

　　一旦準備考大學，父母會發現，考試內容已超過能自行輔導的範圍了。同時，孩子不再需要你接送他去補習，也不需要陪他上街購物，放假時，也多半和朋友一起過，父母陪在身邊的時間明顯減少許多。孩子在補習班的課程，父母越來越難理解掌握，不清楚孩子現在到底都學什麼、成績是否理想。

　　過去被孩子需要的自己，現在卻常被晾在一旁，遇到這種情況，確實會令人不安。

「家裡有讀高中的孩子，父母應該怎麼做比較好？」我常被問到這個問題。

通常我會這麼回答：「不要妨礙孩子。」因為父母過度的干涉，會對孩子造成阻礙。

◎收起干涉，放手讓孩子去嘗試

　就算你的行為出自對孩子的愛，若總是緊抓著想要獨立的孩子，只是在拖著孩子往後退罷了。此時的孩子已擁有屬於自己的讀書方法，懂得如何運用時間，擁有「自己做」的能力，同時也具備思考能力。

　　我能理解父母擔心的心情，不過，還是要避免過度出言干涉孩子，避免瓦解孩子好不容易燃起的鬥志，妨礙他的進步。

　請不要擔心，就算在父母眼中，孩子永遠是孩子，可是他們已經長大，可以處理許多事情。守護孩子的同時，請稍微保持距離；當他們有需要時，再上前給予援助。相信孩子的能力，並耐心等待，是父母在此時期應有的心態。



★國高中期──考上第一志願的9個唸書訣竅

多嘗試，幫孩子找出最適合自己的唸書方法

　孩子上了國中後，父母可以「直接」為他們做的事明顯變少了。小學時還在我面前唸書的女兒們，待在自己房間的時間越來越長，我也越來越無法了解她們在唸些什麼。孩子學習的內容開始超過父母可以教導的範圍，貿然開口反而會妨礙他們。

　有效的唸書方法因人而異，理科、文科的方法也大不相同。不過，要讓孩子找到適合自己的唸書方法，需要各種材料。在什麼都沒有的情況下，也無法產生好想法。以下舉出的各種訣竅，各位不妨參考看看。

（1）算出所需的唸書時間

　我們經常會想，有沒有什麼效率高的「記憶法」，或是只要付出一點點努力，就能提高分數的方法等。不過，很可惜，那種「有效率」的學習方法並不存在。因為，所謂的「有效率」，即是指「如何有效地運用時間唸書」。

　坐在書桌前，無心地看著參考書，想都沒想地抄寫筆記，就覺得自己有在唸書。實際上，只是「自以為有在唸書」而已。因此，首先要知道「自己唸了多少書」。

　請用碼表測量一天當中真正有在唸書的時間，不是坐在書桌前的時間，而是有動腦思考、確實唸書的時間。晚上睡覺前再統計一下，便能準確的知道自己所需的唸書時間，之後便能依此時間安排讀書計畫，達成高效率的學習法。

（2）即使只有5分鐘，也別浪費

　　　對女兒來說，搭電車時，是絕佳的唸書時間。在電車裡，她可以非常專注地學習。這是有原因的，聽說人類的專注力只有15分鐘。因此，參加研習會或演講時，每個話題控制在15分鐘內也是我的原則。

　唸書也是如此。比起沒有時間限制地一直唸下去，先決定好結束的時間，較能集中注意力。時間越短，越能專注唸書。想要提升學習成績，零碎的空檔時間也不能放過。

　沒時間只是藉口。每個人擁有的時間都一樣，一天都只有24小時。請試著將早上起床後到晚上睡覺前，所做過的事依順序寫下來。你會驚訝地發現，原來有這麼多的空檔時間可以利用。

只要時間空下來，立刻用來唸書，即使只有5分鐘，也不能浪費，保持這樣的心態很重要。有效地運用空檔時間，就能獲得想要的結果。

（3）邊放鬆，邊唸書

　　「肩膀好痠，我去坐一下按摩椅喔！」說完後，女兒一如往常地拿著英文課本坐到按摩椅上，選了15分鐘的全身按摩，邊看書邊放鬆緊繃的身體。這就是我家女兒們的必勝學習法──「邊放鬆，邊唸書」。

　　除了按摩外，也可以選擇泡澡、伸展等，搭配放鬆的方式唸書。不過，這只限於擅長及不需做筆記的科目。因為這類科目不會耗費太多精力，精神上的負擔較少，可以順暢地一直唸下去。就某種層面來說，唸書成了暫時喘口氣的管道，身體也能獲得休息。

　不過，如果是必須動腦思考的數學、物理等，或是自己不擅長的科目，就不適合這樣的方法。請試著排除一定要在房間裡唸書的想法，只要解除限制，孩子會找到適合自己的唸書法。

★會「唸書」和會「考試」，很不一樣

「考試」可訓練孩子克服高難度的關卡，培養奮鬥力

不管是為了考試或上學，都要「唸書」。但是，兩者的情況卻有著很大的差別。究竟，「唸書」與「考試」的差別是什麼呢？

所謂的唸書，從進入小學的那一刻就開始進行，然後不斷地持續。當然，學校為了確認學生是否有學到知識會舉辦測驗，為了讓學生知道自己的程度所以會有排名，可是，這種情況的唸書沒有明確的終點，而是永無止盡、持續進行的事。

　　在學校裡，每個孩子都是學習同一本教科書的知識，就算數學不好，孩子也必須照著相同的課表上...

【前言】

不依賴補習班、學校！孩子唸書習慣，由父母決定

「從什麼時候開始注意到東京大學的呢？」

　「為什麼會選擇東京大學呢？」

　「為了考上這所學校，做了哪些努力呢？」

　因為「東京大學」是日本的名校代表，所以，我常被問到這樣的問題。

　　「無論如何都想讓孩子進東大。」

　　「希望女兒可以更用功唸書。」

　　「想拿來當作兒子國中入學考試的參考。」

　　此刻拿起本書閱讀的你，或許就是這樣的心情。

　　沒錯，我家的兩個女兒都考取了東大。但是，她們並不是僥倖的，也不是完全沒付出努力就考上。

　就某種層面來說，女兒們會考上東大，或許是因為從小養成的「習慣」及成長的「環境」所致。

　回想過去，從孩子們還小的時候，我就給予她們不少的刺激，讓她們學習。為了讓她們知道學習的樂趣，我不斷地努力地讓她們認為，「學習，是很貼近生活的事」。

　　其實，我也不太清楚女兒們學習的量與其他孩子相比，究竟是多或少？可是，她們確實「學習過了」。回憶起過去養育孩子的點點滴滴，我並非總是充滿自信，而是感到很不安的怯懦母親。

　　儘管在養育孩子的過程中感到煩惱又不安，但唯獨「要好好養孩子」、「我要守護孩子」──這份愛的信念我有自信，絕不會輸給任何人。

◎教養路上的失敗、挫折，讓親子關係更緊密

　　如今，兩個女兒都考上了理想的大學，身為母親的我非常開心，也對她們感到相當的引以為傲。不過，我最開心的並不是女兒們成為東大生，而是她們進入大學後仍懷抱著夢想，積極地度過每一天。

　女兒們一直都很認真地唸書，但是，除了唸書外，大女兒立下了「想成為對社會有所貢獻的好醫生」志向，小女兒也有了遠大的夢想，她告訴我：「雖然還沒有具體的目標，不過，為了能讓更多人度過豐富的人生，我要更努力充實自己，希望將來能有所發揮。」

　　「唸書、考試之餘，也保有自己的興趣，關注廣闊的世界，成長為了解他人痛苦的女性。」看到女兒們有如此大的轉變，感到驕傲的同時我更加確信，一定是因為我的育兒過程並非一路平順，而是充滿曲折，發生過許多失敗，經歷過各種突發事件，所以女兒們才能如此「心胸寬大」。

　　「養孩子」雖然辛苦又得面臨各種困難，卻是很棒的經驗。過程中有很多值得學習的事，也有不少新發現，孩子與父母能透過教養，一起成長為願意關懷他人，擁有胸襟寬闊的人。

◎教養孩子，這6件事最重要

　　說到「考東大」這件事，我被問過各種問題，例如：

　　「您應該是用很嚴格的方式教導孩子吧？」

　　「有沒有什麼考滿分的秘訣，請教教我！」

　　有什麼特別的方法嗎？並沒有。不過，和女兒們相處時，有幾件事我特別重視：

（1）不要覺得「考上第一志願」很難

　　即便孩子要考的是很有名的學校，只要有心，就考得上，千萬不要覺得這是「不可能」的事。

（2）保持「溝通」很重要

　　家人之間一定要「對話」，多和孩子們聊天是很重要的事。

（3）打造適合「讀書」的環境

　　製造能夠唸書的生活環境，讓孩子可以有效率地在家讀書。

（4）大量收集關於「學習」的情報

　　多收集能幫助孩子學習的情報，再從中挑選適合的。

（5）無條件的信任「孩子」

　　比任何人都相信孩子的能力，然後不斷地告訴他「我很相信你」。

（6）親自「教養孩子」，不仰賴他人

　　自己的孩子，自己養育，絕不逃避。

　　

養孩子不是為了孩子，也不是為了回應他人的要求，更不能有養孩子是「盡義務」的想法。「自己的孩子自己養」，以自己的想法來養育，是極為重要的事，也是父母必須具備的態度。

　　不依賴他人的力量、不將過錯歸咎於別人。「養孩子」確實很辛苦，要將一個人撫養長大，當然不是件容易的事。正因為不容易，所以，只有「你」才做得到，請對這樣的自己感到驕傲。

◎教養孩子不是為了面子，而是為「自己」

　　回顧過去，我想起了一句話，是某個朋友對我說的，當時，女兒還是國中生。

　「真規，妳養孩子是為了誰？」

　那時的我，常將過錯推給其他人，是個很不成熟的母親，有強烈的被害意識，開口閉口都是抱怨及不滿。當我對教育孩子的辛苦大發牢騷時，朋友這麼對我說：

　　「要是那麼討厭，就別管了！」

　「咦……？」聽到後我頓時間愣住。

　　「如果妳真的那麼討厭，不要做不就好了？不需要努力也沒關係啊！又沒有人拜託妳那麼做，為什麼要強迫自己？既然討厭，那就別管了。」

　　朋友的這番話，給了我很大的醒悟。是啊，是我自己想做的，沒有人要求我。

　　「我自己決定要做，是我自己……。」

　　「我自己」這三個字深深地刺進我的心。

　 從此之後，我人生中的「主詞」改變了……。過去總是將「他人」當作主詞，以對方的想法為主，如今，全都變成了「自己」。從「因為你希望」變成「我自己希望」，像這樣以「自己」為出發點來思考。

　　光是這樣，我的內心就有了很大的轉變。「養孩子」，是我自己想做的事。「讓孩子唸書」，也是我自己想做的事。以前的我總會想，「為什麼媽媽那麼努力，妳都感受不到？」

　　後來，我明白了，「孩子只是在配合我的要求」，能夠坦然接受這件事後，對孩子發脾氣的次數也減少了。

　　「女兒都不唸書。」

　　「必須讓兒子進好的大學。」

　　其實，只要換個「主詞」，感受立刻大不相同。

　　「我希望女兒唸書。因為，唸書會讓她對自己產生信心，會很快樂。」

　「我希望兒子進好的大學。因為，這樣能拓展他往後人生的可能性。」

◎不丟給學校！不依賴補習班！養孩子是父母的責任

　　真的很神奇，只是把主詞換成自己，就能更了解對方的心情。是我自己想讓女兒唸書，她不想唸也是理所當然的事。怎麼做，才能讓她對學習產生熱情？怎麼做，才能讓她有想唸書的意願？

　開始這樣思考後，對孩子發脾氣的次數自然就減少了，取而代之的是稱讚的次數增加了。於是，孩子臉上的笑容也變多了。

　　「養孩子」沒有所謂的正確答案，面對不同的孩子，適合的教養方式當然也就不同。「這麼做就能變成好母親，養育出好孩子」，這樣的方程式並不存在。

　改變「主詞」，明確地抱持著「是我自己希望」的想法，不要依賴他人。這麼一來，父母也能對自己產生信心。

　「我的做法對孩子而言，是最好的。」、「最了解孩子的人，是我。」這是身為父母的我們要有的態度。「自己的孩子，自己養」，只要做好這樣的心理準備，保持良好的平衡，就能擁有愉快的育兒生活。

　「不假他人之手！不仰賴學校！不依賴補習班！」我的孩子，我自己養育。當你察覺到人生的主角就是「自己」時，從那一刻起，奇蹟就發生了。

【前言】

不依賴補習班、學校！孩子唸書習慣，由父母決定

「從什麼時候開始注意到東京大學的呢？」

　「為什麼會選擇東京大學呢？」

　「為了考上這所學校，做了哪些努力呢？」

　因為「東京大學」是日本的名校代表，所以，我常被問到這樣的問題。

　　「無論如何都想讓孩子進東大。」

　　「希望女兒可以更用功唸書。」

　　「想拿來當作兒子國中入學考試的參考。」

　　此刻拿起本書閱讀的你，或許就是這樣的心情。

　　沒錯，我家的兩個女兒都考取了東大。但是，她們並不是僥倖的，也不是完全沒付出努力就考上。

　就某種層...

【前言】 自己的孩子自己養育，絕不逃避
第1章 讓孩子快樂學習的6件事
父母的態度，決定孩子的學習結果

1 丟掉強迫，讓孩子因喜歡而「唸書」
父母要以身作則，成為孩子想模仿的對象
2 強化孩子的優點，不要吝於稱讚
「喜歡唸書」也是一種長處，「讚美」讓孩子有自信
3 「考試」只是練習，經驗比結果重要
唸書雖然辛苦，卻能磨練孩子
4 教孩子在考試前，規畫時間及進度
因考試而生的緊繃感，能激發潛能
5 觀察孩子的需要，用鼓勵換取信心
讓孩子有自信的唸書，而不是被動的打開課本
6考試的重點是驗收，不是比較
別太在意結果，學到的經驗甚於一切


第2章 東大媽媽的12條育兒經
學習當「好媽媽」，與孩子一起成長
1 養大孩子前，要先擁有「不服輸」的信念
「我想當個好媽媽」，是教出好孩子的關鍵
2 「媽媽」也是一份工作，要認真執行
用想做好的心，盡全力養孩子
3 保持適當距離，讓孩子學習獨立
擔心也要適度，別讓孩子依賴成性
4孩子想嘗試時，不妨讓他做做看
不剝奪孩子的好奇心，他會快速進步
5 學習也有限度，不能照單全收
分量太多時，孩子的興趣也會降低
6 幫助孩子學習前，要先了解他的想法
盲目的逼迫孩子，只會得到反效果
7孩子不喜歡的，別勉強他
強摘的瓜不甜，主動學習才會有好成績
8孩子的優點，要用力稱讚
信心由讚美中產生，讓孩子更勇於表達
9與孩子一起克服困難，絕不逃避
當孩子最堅強的後盾，支持是最好的加油
10 多和孩子聊聊達成「夢想」後的願望
有目標就有動力，多聊夢想能加強實現的力量
11 孩子的成長只有一次，要珍惜
別認為養孩子很微不足道，母親的力量比誰都重要
12豐富的育兒經驗，也有助於工作
工作和養孩子一樣，主動學習就能克服困難

第3章　養育孩子的7個原則
東大媽媽這樣做，教出會唸書的孩子

1 積極的父母，教出進取的孩子
以信任為前提，孩子的表現會超乎你的想像
2 「做」就對了，讓孩子挑戰困難的事
別把「不可能」掛嘴邊，有決心就能實現目標
3 除了唸書，也要讓孩子做「想做」的事
唸書與興趣都要兼顧，讓孩子養成「同時進行」的習慣
4 讓孩子多學習，找出有興趣的事物
喜歡學習的孩子，樂於挑戰
5 「想贏」，是孩子變優秀的關鍵
良性競爭能激發鬥志，讓學習更有效率
6 多鼓勵孩子，別輕易否定他
孩子的自信，由父母說的「話」決定
7 為自己而活，而不是為孩子
別對孩子說：「你們是媽媽活著的意義。」
第4章 分齡教養的5個方法
配合孩子的年齡，決定相處方式

1 給孩子空間，學習獨立
過多的噓寒問暖，容易成為孩子的壓力

【幼兒期】
2給予孩子滿滿的愛，了解他的需求
用關心及愛，呵護孩子長大
【方法1】陪伴完成每一件事，建立安心感
【方法2】和孩子打成一片，製造快樂
【方法3】多擁抱、親吻孩子，用肢體表達情感
【方法4】 讓孩子做感興趣的事，在快樂中培養習慣
【方法5】 即使只進步一點點，也要大聲讚美

【國小期】
3 關心要適度，避免孩子太依賴
讓孩子多思考，擁有動手做的機會
【方法1】 仔細聽孩子說話，不打斷
【方法2】肯定孩子，更容易達成目標
【方法3】 讓孩子做決定，學會負責任
【方法4】 引導孩子找方向，學習獨立
【方法5】 「考試」不是孩子的責任，父母也要協助

【國中期】
4 叛逆只是過程，寬容面對就能度過
適時給予關心，用智慧陪伴孩子
【方法1】 用理解代替指責，度過叛逆期
【方法2】 等待機會，用聊天打開孩子的心房
【方法3】 留意孩子沒說出口的話，觀察他的需要
【方法4】 多和孩子聊夢想，找出方向
【方法5】 傾聽孩子的意見，從旁引導

【高中期】
5 讓孩子自己解決問題，不要過度干涉
孩子已經長大，放手讓他成長
【方法1】少說、多觀察，讓孩子試著解決問題
【方法2】做好時間管理，邊玩也能邊念書
【方法3】常對孩子說：「別擔心！」消除不安感
【方法4】考試前藉由按摩，幫孩子紓壓
【方法5】把目標放在考試後，未來藍圖能提升幹勁


第5章 幫助孩子考上好學校的5件事
不死背、強記，把「學習」融入生活
【幼兒期】──發掘孩子天賦的5個遊戲
透過遊戲、故事，在生活中快樂學習
➊拼圖──隨孩子的程度增加片數，換取信心
➋迷宮遊戲──用孩子感興趣的事物，激發他的潛能
➌唸故事給孩子聽──把知識融入故事裡，反覆聆聽就能學會
➍自製卡片和語音教材──動手創造環境，在生活中學習
➎扮家家酒──透過角色扮演，學習新事物

【小學時期①】──養成好習慣的3個方法
父母要以身作則，成為孩子的榜樣
➊親手煮湯給孩子當點心喝
※蛋白粉湯
※蛋白粉麻糬
※蔬菜棒
※簡易果菜汁
➋父母也要早睡
➌在相同的時間做相同的事

【小學時代②】──培養唸書習慣的７個秘訣
製造讓孩子「想讀書」的環境，用熱情達成目標
➊在餐桌邊唸書
➋營造唸書的氣氛
➌製造能區隔的聲音
➍讓孩子動手製作「學習清單」
➎以30分鐘為一個段落
➏讓孩子自行做決定
➐讓孩子保有餘力，不要太貪心

【小學時代③】──提升思考力的３個方法
用問題引導孩子找答案，提升自信
➊對孩子的「思考」給予評價
➋就算答錯，也不馬上糾正
➌擁有「超拿手」的科目

【國、高中生時代】──考上東大的9個唸書訣竅
多嘗試，幫孩子找出最適合的唸書方法
➊算出所需的唸書時間
➋即使只有5分鐘，也別浪費
➌邊放鬆，邊唸書
➍邊寫邊背，幫助記憶
➎自己動手「剪貼」筆記
➏閱讀英文書籍
➐創造只適合自己的唸書方法
➑尋找適合自己的參考書
➒父母要給予百分之百的協助
【結語】 在教與養中，與孩子一起成長

【前言】 自己的孩子自己養育，絕不逃避
第1章 讓孩子快樂學習的6件事
父母的態度，決定孩子的學習結果

1 丟掉強迫，讓孩子因喜歡而「唸書」
父母要以身作則，成為孩子想模仿的對象
2 強化孩子的優點，不要吝於稱讚
「喜歡唸書」也是一種長處，「讚美」讓孩子有自信
3 「考試」只是練習，經驗比結果重要
唸書雖然辛苦，卻能磨練孩子
4 教孩子在考試前，規畫時間及進度
因考試而生的緊繃感，能激發潛能
5 觀察孩子的需要，用鼓勵換取信心
讓孩子有自信的唸書，而不是被動的打開課本
6考試的重點是驗收，不是比較
別太在意...