家庭是─母親的世界， 父親的王國， 兒童的樂園。 ──美國思想家、文學家 愛默生Emerson 三十歲除了是身為一個女人在人生路上都會遇到的分水嶺之外， 對女人而言還象徵了非常特別的意義， 大部分女人不論是因為什麼原因，總會在30+這個年齡層選擇走進婚姻，步入家庭。 但為什麼有些30+女人踏入婚姻這道門之後就彷彿進入了圍城； 有些30+女人卻可以像是跨過一道名為幸福的門檻散發著亮麗的光彩？ 婚姻是兩個家庭的結合；孩子是一輩子甜蜜的負擔， 生活中難免有一些煩心的瑣事， 如果我們希望自己在面對婚姻與家庭上的問題都能輕鬆的迎刃而解， 那我們就必須讓自己在心態上有所調整，生活方式有所改變。 在本書第一章裡，作者從30+女人的健康開始談起， 要有一個幸福美滿的家庭，擁有健康的身體絕對是先決條件。 第二、三章開始討論維持婚姻與家庭和諧幸福的訣竅， 最後兩章則是告訴30+女人如何在工作與家庭中回歸自我，做自己心靈的主宰。 「我是30+女人，我結婚生子之後成為女王！」 30+女人看過來，只要有心，成為婚姻中的女王、家庭裡的CEO絕非難事。 第一章　善待自己，做個健康的30+女王 定期體檢，活出一生健康 做個漂亮睡美人 吃出健康，吃出美麗 讓運動喚醒青春 為自己的嬌乳保駕護航 「私密花園」需要精心呵護 學會守護妳的美麗激素 注意保養卵巢 懂得防癌知識 第二章　正視婚姻，做一個人人羡慕的「婚姻幸福女王」 接受並正視婚姻的現實 如果妳已經結婚，不妨儘快生個小天使 經營婚姻，讓老公疼愛一輩子 知足常樂，品味幸福 愛，需要用心聆聽 優秀的男人是女人欣賞出來的 傷什麼也不能傷男人的面子 做男人的賢內助，而不是絆腳石 柔軟女人有人愛 廚藝也是保衛愛情的法寶 會撒嬌的女人最幸福 女人要學會「花心一點兒」 「三十如狼」，女人要學會釋放自己的狼性 第三章　持家有道，讓家中充滿溫馨和幸福 好女人懂得理好一個家是自己的責任 找到工作與家庭的完美契合點，讓「魚和熊掌」兼得 給老公和孩子提供一個溫馨的港灣 別讓潔癖毀了妳的婚姻 做一個稱職的好媽媽 永遠不要說他父母的不好 愛自己的父母 懂得向家人表達自己的愛 珍惜身邊妳愛的人和愛妳的人 溫柔對待你愛的人和愛你的人 不要獨攬財政大權 學會投資理財，儘早規劃自己的財富人生 為自己存一筆可觀的錢 創造屬於自己的房子 第四章　回歸自我，做自己心靈的主人 重新認識妳自己 活在好心態裡 懂得控制情緒 為自己保留一份童心 完美害死人 珍惜妳現有的一切 坦然面對一切 簡單就是知道知足 告別天真，成為一個知性熟女 擺脫煩惱，卸掉沉重的枷鎖 真誠地對待過程，豁達地看待結局 面對挫折，學會在逆境中突圍 不要為打翻的牛奶哭泣 與其心碎，不如放棄 每天要送給自己一個微笑 淡定一點，從容一些 達天知命，心如明鏡 如果去KTV，請不要唱那首《不想長大》 請不要在別人面前輕易流淚 把情緒垃圾放進回收站 第五章　擁有自己的個人空間，活出最真實的自我 每天留出十分鐘安靜獨處 嘗試獨居的滋味 沒有愛好是件可怕的事 「樂，是自找的！」 追求一種與愛情、婚姻、男人、事業無關的信仰 與同性朋友保持友好的關係 選擇朋友就是選擇命運 世界永遠屬於精彩者

作者簡介：

亦清 高級婚姻家庭諮詢師。致力於戀愛、婚姻、家庭生活問題的諮詢與輔導工作多年。 曾任多家廣播電臺、電視節目嘉賓。 作品亦發表於等多家報紙雜誌。 著有《女人30+，活出最出色的自己》。

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