金．木．水．火．土，你是哪一行人？
遠離疾病、健康無憂，掌握自己的「體質屬性」是關鍵第一步！

★為什麼在溫煦的春季，有人活力充沛，有人睏倦連連？
★為什麼寒冷的冬天，有人身體暖呼呼，有人四肢冷冰冰、感冒連連？
★為什麼加班熬夜，有的人補一覺就恢復精神，有的人卻一連好幾天感到氣短心慌？
★為什麼都是吃五穀雜糧，有的人光喝水都長肉，有的人卻怎麼吃也吃不胖？
★為什麼有的人生來膽小，易受驚嚇，而有的人卻天生勇於冒險？
其實，這一切都與人的體質有關！

五行節氣養生名醫唐博祥，繼《24節氣飲食法》暢銷10萬冊後，再推全新力作。
以《黃帝內經》和《易經》為指導，破解中國人體質密碼：　
★ 一分鐘生辰速查表！五行體質分類立即掌握！
★ 超精準「干支計算」，徹底檢測你的臟腑虛亢 ！
★ 先天弱臟、易感疾病、心性偏失、鬱結散化無所遁形！
通過書中方法確定體質，靈活組合最適合自己體質的養生方案：
8味單方藥+1個經典方劑+30種適宜食物+6道食療方+5個臟腑調理方
算準了，你會更健康！ 做對了，養生才有用！


第一步：確定自己屬於哪種體質
　　貼心別冊＜五行體質屬性速查表＞直接查詢，立即就能知道你是哪一行體質。
也可利用書中生辰八字計算公式，仔細查出更多專屬個人的健康檔案！

　　第二步：瞭解自己身體最脆弱的部分
　　木行體質者：肝膽、內分泌系統、關節和筋脈
　　 火行體質者：心臟、心腦血管系統、血液
　　 土行體質者：脾胃、消化系統、肌肉
　　 金行體質者：肺臟、呼吸系統、皮膚
　　 水行體質者：腎臟、泌尿系統、骨骼

　　第三步：掌握調養自己體質的首要原則
　　木行體質者：少生氣
　　 火行體質者：多運動
　　 土行體質者：節飲食
　　 金行體質者：保持大便通暢
　　 水行體質者：護脊柱

　　第四步：翻轉先天弱勢，了解可以調養自己體質的食物　　
木行體質者：綠豆、松子、芹菜、雞肉、河蝦、甘蔗、檸檬
　　 火行體質者：黑米、紅豆、番茄、茄子、鯽魚、豬血、山楂、紅棗
　　 土行體質者：糯米、玉米、南瓜、蕃薯、雞蛋、鰱魚、蘋果、鳳梨
　　 金行體質者：蕎麥、白芝麻、白蘿蔔、山藥、豬肉、桃子、
　　 水行體質者：黑豆、薏米、冬瓜、白菜、牛肉、羊肉、葡萄、桂圓

本書想告訴你：
◎木行體質──保肝護膽，注意易患內分泌系統疾病。養命關鍵─少生氣，不熬夜！
◎火行體質──通脈養血，注意易患心腦血管疾病。養命關鍵──多運動，常歡笑！
◎土行體質──健脾和胃，注意易患消化系統疾病。養命關鍵──用心吃，好好睡！
◎金行體質──調理肺氣，注意易患呼吸系統疾病。養命關鍵──防感冒，通大便！
◎水行體質──養腎固元，注意易患泌尿系統疾病。養命關鍵──護脊柱，不憋尿！

人各有型，藥各有性，配合對了才有效！盲目的吃補藥，人云亦云，有可能越補越虛，越調越燥，補出一籮筐毛病問題，或是造成原本病情更加惡化都有可能。作者匯整數十年經驗，提出金、木、水、火、土各型體質者最適合的「日常食材」、「中藥材」、「症狀湯方劑」、「藥膳食譜」、「季節加強療法」、「特殊輔助療法」等，最可貴的是這些方法都很生活化，一般民眾很容易就能著手施行。

作者簡介：

五行節氣養生名醫 • 中國人體質解碼專家

唐博祥

畢業於北京中醫學院。現任職首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化中心。從事中醫內科臨床、科研、教學工作30多年，曾任北京光明中醫學院、中國培黎大學以及國務院老年大學客座教授。

過去於日本、香港、新加坡、印尼、馬來西亞等世界多國進行醫學研修與學術訪問，並長期擔任《法制晚報》《保健時報》《健康世界》特約醫學專家。學術專精且具有豐富的臨床治療經驗，尤其以針藥並治為其特長，對中成藥的聯合應用有獨到見解，致力研究中醫養生、藥膳、食療已達20餘年。

著作上有《24節氣飲食法》《美味養生滋補膏方》《了不起食療方》，並先後在專業醫學期刊上發表《慢性膽囊炎膽石症合併Hp感染270例臨床分析》《肝囊腫的中醫藥治療進展》等論文，為資深中國名醫和暢銷醫學作家。

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