名人推薦：張子樟（台東大學兒童文學研究所前所長）

周春選（國立高中校長）

許育呈（國小校長）

陳宜方（資深特教老師）

第２章　家庭作業管理5步驟SOBTT

不干擾政策（Stop Breaking In）

　　美國管理顧問專家兼暢銷書作家湯姆•彼德說：「管理他人最好的方法就是當他們的顧問。」

　　他強調責任分派的重要性，並精確地指出，監督者應以專業知識輔導被監督者，但不監視、緊盯被監督者的每個動作。

　　他認為監督者應藉由溝通表現其對被監督者的信任，而且不會過分干涉被監督者的工作內容。這種管理方式能夠激勵人們擴展他們才能，激發自我導向的能力範圍，並發掘自我獨立完成的本能。

　　這種以諮詢為導向的管理政策就是所謂的「不干擾政策」。除非情況特殊，則絕不輕易打破這個原則。當然，這個政策也極適合應用在監督孩子的家庭作業上。在監督孩子的功課上，父母應該是諮詢、顧問的角色，而非干涉、參與者。兩者之間有著明顯的界線，而父母一旦越過這條線，便會陷入難以控制的情緒泥淖裡。

　　家庭作業管理５步驟ＳＯＢＴＴ，其實十分簡單易懂又容易執行，但必須堅特到底才能收到效果。而其最重要的第一步，就是父母必須先懂得自我管理，先檢視自己是一個諮詢型父母或干涉型父母。

　　干涉型父母，也可以稱為「全程參與型父母」、「高空監視型父母」、「緊迫盯人型父母」；而諮詢型父母則是屬於「顧問型父母」。兩者對孩子管教會產生全然不同的結果，其差異如下：

干涉型父母

　　全程參與家庭作業每個步驟。這類父母不但會使孩子的學業成績退步，更會養成孩子依賴性，依賴他們持續性的參及協助完成家庭作業。他們是就像滿場跑的父母，為孩子接下每個漏接或者可能漏接的球，卻不曾想過，其實孩子漏接完全是他們造成的。他的干擾與阻撓造成孩子對迎面而來的球沒有把握。

　　自己擺第一位，孩子其次。干涉型父母因為過於情緒化投入孩子的功課，反而加重了孩子的負擔與壓力。在他們的眼裡，孩子的成績好不好代表他們是否為成功的父母。在這種觀念的驅使下，這類型父母事實上是將自己擺在第一位，孩子則是其次。

　　在家庭作業上，他們會搶了孩子應該承擔的責任，無限制的提供援助，保護孩子免遭失敗。但換來的結果卻是，孩子無法或不願意承擔責任，容易產生無助感，且越容易遭到失敗的打擊。

　　過度干預孩子的生活。干涉型父母當然希望孩子在課業上有傑出的表現，但他們卻過度干涉孩子的生活。他們以孩子為生活重心，重視孩子的成敗更甚於一切，甚至把它視為自己的私人問題。他們過度指導、過分保護與溺愛，並一肩扛下原屬於孩子的責任，剝奪孩子的成長機會。他們除了對孩子緊迫盯人外，還會不停地預設孩子犯錯的可能，並先未雨綢繆地在錯誤未發生之前便先設法將它們排除。這種緊迫盯人的父母又稱為「高空監視型管教」。

　　不自覺地承擔孩子的責任。因採取緊迫盯人的管教方式，這種干涉型父母會不自覺地承擔孩子的責任，包括學業、社交、娛樂或課外活動等之選擇或表現。他們對孩子過度管理與控制。總而言之，就是對孩子過度保護，用盡所有方法保護孩子免遭挫折與失敗。對他們而言，孩子的失敗就是他們個人的失敗。

　　鼓勵依賴。干涉型父母的緊迫盯人的管教方式，無形中鼓勵了孩子產生持續性的依賴心理，削弱孩子對挫折的忍受力，阻礙其智慧及創造力之發展。雖然父母的想法只是：「我不過想幫幫他。」但孩子卻必需為此付出龐大的代價。

　　傳遞威力猛烈的負面訊息。干涉型父母會傳遞一連串強烈的負面訊息，包括，「我不相信你一個人有能力完成這件事。」、「每次你一出錯，我就覺得好丟臉。」這些訊息都不帶諷刺字眼，但孩子不會聽不出來父母在說些什麼，他的心靈會因此而受到相當大的衝擊，進而使他們產生無助、無能以及罪惡感。而這些感覺日後將會反應在他所接觸的一切事物上，甚至會為了不讓此類負面訊息繼續傷害他，而不顧一切地拒絕嘗試新事物。

諮詢型父母

　　適時給予鼓勵及支持。諮詢型父母只會站在邊線上，適時給予孩子鼓勵及支持。他們關心，但是懂得保持距離。對於任何合理的要求協助，他們從不拒絕，但介入的時間通常不會超過幾分鐘，而且會以類似學校老師的角色介入，只提供最後決定性的協助。

　　允許孩子犯錯。諮詢型父母不會把孩子在學校的良好表現視為自己的功勞；也不會在孩子一犯了錯，就產生罪惡感。相反地，他們教導孩子承擔在學業上所有成敗表現的責任；他們允許孩子犯錯，好讓他們自己去體會人生，從嘗試和錯誤中得到最寶貴的經驗。　　

　　諮詢型父母會透過這種方式，傳遞信任、肯定及個人價值等正面訊息給孩子，讓孩子能夠自由地探索生命，伸展能力及創意。

　　賦予孩子責任。諮詢型父母對待孩子的態度雖然開明且開放，不過當孩子真正需要協助時，他們必定會伸出援手，但並不一定會親自出面或動手提供援助。在效率管教的原則下，他們會賦予孩子責任，包括學業、社交、娛樂或課外活動等之選擇。他們隨時牢記一個永恆的金科玉律：「孩子若越能承納更多責任，他就越可能成為一個負責任的人。」

　　鼓勵孩子獨立。諮詢型父母的管教方式簡明又有效率，他們鼓勵孩子從不同角度養成獨立的習慣，包括自信心、開創性、自動自發和應變能力等方面。

　　傳遞能量強大的正面訊息。他們會傳遞的能量強大的正面訊息給孩子，這些訊息包括了：「你可以自己把事情做得很好。」、「我知道你肯做，而且一定辦得到。」它同樣也會在孩子的內心留下深刻的影響力量，就像一盞明燈在前方照耀著，引領孩子一個接一個的完成目標。

　　兩種類型父母的目標一致，都是為了孩子在課業上有好表現，但最後真正幫助孩子成績脫胎換骨的是諮詢型父母；干涉型父母非但沒有讓孩子的表現提升，反而變得更糟糕。　

　　你是否回頭仔細檢討過或曾經問過自己：「我是什麼樣的父母？」你是否已準備好擺脫長久以來家庭作業的折磨了嗎？準備好要開始體驗當個諮詢型父母的喜悅了嗎？你是否已準備好擺脫家庭作業的困擾呢？當你準備好要做個「不干擾」父母時，下面的方法才能真正發揮效果！

第２章　家庭作業管理5步驟SOBTT

不干擾政策（Stop Breaking In）

　　美國管理顧問專家兼暢銷書作家湯姆•彼德說：「管理他人最好的方法就是當他們的顧問。」

　　他強調責任分派的重要性，並精確地指出，監督者應以專業知識輔導被監督者，但不監視、緊盯被監督者的每個動作。

　　他認為監督者應藉由溝通表現其對被監督者的信任，而且不會過分干涉被監督者的工作內容。這種管理方式能夠激勵人們擴展他們才能，激發自我導向的能力範圍，並發掘自我獨立完成的本能。

　　這種以諮詢為導向的管理政策就是所謂的「不干擾政策」。除非情...

作業是好成績的關鍵，技巧是得高分的鑰匙

　　當我有機會和家長接觸時，我總會問他們是否有協助孩子做功課。幾乎所有父母都回應「有」。有些父母甚至會困擾的指出：

　　「我若是不坐在女兒的身邊盯他寫作業，他可能摸了幾個小時後連一個字都沒寫。」

　　「平常協助孩子解決作業難題也就算了，每次遇到老師指定專題作業，諸如觀察植物或動物生態時，它就成了我個人的作業！」

　　「我知道女兒可以獨自完成作業，但她就是不願意。我知道幫她做作業是不對的，可是如果我不幫忙，她一定做不完！」

　　「我兒子會騙我們說沒有作業，或者是一個字都沒寫，卻騙我們說已經做完了。」

　　「我兒子經常把學校的功課帶回家，再加上老師指定的家庭作業，使得我或先生常常得陪他一起做到三更半夜。」

　　為什麼家庭作業是好成績的關鍵？因為它是課本知識的重點濃縮，能測試孩子對知識的理解程度，並掌握他所遇到的困難是什麼。當孩子能夠正確無誤完成家庭作業時，他毫無疑問的能考出好成績。

　　本書共分二部分。第一部是「家庭作業是好成績的關鍵」，強調家庭作業的重要性，以及父母如何善「家庭作業高效管理SOBTT五法」協助孩子做功課，使孩子獲得充分的學習與好成績；第二部為「50招，孩子的成績脫胎換骨」，教導孩子如何培養成功的學習習慣、如何擬定學習策略、掌握有效的閱讀技巧，以及如何消除考試的恐懼。

　　培養成功是很重要的習慣，在學生時代就培養這種好習慣，它將會跟隨你一生。熟讀本書，你將會得到有關高效學習的有效方法，以及如何將這些方法實際應用到課業上。這些簡單、有效和強而有力的方法，會幫助你的成績脫胎換骨，讓你成為優秀的學生。

作業是好成績的關鍵，技巧是得高分的鑰匙

　　當我有機會和家長接觸時，我總會問他們是否有協助孩子做功課。幾乎所有父母都回應「有」。有些父母甚至會困擾的指出：

　　「我若是不坐在女兒的身邊盯他寫作業，他可能摸了幾個小時後連一個字都沒寫。」

　　「平常協助孩子解決作業難題也就算了，每次遇到老師指定專題作業，諸如觀察植物或動物生態時，它就成了我個人的作業！」

　　「我知道女兒可以獨自完成作業，但她就是不願意。我知道幫她做作業是不對的，可是如果我不幫忙，她一定做不完！」

　　「我兒子會騙我們說沒有作業，或...

序文　作業是好成績的關鍵，技巧是得高分的鑰匙

第一部　家庭作業是好成績的關鍵

第一章　孩子的成績停滯不前
不斷重複上演的故事
家庭作業角力遊戲
成績單攻心計
別和孩子搶功課
別掉進孩子的「控制」陷阱
事情轉好之前總會經歷困境
讓孩子承擔因果關係
家庭作業的八種潛在價值

第二章　家庭作業管理5步驟SOBTT
不干擾政策（Stop Breaking In）
具體的空間區隔（On Your Own）
不刻意提供援助（Back Off）
狠心拒絕，才能見效（Turn down）
訂下完成作業的時間（Time Up）

第三章　效果不彰時的激勵方法
激勵，但不過度干預
愛混時間的阿富
獎賞未必能激勵孩子前進
「權益剝奪政策」的強大效果
先評量孩子的能力，再決定激勵方法

第四章　專家為你解惑

第二部　50招，孩子的成績脫胎換骨

第五章　培養13個成功習慣
1. 清楚自己的學習方式
2. 做好事前的準備工作
3. 預見自己成功的模樣
4. 廣泛的閱讀
5. 提高專注力的進食法
6. 絕不錯過任何一堂課程
7. 與老師建立良好關係
8. 做出明確的學習計畫表
9. 培養專注力
10. 注意交作業時間
11. 消除抗拒心態
12. 把學習範圍分段完成
13. 保持身心放鬆與平衡

第六章　擬定7個層次學習策略
14. 閱讀前的準備：瀏覽
15. 提出問題
16. 運用標記性字詞
17. 透過預讀，縮短學習時間
18. 彙整答案
19. 評估學習效果
20. 延伸記憶時間

第七章　5個高效快速閱讀技巧
21. 保有積極的心智
22. 設定閱讀速度的目標
23. 「大視野」瀏覽取代逐字閱讀
24. 依據類型調整速度
25. 擁有自信的態度

第八章　增強理解的8個閱讀技巧
26. 擅用相關資料
27. 積極、有目標的閱讀
29. 維持渴望的學習心態
30. 保持體能與體態
31. 熟練「預讀」技巧
32. 依不同資料建立閱讀目的
33. 邊念邊寫
34. 理解而非記憶

第九章　做出好筆記的6個技巧
35. 重點摘要，而非複製
36. 利用顏色與字體變化加強記憶
37. 符號是做筆記的捷徑
38. 不同主題的筆記格式
39. 將筆記歸類並對比
40. 重做筆記

第十章　消除考試恐懼的10妙招
41. 開學的第一個月
42. 學期中
43. 考試前一週
44. 考試前的溫書假
45. 考試前一晚
46. 考試當中
47.是非題
48. 選擇題與複選題
49. 作文或短文
50. 作答完畢時

第十一章　結語：從小幅度改變開始

序文　作業是好成績的關鍵，技巧是得高分的鑰匙

第一部　家庭作業是好成績的關鍵

第一章　孩子的成績停滯不前
不斷重複上演的故事
家庭作業角力遊戲
成績單攻心計
別和孩子搶功課
別掉進孩子的「控制」陷阱
事情轉好之前總會經歷困境
讓孩子承擔因果關係
家庭作業的八種潛在價值

第二章　家庭作業管理5步驟SOBTT
不干擾政策（Stop Breaking In）
具體的空間區隔（On Your Own）
不刻意提供援助（Back Off）
狠心拒絕，才能見效（Turn down）
訂下完成作業的時間（Time Up）

第三章　效果不彰時的激勵方法
激勵...