想要改變，卻在原地停了好久好久…… 你不想做，會找到一個藉口 你若想做，會找到一個方法！ 聽見內心的渴望了嗎？對自己好一點，把人生還給自己！ ★獻給對生活感到疲累、無力改變的你 28個快樂改變的方法，讓你勇敢做夢、走出低潮、不再茫然！ 現實，總是讓我們停滯不前； 想改變，卻選擇欺騙自己，再忍一下就沒事了…… 一句話，突破困境！不要只會想，拿出行動改變！ ●別人犯錯，你用生氣來懲罰自己？→ 複雜的事，單純面對！ ●一聽到批評，就覺得自己不行？ → 批評永遠不會消失，不如坦然面對它！ ●對未知的改變感到恐懼？ → 不能解決的事，擔心也沒用，就交給老天吧！ ●備受生活的壓力，讓你放棄夢想？→ 你的人生不只這樣！嘗試各種事物，發現未知的自己 ●為了工作，忽略了心愛的家人？→ 對慾望用減法，對家人用加法！ ●每天都很忙，找不到時間休假？ → 一個人的旅行，找回勇氣和熱情！ ●心情不好，只會一直抱怨，把自己的逃避合理化？→踏出改變的第一步，把人生還給自己！ 作者藉由親身聽聞的故事，針對最讓人煩心的問題，分享28個能重獲自由、勇氣、熱情和愛的快樂法則，或許你曾認為：「太遲了，我的人生就只能這樣了！」記住，一切都不遲！只要想法通了，人生永遠都是自己的！無論現在遭遇什麼困境，都要繼續走下去，不能放棄希望。只要想做，一定找得到方法！拿出勇氣與信心，走出自己的路！ 本書適合這樣的你： ●陷入低潮，做什麼事都不順 ●每日窮忙換瞎忙，被時間追著跑 ●雖然想要改變，卻遲遲未付諸行動 ●對生活感到疲累、無力改變 目錄： 前言 Chapter１ 享受生命的不完美， 把不開心的事留在過去 1.願意面對，才會真正的放下 2.無法改變的事，就勇敢面對 3.人生是杯黑咖啡，苦而令人回味 4.真正的成熟，是接受人生的不完美 5.別因一個人的錯，讓所有人受傷！ 6.批評永遠不會消失，坦然面對吧！ 7.既然叫過去，就讓它過去吧！ 8.面對人生轉折，心態也要轉個彎 Chapter 2 保持單純、追逐夢想， 是寵愛自己最好的方式 1.一個人旅行，找回勇氣和熱情 2.偶爾放空，才能填滿自己 3.輕鬆的事，最能放鬆心情 4.複雜的事，單純面對 5.對錢的渴望，背後藏著夢想 6.追求夢想，前方永遠有路 7.發生的都是好事，正面看待生活 8.嘗試各種事物，發現未知的自己 9.踏出改變的第一步，把人生還給自己 Chapter 3 對珍惜自己的人， 要慷慨付出真心和時間 1.從一個小動作開始，走出封閉生活 2.對慾望，用減法；對家庭，用加法 3.隨時修補關係，才能做一生的朋友 4.多陪伴，就是對家人最好的回饋 5.真摯的友情難得，當主動聯絡的人吧！ 6.別佔到便宜，卻失去人心 Chapter 4 一個人或兩個人？ 相信自己的選擇就會幸福 1.能彼此珍惜，才是真正的幸福 2.你失去的只是一個人，不是整個人生 3.單身或結婚，其實都是你的選擇 4.相愛，才是結婚唯一的理由 5.愛，就要堅定地相信對方 內文試閱： 無法改變的事，就勇敢面對 電影《少年Pi的奇幻漂流》中，有一幕是少年Pi遭逢惡劣天氣的威脅，他仰望天空，對上帝說：「我已完全臣服了，祢還要怎樣？」 還有一幕，他對上帝說：「上帝，祢拿走了我的一切，讓我失去我的親人，我臣服！我都臣服！」而中國古老諺語也有一句：「無法解決的事就交給老天爺。」 不論是電影中提到的上帝，還是諺語中說的老天爺，也不管說這些話的人信奉什麼宗教，都代表相信冥冥之中會有最好的安排。其實，每個人心底都存在著電影中的老虎──理查派克（恐懼），也存在著信奉的神祇（上帝、老天爺），它們在危機時就會出現，與自己相依為命，也總有度過難關的一天。 我有一位朋友，在過年前檢查出罹患乳癌，醫師決定在小年夜進行手術。她原本以為接受一次手術就能恢復健康，沒想到複診時又檢查出復發跡象，在短期內便又進行了第二次手術。不久前，她又被醫生告知，可能得盡快安排第三次手術。 一直以來都非常堅強、積極面對疾病的她，聽到醫師的診斷結果，面對即將到來的第三次手術，終於承受不住了。在走出診療室的那一刻，她無力地跌坐在地上、開始嚎啕大哭。 周遭的親朋好友聽聞消息後，儘管非常擔憂，但也無能為力，只能拼命安慰她，她卻不願多談。雖然親友都相當憂慮，但最擔心病情的人莫過於生病的當事人。她在第二次手術後、回家休養的期間，因為深怕病情瞬間惡化，從早到晚不斷地上網查閱相關醫療報導，也不斷地翻看醫療書籍。 有一天，她年僅十歲的兒子握著她的手，全身發抖、相當害怕地問她：「媽媽，妳是不是快死了、快離開我們了？不然，妳為什麼都不理我？」 聽到兒子這樣說，她頓時驚醒，她還有兒子和家人在身邊，因為憂慮病情，讓她對已經發生、無法改變的事感到恐慌，沉溺於憂慮與淚水中。 當下她醒了，決定放下疾病，不再抗拒事實，將病痛交給「老天」處理，好好地生活，好好和最親愛的家人相處。 的確，在想像中，憂慮越來越多且如影隨形，然而，當跨越憂慮那條線時，恐懼就會越來越少，也會越來越快樂。全然臣服於無法改變的事，臣服於過去，接納當下吧！不要再浪費力氣去擔心、憂傷，世界上還有許多美好的人事物等著我們。 活著就是一種幸福，不是嗎？ 在發現乳癌一年後的某一天，我們約好見面，我原本以為會看到愁眉苦臉的朋友，沒想到她不僅笑容比以往開朗，想法也比生病前豁達。 我問朋友：「難道妳不再害怕了嗎？」 她笑著回答：「不能解決的事，擔心也沒用，就交給老天吧！」

作者簡介：

廖慧淑 目前為自由工作者，專職寫作、翻譯、口譯、採訪攝影 喜歡嘗試各種新鮮事物，學習語言、煮咖啡、畫畫 流浪到各國，在安靜的只聽得到腳步聲的空間，享受幸福時光 認為人生是一連串的選擇與考驗， 面對過往的挫折與悲傷，只要勇敢改變，一切永遠都不會太遲！ 從現在這一秒開始，把人生還給自己！ 著作： 《變身職場鐵咖，換你選老闆！》 《早上3分鐘變身管理大師》、《早上3分鐘搞懂商業經典》(八方出版) 《日本，我來了！現學現用的旅遊日語》 譯作： 《職場A咖不告訴你，你要偷學的51個商用法則──完全破解重點關鍵字！一本讀懂商業經典精華！》 《這樣創新思考，你比公司還會賺錢！：上班族也能活用的藍海策略》 《早上3分鐘學會像杜拉克一樣思考──老闆教不了的，讓管理大師來教！》 《全世界都穿UNIQLO》(以上八方出版) 《改變腦的生存方式》、《HERMAN MILLER物語》、《犬的記憶》、《巴黎．家的私設計》 E-mail：scart1020@hotmail.com

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