特別收錄 / 編輯的話：除了你，沒有人可以逼你走上絕路。

沒有人「應該」或「必須」成為什麼樣子，

那些逼死你的「應該」和「必須」，

都是你給自己的魔咒。

或許，退一步會暫時讓你失去某些東西，

然而，懂得在人生撞牆期後退一步，

你才有機會看見牆後的「海闊天空」。

1-1退一步，日子還是可以過下去的

有時候，人生這場戲中，你要扮演什麼角色，真的是無法由我們決定的。

然而，不是每個人都了解這個道理。

有位高富帥的年輕人，在一次派對後，喝了不少酒仍開著跑車上街，結果車速過快撞上電線桿，導致他的右腳要截肢。

當他在醫院醒來，得知這個消息時，他完全崩潰地哭喊嘶吼，還想從病床跳下來，所幸醫護人員處理得當，給了他一點鎮靜劑，他才昏睡過去。

據他的朋友說，以前他是最瞧不起那些肢體殘障的人，他總覺得那些在酒吧快炒店流連穿梭的殘障人士，總是利用別人的愛心來推銷東西，讓他覺很厭煩，他從來就不會理這些人。

然而，老天就是如此捉弄人，眼下他卻成為一直以來，自己瞧不起的肢障人士，讓他實在無法接受，他不只一次地告訴家人，他寧可死也不要成為廢人。

就這樣，他把自己關在家裡，以前的朋友也全切斷聯繫，所有訪客也都拒絕接見。這時，他一心一意只想找機會自我了斷，只是他的家人和看護，二十四小時都陪侍在側，他也只好暫時打消這個念頭。

當他的父母正在擔心，他會一輩子如此時，某一天早晨，他竟然自己滑著輪椅，出現在餐桌和大家吃早餐。

言談中，似乎他也想通了，就算成為肢障人士，就算要他從過去的優越生活模式，退好幾步，其實，日子還是可以過下去的。

當全家人都感到納悶時，他才說前幾天，那個來家裡修理廁所水管的工人，是他的救命恩人。

原來，幾天前管家請來一位水電工人，來修廁所管線，剛好年輕人自己滑著輪椅進廁所，兩人撞個正著，工人全身髒污且發出惡臭，讓他退了好幾步掩著鼻子。

令人意外的是，那位工人竟然沒有道歉，還出言嘲諷地說：

「這位少爺，你不用摀鼻子了，我知道我很臭，但是我如果沒有這麼臭，你們怎麼會有乾淨的廁所可以用呢？」

年輕人聽了，想想也對，就把掩鼻的手放下，頓時一陣令人作噁的臭味撲來，他閉住氣地問工人，為何可以在這種惡臭下工作，還若無其事。

工人聽了笑笑說，剛開始他也是百般不願意，其實他比任何人都還潔癖，但是，無論如何日子總還是要過下去，後來，這種臭味聞久了，他也就習慣了，所以說，沒有過不下去的日子，只有過不了日子的人。

年輕人聽了不禁啜泣起來，他知道自己除了接受事實，他再抗爭再逃避也沒有用。

工人看見他截了肢坐在輪椅上，就把手伸過來，請他拉自己一把。

年輕人這時也不管工人的手是否乾淨，伸手過去就拉，結果他感覺到工人的手是冰冷堅硬的。

這時，工人奮力掙脫往後退，唰地一聲，工人的義手留在年輕人手上。

年輕人看著義手怔了半天，等工人過來把義手拿回去裝好，他才嚅嚅囁囁地問工人要如何工作，如何活下來？

工人頭也不回地，自顧做自己的事，過了一會才丟下一句：

「怎麼過？不管怎麼過，日子總是要過下去的。」

當人幸運地擁有一切，正常四肢和健康身體，幸福婚姻和穩定的事業和工作，這時候，沒有人會同意自己要退一步或好幾步，去過更糟糕的生活。

然而，我們都沒有想過，那些讓我們瞧不起，過著貧困或病痛，或在社會底層掙扎的人，難道都是他們自己願意選擇過這樣的日子嗎？

事實恐怕不是如此。

他們不是天生賤命或殘廢肢障，或許，是他們懂得如何在現實中，退好幾步，仍然勇敢地把日子過下去罷了！



1-3人生中最幸運的事，並不是事事如意

在某個地區，有一座大山隔開了兩個村落，其中一個幸運的村落，山上每天都會留下充沛的水源，讓當地居民得以灌溉農地；而另外一個沒那麼幸運的村落，因為處在大山的另一端，除了短暫的降雨季，其他時間幾乎沒有足夠的水源供他們灌溉農田。

而在一次嚴重的乾旱中，其中一個村落的村民好幾個月無法耕種，在某天早晨耐不住飢餓，攜家帶眷爬過那座山頭，想到別的地方尋覓糧食，而當他們越過那座山頭，看到的卻是一片富庶的景象，在那當地的居民看到這些疲弱不堪的村民，便拿出大量糧食救濟他們。

令人意外的是，那些必須長途跋涉覓食的飢餓村民，不是住在那座不受上天垂憐，一年當中只有降雨季有辦法耕種的村莊，而是住在那座原本水源充沛的村莊的村民。

飽餐一頓後的村民，問那些衣食無缺的村民說：「這幾個月不是一直都沒有下雨嗎，我們完全無法耕種，你們是怎麼辦到的？」

而那些村民則一臉匪夷所思，好像他們問了一個非常奇怪的問題似的說：「有水庫可以儲水啊，難道你們沒有嗎？」

得天獨厚，有時候不一定是好事。

如果一開始讓你選擇，你一定會選擇居住在那座水源問題無虞的村莊，因為我們總是渴望一出生就可以比他人佔有極大的優勢，就像我們常常會羨慕那些天生「高富帥」、「白富美」的人生勝利組，可是有時候，愈完美的人生，除了會讓你因此失去，或是錯失某些機會跟人生樂趣，還會讓你失去面對挫折的勇氣。

有兩個年輕女孩子，她們的完美人生，可以說就是「白、富、美」的代表，從小到大，她們一直都是被捧在手掌心上呵護的小公主，在家有父母疼，對她們的要求總是有求必應；出門在外，被她們傾國傾城的美貌吸引的男人，更是無所不用其極地把她們說過的話奉為圭臬，在日常生活中可以說是無往不利。

但是兩位完美女孩如今已經年近四十，卻始終都沒有遇到他們生命中的真命天子，她們兩人的感情生活，可以說是遠遠不及一位長相普通的平凡女孩。

原因在於其中一位女孩有很聰明的頭腦，她想要找一位跟她的思想、觀念、價值觀、興趣都很契合的男人，但是無奈外表美貌的她，吸引到的卻都是一些只看上她外表的草包，有些有錢公子哥，甚至認為她這樣的美女，理所當然就要配上他這樣的富二代，自視甚高，但肚子裡沒半點墨水，根本吸引不了她；而符合她擇偶條件的男人，卻又因為自卑，認為追她只會招來一陣羞辱而不敢行動。

另一位女孩，因為自己本身條件優越，常常狗眼看人低，把男人當作是供她使喚的傭人。有一次她愛上了一個男人，那男人條件很好，但是一直以來都被男人捧在掌心上的她，根本不懂得怎麼去愛人，她沒有辦法準確的表達她的情緒，發脾氣後也不知道該如何低頭，最後，她心目中的完美男人受不了她的大小姐脾氣，提出了分手。

從來沒有被提過分手的女孩，整整花了五年才走出那段情傷。

很多人會不滿意自己長太矮、鼻子太塌、錢不夠花、不夠聰明，可是，當你擁有這一切時，你真的就會快樂了嗎？也許鼻子變挺的你，開始嫌眼睛太小，有錢買名牌包的你，開始想住帝寶……接著你才會發現，其實，人生沒有所謂完美不完美。

欲望永遠無窮，讓你永遠不會有滿足的一天，如果你可以退一步想，從你現在的擁有中尋找最大的快樂，不要再去執著別人的優點，也不要放大自己的缺點。

對於人生中的挫折或是缺陷，若換個角度去想，你就會發現，人生中最幸運的不是得天獨厚的完美；而是你可以想辦法用生命中小小的殘缺，去創造屬於你最渴望的成就。

天生完美的你，到最後就會像一開始故事中擁有充沛水源的村民，衣食無缺的他們沒有危機意識，除了仰賴天恩，他們沒有生存能力，乾旱一來，只能坐以待斃。

其實，退一步想，你就會發現，太完美的人生，反而會讓你失去的更多；退一步想，你反而可以把老天爺給你的不完美，轉化成讓你邁向成功的最大助力。



2-5被流言推下懸崖，是最愚蠢的事

從前有一位男子，在他二十歲之前的人生，彷彿像是被詛咒一般，沒有一件事是順利的，例如他總在重要考試前一天一定會吃壞肚子、他喜歡的女生，總在他要告白的前一刻被追走等等，而被金光黨騙錢、錢包忘在計程車上、沒帶傘時總是會下雨這種小事，在他一生中更是數也數不清。

他拿這些倒楣事一點辦法也沒有，因為他悲慘的一生，似乎早就已經是注定的了。

在他八歲那年，他母親帶他去算命，那位算命師鐵口直斷，說他天生命運多舛，除非拿十萬塊出來改運，否則一生將會倒楣至極，做母親的當然不信這一套，但是算命師的言論卻在他小小的腦袋裡紮了根。

長大後他果真諸事不順，他甚至還怪他母親，為什麼當初要省下十萬塊，害他現在備受折磨。

但是他的人生，因為一句話而絕望；卻也因為一句話，重新燃起希望。

迷信的他，有一次在路上，遇到一位老先生，那位老先生看到他，突然激動地向他說道：「年輕人，就是你！十多年前，我徒弟曾經幫你算過命，但是他把你的名字看錯了，以至於結果完全不同，其實，你不但不會命運多舛，還會一生順遂，求什麼得什麼。」

這名男子當然是半信半疑，但是往後他的人生，彷彿像是撥雲見物一般，果真順利了許多。

但他一直不知道的是，其實那位年邁的算命師，根本是他父母花錢請的臨時演員。

別人說你是什麼，你不一定就是什麼。這是很簡單的道理，但是，很多陌生人說的話，卻往往讓你自己陷入無謂的愁雲慘霧之中。

有位剛畢業的年輕小伙子，一直以來都對彩妝、美甲很有興趣，畢業後的他前途茫茫，決定試著自己創業。他花了畢生積蓄，開了一家小店面，專門在教那些不會化妝的女孩子化妝。

雖然一開始生意差強人意，但是一點都沒有澆熄他的野心，直到有一天，他到巷口倒垃圾，聽到鄰居間的對話，讓原本鬥志高昂的他萬念俱灰。

他聽到鄰居你一言我一句的評論著自己，說他堂堂一個大男人，學女人去做什麼美容美甲，分明是因為沒有爸爸，性向才會出了問題。還說要是自己的兒子是這副德行，他一定不敢向別人承認那是他兒子。

隔天，他雖然強顏歡笑繼續工作，但是信心完全被擊潰的他，彷彿也失去了從前化妝的純熟技巧，而隨著客人一個一個流失，他也開始認真考慮，是否身為男人的自己，真的不適合做這一行？

那些鄰居的惡毒言論，彷彿像是不斷重播的錄音帶，每天在他腦海裡撥放，這樣的影響讓他成天心神不寧，導致他在一次幫客人貼假睫毛時，誤傷了客人的眼睛，客人生氣地要求鉅額賠償。

沒有錢賠償的他，只好賣掉那間業績日漸滑落的店面，而這個事件，也正式讓他斷了這個夢想。

你的成敗，不會因為誰說了一句評論，你就要他負責，但是當別人恣意地評論你的時候，不論自己到底有沒有這樣缺點，我們總是會把它無限放大，然後像是黑洞一般，不斷吸取你的正面情緒，導致最後的挫敗。

既然結果只有你自己可以承擔，那你自己人生的幸福與否，也並不用取決於別人的嘴，他們有權出一張嘴，但你也有權充耳不聞。

其實，他們一時之間的閒言碎語，並不足以掌控你的人生；影響你人生方向的，是你那顆容易被掌控的心。

所以如果你可以退一步想，你就會發現，當這些外在評論不再影響你的行為時，你才有能力掌控自己的人生，你也才會發現，結果的成敗優劣，也只有你自己可以決定。

1-1退一步，日子還是可以過下去的

有時候，人生這場戲中，你要扮演什麼角色，真的是無法由我們決定的。

然而，不是每個人都了解這個道理。

有位高富帥的年輕人，在一次派對後，喝了不少酒仍開著跑車上街，結果車速過快撞上電線桿，導致他的右腳要截肢。

當他在醫院醒來，得知這個消息時，他完全崩潰地哭喊嘶吼，還想從病床跳下來，所幸醫護人員處理得當，給了他一點鎮靜劑，他才昏睡過去。

據他的朋友說，以前他是最瞧不起那些肢體殘障的人，他總覺得那些在酒吧快炒店流連穿梭的殘障人士，總是利用別人的愛心來推銷東西，讓他覺很厭煩...

有時候，你所苦苦追求的活路，往往就在你的後退一步

美國藝術家芭芭拉．克魯格有幅作品，名為「Your Gaze Hits the Side of My Face」，圖上有個雕像的側臉，而當你在注視這幅圖時，同時也是在用你的眼神 ，不斷地打擊他的側臉。

同樣地，世俗的眼光，總是以膚淺的角度去看待他們眼中特別的你，但是當你以為你被這些眼光所制約，你沒有發現的是，真正用繩索把自己綁得不能動彈的人，其實是你自己。

這讓我想到我一個特別的朋友，她的人生就是不斷地在克服那樣的恐懼。

這個朋友的特殊處，在於陌生人停留在她身上一秒的目光，往往就會讓她痛苦整整一年。

我第一次注意到她是因為她身上那件永不脫下的薄外套。

她有很多件不同花色的薄外套，而不論外面天氣多麼炙熱，外套總是她的必備配件。

剛開始我以為只是穿著習慣，但後來我發現原因沒有那麼單純，因為即使在將近三十度的高溫之下，我都不曾看過她脫下外套。

很多人跟我一樣感到疑惑，而當有人問起，她總是笑笑地說：「沒什麼啊，我又不熱。」

後來跟他比較熟之後我才發現，原來在這一句話的背後，竟藏著我難以想像的心酸跟無奈。

原來我那朋友手上有一塊一塊的白斑，為了遮掩，她只好時時刻刻都穿著長袖，她寧願熱到汗流洽背，也不願意去面對路人疑惑跟好奇的眼光。

我認識她的時候，她還不到二十歲，正是女孩子最愛漂亮的年紀，在一般女生為了夏天腳上曬出的人字拖煩惱時，她要面對的卻是一輩子都揮之不去的嚴重色差。

這是一種不痛不癢，卻會沒日沒夜折磨著一位二十歲女孩的殘酷難關。

她告訴我，她第一次因為白斑而崩潰是在剛要上大學的前夕，因為她國、高中讀的是女校，所以在面對新的環境跟異性時，讓她充滿畏懼，她以為，她一定會因為這樣的異於常人而在新環境中受挫，也沒有男生會愛上有缺陷的她。

為了保護自己，她只好竭盡所能地把自己「包裝」起來。

然而，這樣的包裝，雖然可以讓她不用面對很多人的異樣眼光，但也讓她永遠不知道，其實有很多人根本就不把這樣的問題當作一回事。

其實很多時候，外表的不一樣除了讓你顯得特別外，並不會改變你的本質；你心裡給自己的壓力，才是讓你逐漸失去自我的最大原因。

這些無法抗拒、也解決不了的問題，在你們眼前畫上一條無形的鴻溝，而在你努力跨越的過程中，你卻自己把眼前那條路變得更加荊棘滿布。

其實因為她活潑又有正義感的個性，在同儕間相當受歡迎，最大的問題只在於她始終跨不過自己心裡的那道無形的鴻溝。

到後來愈來愈多朋友發現她的問題，並且不斷得向她證明這樣無聊的問題，根本無關乎他們之間的友情，她才漸漸地卸下心防。

終於她開始勇敢地在我們面前脫下外套，穿起短袖，而每當有人問起，她也不再像從前那樣，會在一秒內落下壓抑已久的委屈眼淚。

我曾經以為她往後的人生，都不會再為此鬱鬱寡歡，但是她的第二次崩潰，卻發生在她喜歡的學長向她告白的時候。

原來在朋友面前做自己，只是她鼓起勇氣跨越的第一道鴻溝，然而在面對異性時，耗盡所有心力說服自己的她，卻再度陷入絕望之中，此時在她眼前的，已經不再只是一條鴻溝，而變成是往前一步就會墜入萬丈深淵的懸崖。

「絕對沒有男人，願意接受自己的女朋友有這樣膚色的」。

這句話就好像不斷重播的錄音帶，每天不斷地在她腦海裡播放，為此，她拒絕了學長的告白。

那天她聲淚俱下地對著我痛哭失聲，她不明白，為什麼當別的女生可以穿著漂亮的洋裝跟男朋友去約會時，自己卻為了在喜歡的男生面前保留最完美的一面，只能每天都穿著Ｔ恤跟外套，最後還是因為害怕有一天會被識破偽裝，而不敢答應他的追求。

這時候我才發現，原來她一直以來都沒有放過自己，而在她心中分量愈重的人，只會讓她眼前的障礙變得愈巨大。

後來那位學長輾轉得知他被拒絕的原因，以半是歡喜半是心疼的心情，向我朋友表示，其實他早就知道她有白斑這件事，而且這一點都不影響愛她的決心，甚至表示她這樣想，簡直是在汙辱他的人格。

最後在這位學長的努力之下，她終於相信，原來被她一直視為人生缺陷的白斑，對愛她的人來說，和在夏天曬出來的色差根本沒有兩樣；她也終於發現，一直以來逼自己非得跳進懸崖的人，其實是她自己。

當你幻想了一道懸崖在自己眼前時，最可怕的，不是你不敢鼓起勇氣走向前，最可怕的是，你根本不知道，其實除了向前走之外，你還可以有不同的選擇。

如果你轉過身看，你會發現，當你懂得後向後退一步，身後的路其實無限寬廣，而你根本不必再被眼前那個深不可測的懸崖所制約。

台灣有一位知名補教歌手，他在家上吊身亡的新聞震驚社會。

很多媒體指出，他可能是因為投資失利而導致有輕生的念頭，但其實財務問題，只是讓他憂鬱的部分原因，最大的問題，還是在於他過不了自己在心中設下的那一道關卡。

「從外表根本看不出任何端倪，令人震驚」，這是他所有朋友聽聞噩耗之後的反應。

看似人生順遂的他，擁有一副好嗓音、傲人的學歷，還有活潑開朗的個性，誰都想不到，把他逼入絕境的，竟然可能就是這些令外人稱羨的條件。

有時候過於完美的人生，反而經不起一絲一毫的缺陷。

在過度要求自己的過程中，其實你已經不知不覺地，在自己眼前設置無數的紅線、鴻溝，甚至是懸崖。而當你不斷在這些障礙前苦苦掙扎、莫名其妙地被傷得體無完膚之後才發現，你才是對你自己最嚴苛、最狠心的那個人。

有時候，人生何必要執著於昂首向前？

你不但可以選擇向後退一步，甚至是兩步、三步。

盲目走向前不一定是勇敢，後退也不一定就代表懦弱。

諷刺的是，你所苦苦追求的活路，往往就在你的後退一步，才會展現在你眼前，只是，能參透這個道理的人，畢竟是少數。

在這裡，希望這本書，可以讓更多人參悟這個真相，也希望更多人，可以把這個道理，說給更多人聽，因為，活路永遠都在。

有時候，你所苦苦追求的活路，往往就在你的後退一步

美國藝術家芭芭拉．克魯格有幅作品，名為「Your Gaze Hits the Side of My Face」，圖上有個雕像的側臉，而當你在注視這幅圖時，同時也是在用你的眼神 ，不斷地打擊他的側臉。

同樣地，世俗的眼光，總是以膚淺的角度去看待他們眼中特別的你，但是當你以為你被這些眼光所制約，你沒有發現的是，真正用繩索把自己綁得不能動彈的人，其實是你自己。

這讓我想到我一個特別的朋友，她的人生就是不斷地在克服那樣的恐懼。

這個朋友的特殊處，在於陌生人停留在她身上一秒的目光，往往就會讓...

【作者序】有時候，你所苦苦追求的活路，往往就在你的後退一步
Part 1其實，人生的完美，都是你幻想出來的遊戲
1. 退一步，日子還是可以過下去的
2. 準空姐的退一步
3. 人生中最幸運的事，並不是事事如意
4. 當世界催促你往前，你可以自己選擇停下來
5. 有時，後退一步，反而能讓你獲得更多
6. 讓傷口一直無法結痂的人，是你自己
7. 「熱量」只是假想敵，真正的敵人是你自己
8. 如果身邊有把利刃，你不用傻傻地被割傷
9. 退一步，你才能走出自己的盲點
10. 其實，你就只是你自己而已
11. 你也可以否定自己的前進
12. 打不開的盒子
13. 退一步，生命才能給你寶貴的禮物
14. 走投無路時，退一步永遠還來得及

Part2人生的道路，你不必一個人孤單地走
1. 三十三塊錢的遺產
2. 心的距離，究竟有多遠？
3. 退一步，從來就不是弱者的表現
4. 放開手，你才能擁有更多
5. 被流言推下懸崖，是最愚蠢的事
6. 硬碰硬的結果，最傷的是自己
7. 當怨恨在你眼前，你可以煞車或倒車
8. 眼裡只有自己的人，看不見別人的痛
9. 給別人退一步的空間，就是留未來給自己
10. 不強求，是你給生命最好的禮物
11. 可憐之人，必有可憐之處
12. 比薩盒裡的祕密
13. 感情可以試穿嗎？
14. 與其忍耐，不如退一步

Part3 退後，你才能把世界看得更清楚
1. 能擊垮你的，才叫作挫敗
2. 繞遠路，有時是為了發現彩虹
3. 是你的就會屬於你，誰也搶不走
4. 退一步看，很多事都會變得跟芝麻一樣小
5. 既然是獻給神明的東西，祂想給誰就給誰
6. 不能改變全部，就先改變局部
7. 先閉上眼睛數到三
8. 活路，通常藏在死路旁
9. 美麗的雙腿
10. 誰能接住死亡之球
11. 真正識貨的人
12. 世上最美的風景
13. 幸福就像茉莉花，在長夜中釋放清香
14. 懂得退一步，你才能全身而退

【作者序】有時候，你所苦苦追求的活路，往往就在你的後退一步
Part 1其實，人生的完美，都是你幻想出來的遊戲
1. 退一步，日子還是可以過下去的
2. 準空姐的退一步
3. 人生中最幸運的事，並不是事事如意
4. 當世界催促你往前，你可以自己選擇停下來
5. 有時，後退一步，反而能讓你獲得更多
6. 讓傷口一直無法結痂的人，是你自己
7. 「熱量」只是假想敵，真正的敵人是你自己
8. 如果身邊有把利刃，你不用傻傻地被割傷
9. 退一步，你才能走出自己的盲點
10. 其實，你就只是你自己而已
11. 你也可以否定自己的前進
12. 打不開的...