一．最美腳型
1.最美腳型的標準
2. 腳的結構
3.你是哪種腳型？
（1）測測你的足弓類型
（2）自己是那種腳趾類型
（3）趾尖分類
二、清潔和保養
1.基礎的清潔保養
2.去角質
3.修剪出漂亮的趾甲
4.保養腳丫子
（1）保濕：推拿按摩，實現光潔肌膚
（2）美白：果酸美白幫你實現白皙夢想
（3）抗老：十分鐘腳部mask滋潤你的雙腳
（4）防曬：雙腳的防曬護理
三、美麗的腳
飾物巧搭配
四、幸福的腳
1.選鞋
（1）你的腳型適合哪款鞋
（2）前軟後硬型
2.正確穿鞋
（1）露出腳踝內側，俐落的站立
（2）走出萬千儀態
（3）坐著也是自在優雅
3.高跟鞋的潮流款式
4.場合搭配的鞋子
5.服飾搭配的鞋子
6.晚裝的五種經典款式鞋
7.鞋子色彩學
8.選擇高跟鞋的關鍵因素
9.瞭解鞋子的構造，找到合適的尺寸
10.如何正確測量腳的尺寸
11.算算你能穿多高
五、腳的健康
1.常見的腳部問題
（1）檢測一下你的腳是不是拇趾外翻 （如圖）
拇指外翻的原因
拇指外翻的對策
（2）灰指甲
灰指甲檢測
灰指甲的原因
灰指甲的對策
（3）香港腳
香港腳檢測
香港腳的原因
香港腳的對策
（4）趾甲嵌入
趾甲嵌入檢測
趾甲嵌入的原因
趾甲嵌入的對策
（5）厚繭
厚繭檢測
厚繭的形成原因
厚繭的對策
（6）雞眼
雞眼檢測
雞眼的形成原因
雞眼的對策
（7）腳底裂縫
腳底裂縫檢測
腳底裂縫的原因
腳底裂縫的對策
（8）浮腫
浮腫檢測
浮腫的原因
浮腫的誤區
浮腫的對策
（9）夏天為什麼會腳臭？
（10）十種情況最傷腳
（11）你不可不知的足部10件事
（12）改善身體血液迴圈的腳趾活動法
（13）正確的走路姿勢讓你的雙腳健康有型正確走路的四步驟
（14）錯誤的走路姿勢可能造成的危害
（15）旅行外出如何護理腳部

一．最美腳型
1.最美腳型的標準
2. 腳的結構
3.你是哪種腳型？
（1）測測你的足弓類型
（2）自己是那種腳趾類型
（3）趾尖分類
二、清潔和保養
1.基礎的清潔保養
2.去角質
3.修剪出漂亮的趾甲
4.保養腳丫子
（1）保濕：推拿按摩，實現光潔肌膚
（2）美白：果酸美白幫你實現白皙夢想
（3）抗老：十分鐘腳部mask滋潤你的雙腳
（4）防曬：雙腳的防曬護理
三、美麗的腳
飾物巧搭配
四、幸福的腳
1.選鞋
（1）你的腳型適合哪款鞋
（2）前軟後硬型
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