作者：嶋田有孝
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定價：NT$ 300
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20歲的你現在身處於何種環境呢？
無論身處什麼環境，絕對不能以現在的你來斷定自己的未來。
你，擁有無限的可能！
書中以許多簡單的小故事和簡短明瞭的短句，點出了四十個好用的小方法。輕快明朗的內容易讀好懂。從檢視自己的生活狀態，到教你如何克服困難；從教你學會如何自我成長，到教你如何使工作進展順利。
作者貼心的小提醒定會讓你讀來輕鬆並且感到親切，就像一位小老師娓娓道來成功的秘密一樣。如果你想試著改變現在的生活、想要稍微轉換自己的想法，讀完本書，你將感受到自己的新生。
成功握在自己手上。本書將告訴你如何踏出第一步。
時代的變化下，現在人們的壓力也隨之增加。這樣的現象，其實也往下影響到剛出社會的年輕朋友。剛出社會的你，如果對現在的工作感到強烈的不安、煩惱，此書正是適合你閱讀的良方。
本書是任何人都能夠簡單嘗試的「成功教科書」。
第一章：如何學會正面思考。無論是面對外在的環境或是內在自己的心情，分析如何使用不同的觀點來正面思考。
第二章：如何跨越壓力。介紹許多減輕壓力的方法，教你如何更愛自己。
第三章：如何啟發自我。試著挑戰不熟悉的事物，並且為自己製做出更多的時間。
第四章：盡全力工作。如何投入並且快樂而有效地做好事情。
第五章：構築良好的人際關係。如何了解自己也了解他人。
作者簡介：
嶋田 有孝 （SHIMADA ARITAKA）
一九六六年出生於大阪府。一九八九年自同志社大學法學部畢業，進入Nikkei Service Corporation（日經Service股份有限公司）。歷經人事部門、總經理室室長、總務部長、業務本部部長等。現擔任同公司的董事副社長。著書有《工作專家寫給新人的工作書》（明日香出版社）、《學習領導力》、《百分百傳達的說話力》（以上為PHP Editors Group出版）。
譯者簡介：
王文萱
日本京都大學博士課程在學中，專攻日本美術。譯作有《東京達人遊京都：京都的火水物語》、《麻生圭子的京都小巧生活》、《榻榻米上的晚禱》、《小巧京都食導覽》等。（以上皆為天下雜誌發行）
名人推薦：
高端訓 王品集團品牌副總經理
陳若玲 中華人力資源管理協會監事、生涯諮商專家及企業講師
你，可以改變未來！
陳若玲
「……哇！你們看！小艾在花蓮打卡耶！可是我沒錢和他們一起去……。」
「唉！上課好無聊，念這些書，以後要幹嘛……？」
「是啊，我爸媽每天嘮叨要我用功，真煩……。」
「聽阿凱說，他一個晚上的夜班，加上小費，就有三千元耶……！」
「……說真的，你們畢業後想做什麼工作……？」
「還早咧，不必想那麼多，船到橋頭自然直……。」
「請大家說一說自己的船，是什麼樣的船？皮筏、獨木舟、遊艇、愛之船或大輪船？船上有什麼裝備？可以面對變化無窮的天氣和海浪嗎？」
這一段對話，是我和一群年輕朋友在秋高氣爽的午後的片段，在「啟動未來」的團隊工作坊的尾聲，我看到了強哥的臉充滿了自信的微笑，他打算寫一封信給爸媽，告訴他們他為什麼要轉系及未來五年的計劃；大個子快樂地展示他載著船長帽子，神氣地站在遊輪上指揮的模樣；咪咪說她要好好學英文，以後可以在國際會展上行銷產品和台灣；大仁迫不及待地想要報名參加職訓局的訓練課程，每天上網玩遊戲，還不如自己寫程式讓別人來玩，自己還可以擁有一技之長。他們正在改變自己，他們正在改變人生，他們正在接近夢想！
快要二十歲的你，心中還惦記著十八歲的青春，還是煩惱臉上的青春痘？
二十歲的你，不論你在念書還是工作，你滿意你現在的日子嗎？
剛過二十歲的你，對未來的人生感到無力，還是充滿活力？
人生可以有很多的明天，不過人生只有一次二十歲。
人生可以有很多的朋友，不過人生只有自己是真正形影不離的朋友，也是最親蜜的戰友。
別人眼中的你，不等於未來的你。曾被小學老師說無法從事與智能有關工作的愛因斯坦，後來在瑞士專利局擔任審查官時，發表了相對論，獲得諾貝爾獎。因為他相信自己的未來有無限的可能，不斷努力。
有台灣流行教主之稱、獲得金曲獎最佳國語女歌手的蔡依林，在歌曲〈花蝴蝶〉的舞蹈中加入芭蕾舞的高難度技巧——二十圈鞭轉動作。她坦承這次的芭蕾舞是學過的舞蹈動作中最難的，專業舞者要花上二十年才能練成，但她只花兩個月苦練成功。為能實現指導老師所定下的鞭轉二十圈的目標，她重新上瑜伽課程以訓練腿部的肌肉耐力。在拍攝預購廣告的過程中，重拍五十多次才順利完成二十圈的鞭轉，需練習芭蕾三個月，每天轉一千圈，跨越專家所謂的不可能，這就是正面思考的力量和毅力、努力的過程。
思考與推理在人類大腦中的運作，便像是電腦軟體在電腦裡運作一樣，許多心理學家、神經科學家、語言學家、資訊科學家的研究，發現人類心智運作的系統有四大類，包括：(1)有限的訊息傳遞系統 (2)知識系統 (3)認知策略系統 (4)認知的自我監控系統。這四個系統的運作以及它們之間的互動，主宰了你我的學習態度、注意力、辨識能力、記憶力、思考力、解決問題的能力、決策力、創作與發明。從認知心理學的角度來看，探討一個人的心智處理能力可以了解他的行為、思維模式、如何抉擇、動機和情感的程度。
如果你想要更進一步理解心智模式對你的未來有多大的影響，本書作者嶋田有孝提供了四十條原理原則，深入淺出地舉出許多偉人和經營家的實例，有系統地告訴你，當你面對一件挑戰或困難時的正面解釋，可以讓你產生β腦內啡荷爾蒙，讓你神清氣爽、充滿活力；如果你以負面解釋，腎上腺素會自動激增，心跳加快，緊繃的情緒會讓你更覺得自己過不了關。放棄的念頭，導致必然的挫敗。未來仍有很多未知數，但若是加強內在的心智處理能力，未來會是一個充滿機會的挑戰。
來吧！給自己一次機會，翻轉過去，面對未來！
（本文作者為中華人力資源管理協會監事、生涯諮商專家及企業講師）
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作者貼心的小提醒定會讓你讀來輕鬆並且感到親切，就像一位小老師娓娓道來成功的秘密一樣。如果你想試著改變現在的生活、想要稍微轉換自己的想法，讀完本書，你將感受到自己的新生。
成功握在自己手上。本書將告訴你如何踏出第一步。
時代的變化下，現在人們的壓力也隨之增加。這樣的現象，其實也往下影響到剛出社會的年輕朋友。剛出社會的你，如果對現在的工作感到強烈的不安、煩惱，此書正是適合你閱讀的良方。
本書是任何人都能夠簡單嘗試的「成功教科書」。
第一章：如何學會正面思考。無論是面對外在的環境或是內在自己的心情，分析如何使用不同的觀點來正面思考。
第二章：如何跨越壓力。介紹許多減輕壓力的方法，教你如何更愛自己。
第三章：如何啟發自我。試著挑戰不熟悉的事物，並且為自己製做出更多的時間。
第四章：盡全力工作。如何投入並且快樂而有效地做好事情。
第五章：構築良好的人際關係。如何了解自己也了解他人。
作者簡介：
嶋田 有孝 （SHIMADA ARITAKA）
一九六六年出生於大阪府。一九八九年自同志社大學法學部畢業，進入Nikkei Service Corporation（日經Service股份有限公司）。歷經人事部門、總經理室室長、總務部長、業務本部部長等。現擔任同公司的董事副社長。著書有《工作專家寫給新人的工作書》（明日香出版社）、《學習領導力》、《百分百傳達的說話力》（以上為PHP Editors Group出版）。
譯者簡介：
王文萱
日本京都大學博士課程在學中，專攻日本美術。譯作有《東京達人遊京都：京都的火水物語》、《麻生圭子的京都小巧生活》、《榻榻米上的晚禱》、《小巧京都食導覽》等。（以上皆為天下雜誌發行）
名人推薦：
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陳若玲 中華人力資源管理協會監事、生涯諮商專家及企業講師
你，可以改變未來！
陳若玲
「……哇！你們看！小艾在花蓮打卡耶！可是我沒錢和他們一起去……。」
「唉！上課好無聊，念這些書，以後要幹嘛……？」
「是啊，我爸媽每天嘮叨要我用功，真煩……。」
「聽阿凱說，他一個晚上的夜班，加上小費，就有三千元耶……！」
「……說真的，你們畢業後想做什麼工作……？」
「還早咧，不必想那麼多，船到橋頭自然直……。」
「請大家說一說自己的船，是什麼樣的船？皮筏、獨木舟、遊艇、愛之船或大輪船？船上有什麼裝備？可以面對變化無窮的天氣和海浪嗎？」
這一段對話，是我和一群年輕朋友在秋高氣爽的午後的片段，在「啟動未來」的團隊工作坊的尾聲，我看到了強哥的臉充滿了自信的微笑，他打算寫一封信給爸媽，告訴他們他為什麼要轉系及未來五年的計劃；大個子快樂地展示他載著船長帽子，神氣地站在遊輪上指揮的模樣；咪咪說她要好好學英文，以後可以在國際會展上行銷產品和台灣；大仁迫不及待地想要報名參加職訓局的訓練課程，每天上網玩遊戲，還不如自己寫程式讓別人來玩，自己還可以擁有一技之長。他們正在改變自己，他們正在改變人生，他們正在接近夢想！
快要二十歲的你，心中還惦記著十八歲的青春，還是煩惱臉上的青春痘？
二十歲的你，不論你在念書還是工作，你滿意你現在的日子嗎？
剛過二十歲的你，對未來的人生感到無力，還是充滿活力？
人生可以有很多的明天，不過人生只有一次二十歲。
人生可以有很多的朋友，不過人生只有自己是真正形影不離的朋友，也是最親蜜的戰友。
別人眼中的你，不等於未來的你。曾被小學老師說無法從事與智能有關工作的愛因斯坦，後來在瑞士專利局擔任審查官時，發表了相對論，獲得諾貝爾獎。因為他相信自己的未來有無限的可能，不斷努力。
有台灣流行教主之稱、獲得金曲獎最佳國語女歌手的蔡依林，在歌曲〈花蝴蝶〉的舞蹈中加入芭蕾舞的高難度技巧——二十圈鞭轉動作。她坦承這次的芭蕾舞是學過的舞蹈動作中最難的，專業舞者要花上二十年才能練成，但她只花兩個月苦練成功。為能實現指導老師所定下的鞭轉二十圈的目標，她重新上瑜伽課程以訓練腿部的肌肉耐力。在拍攝預購廣告的過程中，重拍五十多次才順利完成二十圈的鞭轉，需練習芭蕾三個月，每天轉一千圈，跨越專家所謂的不可能，這就是正面思考的力量和毅力、努力的過程。
思考與推理在人類大腦中的運作，便像是電腦軟體在電腦裡運作一樣，許多心理學家、神經科學家、語言學家、資訊科學家的研究，發現人類心智運作的系統有四大類，包括：(1)有限的訊息傳遞系統 (2)知識系統 (3)認知策略系統 (4)認知的自我監控系統。這四個系統的運作以及它們之間的互動，主宰了你我的學習態度、注意力、辨識能力、記憶力、思考力、解決問題的能力、決策力、創作與發明。從認知心理學的角度來看，探討一個人的心智處理能力可以了解他的行為、思維模式、如何抉擇、動機和情感的程度。
如果你想要更進一步理解心智模式對你的未來有多大的影響，本書作者嶋田有孝提供了四十條原理原則，深入淺出地舉出許多偉人和經營家的實例，有系統地告訴你，當你面對一件挑戰或困難時的正面解釋，可以讓你產生β腦內啡荷爾蒙，讓你神清氣爽、充滿活力；如果你以負面解釋，腎上腺素會自動激增，心跳加快，緊繃的情緒會讓你更覺得自己過不了關。放棄的念頭，導致必然的挫敗。未來仍有很多未知數，但若是加強內在的心智處理能力，未來會是一個充滿機會的挑戰。
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