前 言
對於中老年人，或者是即將從職場上退休的白領或藍領階級而言，心中所期盼的無非是身邊有錢，不愁日後的吃穿，子女平安、孝順。更重要的是，自己有一個健康的身體，如此才能過退休後自己想要過的生活。
可是，常常在勞累，辛苦打拼半個世紀之後才發現，自己的身體已經大不如前。很多身體機能開始逐漸走下坡，甚至出現五臟六腑發生很多的小病痛。雖不至於馬上面臨死亡，卻得日夜承受這惱人的小病痛折磨。還有少部分的人已經長期卧病在床，接受藥物內外的治療，身心精疲力竭。
其實，現在科學和醫學非常發達。很多時候，許多事情和疾病可以防患於未然。根據相關的研究報告指出，就像好發於中、老年的高血壓和高血脂這類常見的疾病，我們可以藉由事先的健康檢查或每年的體檢來了解身體的健康狀況，有病治病，沒病日常做好保養、保健的工作，讓晚年的退休生活過得更舒適、更精彩。
因此，我們特別在書中為讀者企劃一系列有關於中、老年的高血壓和高血脂專題分析，介紹何謂高血壓、高血脂？預防常識，檢查與診斷。同時還為您指出，降高血壓和高血脂的飲食習慣，調理原則，以及如何透過運動來保健身心。另外，我們更彙整中醫有關降高血壓和高血脂的調理方案，以及用藥的常識，務必讓您從裡到外都做好保健、強身的工作，儘量遠離高血壓和高血脂的纏人，大步邁向退休的第二春生活。

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