追捧養生大師，不如聽聽老祖宗的養生智慧；
86句飲食諺語，讓你學會所有關於吃的健康法則。

養生之道在於吃，
吃什麼、怎麼吃，不過是一句話的事。

☆最好的食材是藥材—— 吃對了不僅可以留住舌尖上的美味，還可以滋養補身，祛病防癌，美容養顏，解鬱安神。

☆最好的廚房是藥房—— 有些食物看似簡單，卻大有營養；有些食物看似普通，卻有驚人的療效；有些食物雖然全身是寶，卻不一定適合每個人；有些食物搭配得當，則營養加倍。

☆最好的養生在於吃——吃什麼很重要，怎麼吃更重要！

中國傳統醫學博大精深，老祖宗順天時、應地利，從日常的飲食生活中，凝煉成了諸多關於飲食的養生諺語。

這些諺語順口、精煉、生動、通俗易懂、便於記憶，都是「吃」出來的智慧結晶。

只要記住書中老中醫點評的86句飲食諺語，「食」在健康從此變得更容易。

作者簡介：

陳詠德

三代家傳中醫世家，旅日中醫師。

已經70出頭年紀，外表看起來卻像50多歲人，很多人好奇他如何保健，他說因為長期堅持食材裡一定要有中藥材，加上適量的運動。

專長體質的調養改善與中醫養生，幫助過無數人重新找回健康。

著有《老中醫教你越吃越健康》、《最好的藥在餐桌上——老中醫幫你開菜單》。

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