介紹何謂糖尿病，為讀者建立糖尿病的知識基礎。
控制糖尿病的重點是以飲食來穩定血糖，說明要穩定血糖跟各類併發症應該怎麼吃。
由生活作息和中醫輔助，穩定血糖又能擁有快樂人生。


降血糖六步驟
降血糖第一步
充分了解糖尿病的基礎知識，不再談「糖」色變
降血糖第二步
掌握17種併發症特效食療法，對症食療，有效降血糖
降血糖第三步
分清5大族群健康吃法，辨清體質，人人都能吃出平穩血糖
降血糖第四步
掌握降糖運動的黃金時刻，選對適合自己的降糖運動
降血糖第五步
熟練6種家庭降糖法，輕鬆在家自己調、自己治
降血糖第六步
百病從「心」治，掌握糖尿病心理調節法，帶病養生自在生活

作者簡介：

陳飛松

中國中醫科學院研究員，北京中醫醫院主任醫師，國家級保健專家。1993年獲衛生部（現國家衛計委）、國家中醫藥管理局和總後衛生部評選的「全國首屆百名中青年醫藥科技之星」稱號。1997年獲中國中西醫結合學會「全國優秀中西醫結合青年骨幹」。現為北京亞健康防治協會會長、世界針灸學會聯合會考試委員會副祕書長、教授，中國中西醫結合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫藥學會內科分會委員、北京醫學會腫瘤專業委員會委員、北京抗癌協會理事。一直擔任《中國臨床醫生》《北京中醫》等期刊編委。

曹軍

玉溪市中醫醫院高級營養師、中國營養學會會員、全營養辨證施膳（QBS）臨床範本推廣專家。在雲南省中醫學院第四附屬醫院玉溪市三甲中醫院從事臨床營養工作三十餘年。雲南省營養學會理事、雲南省醫院協會首屆臨床營養分會委員。對急危重症的腸內營養治療能結合中醫傳統食療應用於臨床；在全營養辨證施膳調理慢性代謝性疾病、內分泌失調和亞健康的防治方面，具有豐富的經驗。

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